වසන්ත කාලය ආරම්භයේ එළිමහන් ක්රියාකාරකම් ආරම්භ කිරීම සඳහා විශිෂ්ට කාලයක් වේ. වඩාත් ඵලදායී හා ප්රසන්න උදෑසන හෝ සවස ජෝගු වේ. එහෙත්, ධාවනය සඳහා පවා විශේෂ පාවහන් සහ ඇඳුම් මිලදී ගැනීමට අවශ්ය වේ. එය අවශ්ය වන්නේ කුමක් සඳහාද? ඇත්ත වශයෙන්ම, පැරණි අත්දැකීම් පැළඳීම වටී ද? සෑම දෙයක්ම මුලින්ම බැලූ බැල්මට තරම් සරල නොවන බව පෙනී යයි. ක්රීඩා ඇඳුම් ආයිත්තම් සුවදායී නොවේ පමණක් නොව, හොඳ වායු සංසරණය ද ප්රවර්ධනය කිරීම සහ සමට හැකි තරම් හැකි වන පරිදි ශ්වසනයට ඉඩ සලසයි. මීට අමතරව, සෑම ගැහැණු ළමයෙකුටම අවශ්ය ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ලබා දෙන්න.
ධාවනය සඳහා ක්රීඩා ඇඳුම්
වසන්තයේ දී කාලගුණය රැවටීම ප්රමාණවත්ය, එසේම වෙනස් කළ හැකිය. ග්රීෂ්ම ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය දක්වා ගසාගෙන යන තාපය පිළිබඳ පළමු ඉඟි අවශ්ය නොවේ. ඩිමී සමයේදී ධාවනය සඳහා හොඳම ඇඳුම් වන්නේ ශරීරයේ තාප තත්ත්වය පාලනය කරන අයයි. මුලදී එය සිසිල් විය හැකි අතර පසුව එය උණුසුම් වනු ඇත. රෙදි සහ සුවපහසු කප්පාදු කිරීමද වැදගත් වේ. එහෙත් එක් එක් ක්රීඩකයාගේ විලාසිතා නිර්මාණකරුවන්ට සහ පෞද්ගලික රසකාරකයන්ට උපකාර කිරීමට මෙම ආකෘතීන් තීරණය කරනු ඇත.
සැහැල්ලු සුළං රොදක්. උණුසුම් වසන්ත සමයේදීත් උදේ හා සවස කාලගුණය තවමත් සිසිල් විය හැකිය. ක්රියාකාරී උනුසුම් වීමෙන් පසු අවිනිශ්චිත නොවී සිටීම සඳහා, සැහැල්ලු සුළං හෙම්බත් හෝ ක්රීඩා ජැකට් උදව් කරනු ඇත. කාන්තා ඇඳුමක එවැනි අංගයක් ධාවනය කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් නොවේ නම්, ඔබ සෑම විටම ඔබේ ඉඟටිය හෝ උරහිස වටා බැඳ තැබිය හැකිය, එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබ මැදිහත් නොවන ස්ථානයක්.
සුවපහසු මුදුනයි. ප්රත්යාස්ථ රෙදිපිළිවලින් සාදන ලද ඉහළ හෝ පොරබැදීමට ඔබම උත්සාහ ගන්න. චලනය වන ආකෘති නිර්මාණය කිරීම මගින් වාතයෙන් ගමන් නොකරන අතර ස්වභාවික ද්රව්ය සමට හුස්ම ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
ස්වාභාවික රෙදිපිළිවලින් සාදන ලද පියස්ස ස්පෝර්ට්ස් කලිසම් වල කෙටි ආකෘතීන් - වසන්තයේ දී ධාවනය සඳහා ඇඳුම් ඇඳීම හොඳ වර්ගයකි. ක්රීඩා කුරුල්ලන් හෝ කැට්රිස්ට පාද යටපත් කළ හැකි නමුත්, ඒ සමගම ඔවුන් නොගැලපේ.
| | | |
| | | |
| | | |
