අලංකාර තණ්හාව බොහෝ ස්ත්රීන්ගේ සිහින පෙනේ. සමෙහි අඩු පාඩු දක්නට ලැබේ. මන්දයත් වඩා පෙනුමෙන් හා ආකර්ෂණීය වීමෙන් පෙනේ. ගිම්හාන නිවාඩු කාලය තුළදී, හිසකෙස් වැඩිවීම වඩාත් පහසු වේ. විශේෂයෙන් ඔබ පොකුණ අසල නගරයෙන් පිටතදී ලිහිල් කිරීමට අවස්ථාවක් තිබේ.
අවාසනාවකට මෙන්, සෑම කෙනෙකුටම සමේ හානියක් නොමැතිව ආකර්ෂණීය ලෝකඩ ටාන් එකක් ලබා ගැනීමට ප්රමාණවත් කාලයක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, හිරු රශ්මියෙන් සූර්යග්රහණය සඳහා ඉක්මන් ක්රමයක් පවතී. ඒ සඳහා මිල අධික කීම් භාවිතා කරන්නන් භාවිතා කිරීම අවශ්ය නොවේ. එහෙත් සරල නිර්දේශ කීපයක් නිරීක්ෂණය කිරීම හා ලබාගත හැකි ක්රම අනුගමනය කිරීම පමණි. ජනප්රිය පිළිවෙත් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබ ඉතා ඉක්මණින් හා අලංකාරව හිරු රශ්මියෙන් ඉඟි කළ හැක්කේ කෙසේදැයි අපි තවදුරටත් සලකා බලමු.
සූර්යාලෝකය නිසියාකාරව හා ඉක්මනින් හිරු රශ්මිය කෙසේද?
සූර්යාලෝකයේ බලපෑම යටතේ වර්ණක මෙලනින් නිෂ්පාදනය සක්රිය කිරීමෙන් සමේ රනිලු කිරණ හඳුනාගෙන ඇත. මෙලනින් නිපදවීමට යම් කාලයක් ගතවනු ඇත. එබැවින් එක් දිනක ආලේපනයක් ලබා ගත නොහැකි අතර, මෙම වර්ණකය ප්රමාණවත් නොවන්නේ නම්, සූර්යාලෝකය වැඩි වීමේ අවදානම වැඩි වේ. සංශ්ලේෂණ ක්රියාවලියට සම්බන්ධ ඇතැම් ඇමයිනෝ අම්ල, එන්සයිම සහ විටමින් අඩංගු ආහාර වර්ග ආහාරයට ගැනීමෙන් මෙලනින් නිෂ්පාදනය උත්ප්රේරණය කිරීම. එවැනි නිෂ්පාදන:
- කැරට්;
- ඇටවල;
- පීච්;
- තක්කාලි;
- කෙසෙල්
- කොමඩු;
- අක්මාව
- ගෙඩි;
- අඩු මේද මාළු හා මුහුදු ආහාර;
- හරිත තේ ආදී
මේ අනුව, සමට ඉක්මණින් ටැන්ට් කිරීමට උදව් කිරීම සඳහා, ඉහත සඳහන් නිෂ්පාදන වැඩි ප්රමාණයක් එකතු කිරීමෙන් ඔබේ ආහාරය කල්තියා සකස් කළ යුතුය. ඒ සමගම, ඒ වෙනුවට ප්රතිවිරෝධී වන මෙලනින් මට්ටම අඩු කරන නිෂ්පාදන වලින් ප්රතික්ෂේප කිරීම අවශ්ය වේ:
- චොකලට්;
- ශක්තිමත් කෝපි
- දෙහි;
- දියර නිෂ්පාදන;
- අච්චාරු;
- මධ්යසාරීය පාන වර්ග
ලස්සන සහ ඉක්මන් ටැන්ක් ලබා ගැනීම සඳහා වැදගත් මොහොතක් සම සම සකස් කිරීමකි. එනම්, එය පාරජම්බුල කිරණ කිරණ මැදිහත් වීමට මැදිහත් වන දූෂක සහ කෙරතෘෂ්ටික සෛල සම්පූර්ණයෙන්ම පවිත්ර කළ යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා හිරු බැස යෑමට දින 2-3 කට පෙර, බිම කෝපි, සීනි, ලුණු, ඇප්රිකොට් ඇටයේ යනාදිය මත පදනම්ව ගෘහස්ථ ප්ලාස්ටි වට්ටෝරු භාවිතා කළ හැකි වන පරිදි පීල් කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. පිරිපහදු කිරීමෙන් පසු සමේ කීම් ක්රීම් වලින් තෙතමනය විය යුතුය.
ශුක්ර තරලය ශුන්යය ලබා ගැනීම සඳහා සියළුම අභිප්රායන් අඩු නොකිරීමට, විශේෂයෙන් විවේකයේ පළමු දිනයේ විවෘත සූර්යයා යටතේ රැඳී සිටීමට අවශ්ය වේ. ආරම්භ කිරීමට, 10-20 විනාඩි හිරු එළිය සඳහා ප්රමාණවත්, සහ ඉදිරි දින කිහිපය තුළ, වෙරළ මත වැය කරන කාලය ක්රමයෙන් වැඩි කරයි. ඔබ චලනය වී නම් ටැන් "වැතිරීම" සඳහා හොඳම ක්රමයක් වන අතර ඉක්මනින් හා සමතලා ටාන් වෙරළ වොලිබෝල් වෙත අවශ්ය අය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම නීතිරීතිවලට අනුකූල වීම ද වැදගත් ය:
- වෙරළ තීන්ත ආලේපන භාවිතා කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීම.
- පැය 11 සිට 16 දක්වා සූර්යාලෝකයට නිරාවරණය නොවිය යුතුය.
- වෙරළේ දියර ගොඩක් පරිභෝජනය කිරීම (පිරිසිදු ජලය හැර වඩාත් හොඳ).
වෙරළේ රැඳී සිටින සෑම අවස්ථාවකදීම සිසිල් වැසිකිළිය රැගෙන ඔබේ සමට මොයිලූසර් යොදන්න.
අන්තිමේදී, අපි ඉක්මනින් සුඛෝපභෝගී තුවායක් සොයා ගැනීමට උදව් වන ජනප්රිය පිළියම් කිහිපයක් සඳහන් කරමු.
- ශක්තිමත් සිසිල් ෙකෝපි - ඔවුන් එක් එක් දිනකට දෙවරක් කපන ලද ලොකු කපු බඩුවක් සමග සමමන්න.
- අයඩීන් සමඟ ඔලිව් තෙල් (තෙල් මිලි 100 ට අයඩින් 5 ක් එකතු කරන්න) - සමුද්රය වෙතට යාමට පෙර මෙම මිශ්රණය ලිහිසි කෙරේ.
- කැරට් යුෂ , කුඩා ඔලීව තෙල් සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර් - ෙමම නිතිපතා හිරු බඩවැල්වල තීව්රතාව වැඩි කිරීම සඳහා නින්දට යාමට ෙපර සම සමව ෙයොදා ගත යුතුය.