සිය ජීවිතයේ අතිරික්ත බර කිසිවිටකත් නොසලකන බොහෝ ගැහැණු ළමුන්, පැතලි බඩ හා තුනී ඉණුවක් ලබා ගැනීම සඳහා පරිපූර්ණ ආහාර හෝ ප්රාතිහාර්ය අභ්යාසවල නිරන්තරයෙන් නිරන්තරයෙන් සොයන අය දෙස බලති. හිතවත් "pyshechki", මම ඔබට සහතික කිරීමට අවශ්ය, මෙම ගැටලුව ගැන සාකච්ඡා කෙරෙන ගැටලුව බර සහ හැඩයට අවධානය යොමු නොකරයි. ඉතින්, අපි දෙවන චින්තනය ගැන කතා කරමු, ඉක්මනින් එය ඉවත් කළ හැකි අතර එය නිවසේදී කරන්නේ කෙසේද යන්න.
දෙවන නිකට පෙනුමේ ඇති හේතු
උදාහරණයක් ලෙස, දෙවන නිකටය ඉවත් කළ හැකි ආකාරය තීරණය කිරීමට පෙර, ඉක්මනින් සිදු කළ හැකි ද, උදාහරණයක් වශයෙන්, නිවසේ ක්රියා පටිපාටියන් සතියක් සඳහා හෝ ක්රියාන්විතයේ උපකාරයෙන්, එහි පෙනුම හේතුව කුමක්ද තේරුම් ගැනීමට වටිනවා. මෙම හේතූන් බොහොමයක් තිබේ. ඔබ ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකු දැකියහොත්, මෙම හේතුව ඉවත් කිරීමෙන් අලංකාර මුහුණුවරක් ගැනීමේ අවකාශයක් ලබාගැනීම සඳහා පළමු පියවර වනු ඇත.
- වැරදීමක්. ඔබේ හිස තබාගැනීමේ පුරුද්ද ඔබේ දුර්වල පෙනුම ලබා දීම පමණක් නොව, දෙවන නිකට පෙනුම ද ප්රකෝපයට පත්විය හැකිය.
- වැඩි විය. යම් හේතුවක් නිසා මේදය උගේ බඩවැල් සහ කලවා වල පමණක් නොව මෙම කලාපයේ ගබඩා කිරීමටද කැමතිය. වැඩිහිටියන්ගේ බර කිලෝග්රෑම් 6-10 ක් පමණ වේ.
- අධික බර අඩුකර ගැනීම. මෙම අවස්ථාවේ දී, සම හිසකෙස් සහ ද්විත්ව චින් එකක් සෑදෙයි.
- ජානමය නැඹුරුතාව. දැන් ඔබට වෙනසක් නැතහොත්, ඔබ ඔබේ සමීප ඥාතීන්ට එවැනි "සැරසිලි" තිබේ නම්, ඔබ තෘෂ්ණාවෙන් පෙළෙන හෝ ඔබේ මිතුරන් සමග සංහිඳියාවක් පෙන්වීමෙන් පසුව, ඔබට ඒවා මිලදී ගැනීමට අවදානමක් ඇත.
- ඉතා මෘදු කොට්ට සඳහා ආදරය. මෙම නඩුවේදී නිදා සිටියදී හිස වැරදි තැනක සිට ඇති අතර මෙහි මුහුණතෙහි ප්රතිඵලය වේ.
දෙවන නිකටය ඉවත් කළ හැක්කේ කෙසේද?
දෙවන නිකට ගැටලුව අලුත් නොවේ. එබැවින් එය විසඳා ගැනීමට විවිධ ක්රම නිර්මාණය කර ඇත. ඉතින්, දෙවන නිකටිය ඉක්මනින් හා කාර්යක්ෂමව ඉවත් කිරීම සඳහා ශල්යකර්ම සහ ජිම්නාස්ටික් හා විවිධ රූපලාවන්ය ක්රියා පටිපාටිවල උපකාරය ඇත. එක් එක් ක්රමවේදය වඩාත් විස්තරාත්මකව සලකා බලමු.
1. වැඩිපුරම කම්මැලි, කාර්යබහුල හා ඒ හා සමානව වඩාත් නිර්භීත කාන්තාවන්ට ගැලපෙන දෙවන නිකටය ඉවත් කිරීම සඳහා මෙහෙයුම. සමහරක් ක්රියාකාරීත්වය යනු ජීවියාට මානසික ආතතිය බව අවධාරණය කිරීම අවශ්ය නොවන අතර එබැවින් කිසිදු සායනයක් සාර්ථක ප්රතිඵලයක් සඳහා 100% සහතිකයක් ලබා දිය නොහැකි ය. ප්ලාස්ටික් ශල්යකර්මයේ දී සරළම හා සාපේක්ෂව ඉතා අඩු මිලකට සැත්කමක් සිදු කිරීමට සැත්කම් වුවද, නමුත් ඔබේ බර අතිරික්තය නම්, ඔබේ ද්විත්ව චින්ග් ඉතා ඉක්මණින් ආපසු යා හැකි අතර, දෙවන මෙහෙයුම ඉතා අවදානම් සහිත වේ.
2. රූපලාවන ක්රියාපටිපාටීන්. ඔවුන් සායනයේ මෙන්ම නිවසේදීද කළ හැකිය. මෙන්න නිවෙස් භාවිතය සඳහා වට්ටෝරු කිහිපයකි:
- පැණි සමඟ සම්බාහනය (මී පැණි අසාත්මිකතාවක් නම්, පසුව සීනි සහ ලෙමන් යුෂ මිශ්රණයක්). සම තද රතු පාටට තෙක් මිපි හා සම්බාහනය මත කුඩා මිශ්රණයක් තබන්න. ඉන්පසුව, විනාඩි 30 ක් සඳහා උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. ක්රීම් සමග ගෙල ලිහිසි කිරීම පසු. මාස 1 කට වරක් මෙම ආවරණ කරන්න.
- උණුසුම් කිරි ලීටර් හතරක් තුළ කැඩුණු පැල්මල් කිලෝ හතරකට වත් කරන්න. අත් ලේජරයක් භාවිතා කිරීමෙන්, සමෙහි මිශ්රණය හොඳින් වියළිමට ඉඩ දෙන්න. ගෙල වියළන විට, ක්රීම් සමග එය ලිහිසි කිරීමට පෙර, ඔබ විසඳුම සඳහා මෙයට පිළියමක් අවශ්ය නොවේ;
- අපි අයිස් කුට්ටි රැගෙන දිනකට දෙවරක් ඔවුන් සමඟ මුහුණේ පිස දමමු.
3. දෙවන නිකටය ඉවත් කිරීම සඳහා ව්යායාම:
- ඔහුගේ හිස පිටුපාන අතර, ඔහුගේ හිස ඔසවා තත්පර කීපයක් දෙස බලන්න. අපි මෙය 15-20 වරක් කියමු;
- අපි අපේ දත් තුළ පැන්සලක් ගන්න යමක් ලියන්න උත්සාහ කරන්න
හෝ ඔවුන් වාතය තුලට ඇදගන්න. ඒ නිසා ඔබ දිනකට කිහිප වතාවක් එය කළ යුතුයි. - කෙළින්ම වාඩි වී අපේ නිකට දෙපැත්තට පහර දෙමු. අපි අපේ හිස අඩු කිරීමට උත්සාහ කරමු. නමුත් මෙම ක්රියාවලිය අපේ අතට බාධාවක්. 10-20 වාරයක් නැවත නැවත කරන්න;
- කෙළින්ම වාඩි වී ඔබේ හිස පිටුපසට තබා ගන්න. ඔබේ හිසට නැවත හිස ඔසවන්නට උත්සාහ කරන්න, නමුත් ඔබේ අත් එය වළක්වයි. අපි මෙය 10-20 වාරයක් කරමු.
- අපි විශාල පොතක් ගෙන අපේ හිස මත තැබුවා. විනාඩි 5 ක් පමණ අපි ඇවිදිනවා, පොත හිසෙන් ලිස්සා නොයන බව. මෙම ව්යායාම තුළදී අපි රඟපෑමක් සිදු කරමු - පසුපස කෙළින් වන අතර, උරහිස් තලයන් තරමක් අඩු වී ඇති අතර, හිස හරිතව තබා ඇත.
සෑම දිනකම, සෑම දෙයක්ම නොකළ යුතුය, ඔබට වඩාත් කැමති තුන්දෙනා ඇති අතර සති 2-3 කින් ඔබට ප්රතිඵල ලැබෙනු ඇත.