දුර්ලභ හෝ එසොප්රෝනික් මාංශ පේශි සංකෝචනය සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් නොවේ. එය සංසේචනය කිරීමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වීමෙන්, විටමින් හා ලක්ෂණවල තාවකාලික හිඟය, සුළු සධාශනීය ආබාධ, විජලනය හෝ අධික රුධිර පීඩනය නිසා ඇති විය හැක.
ව්යාධි විද්යාව යනු රාත්රි කාලයේ රදළ පේශිවල නිතර නිතර පාගා දැමීමයි. මෙම තත්වයෙහි හේතූන් සහ ප්රතිකාර ක්රමයක් විශ්ලේෂණය, ක්රමලේඛන අධ්යයනයකින් අනතුරුව වෛද්යවරයෙකුගේ පත්වීම තීරණය කළ යුතුය.
සිහිනයක් තුළ ගැස්ට්රොක්නේනියස් මාංශ පේශි කෙලසන්නේ කෙසේද?
සැලකිල්ලට භාජනය වන ප්රපංචය (මයික්ලොනියා) යනු මාංශ පේශි තන්තු හා ස්වේච්ඡාවෙන්ම බාහිර හේතූන් නොමැතිව වාදනය වන ක්රියාවලියකි. එය ඉක්මණින් බාල්දියකට මාරු වන අතර, පාදයේ වසු පැටවා ලිහිල් නොවේ.
ව්යාධිජනක තත්ත්වයට පත්ව ඇත්තේ පහල අස්ථි කලාපයේ පිහිටි ස්නායු රාශියකට එකවරම උල්ලංඝනය වීම නිසාය.
රාත්රි වැස්මක් පේශිවල ඇටසැකිලිවල ඇති හේතු මොනවාද?
මෙම ගැටලුව ප්රකෝප කිරීම හේතු සාධක දෙකක් ඇත. පළමු වර්ගයේ බැක්ටීරියා රෝගයට ප්රතිකාර නොලැබේ.
පැටවාගේ පේශි රාත්රියේ පටු විය හැක:
- සුපිරිමැසුම්
- ඉතා දීප්තිමත් ආලෝකය;
- කැල්සියම්, ශරීරයේ විටමින් ඩී සහ මැග්නීසියම් නොමැතිකම;
- මාංශ පේශි තුළ වැඩි ලැක්ටික් අම්ල;
- කකුල් මත බර වැඩිවීම;
- සංසරණ ආබාධ
- ගර්භණීභාවය
- ප්රෝටීන ආහාර වේලක් අනුගත වීම;
- දහඩිය
- නිරන්තර පීඩනය;
- ඇතැම් ඖෂධ ලබා ගැනීම (ප්රතිදේහ, ඉන්සියුලින්, ඩයුරටික්);
- මාංශ පේශි තානය අඩු
- අඩු චලනය
- අතිරික්ත බරකි.
දෙවන හේතු සාධක වන්නේ මයික්ලොනීස් රෝගය ඇති රෝගයකි. මෙම අවස්ථාවේදී, රෝගීන්ගේ ලැයිස්තුව විශිෂ්ටයි නිසා රෑට පේශී මාංශ පේශී තිබේ මන්දැයි සොයා ගැනීම වඩා දුෂ්කරය.
- වරිකොස නහර;
- දියවැඩියාව 2 වර්ගය ;
- සැඟවී තුවාල
- නිදන්ගත වකුගඩු
- ඖෂධීය රෝග;
- radiculitis;
- කකුල් වල භාජන වල රුධිර සංසරණ ආබාධ;
- පැතලි අඩි;
- හයිපොක්සියා;
- පාකින්සන් රෝගය;
- ඇඩිසන්ගේ රෝගය ;
- මත්පැන් පානය
- අක්මාවේ ෂිරෝසිස්;
- පිළිකා ආබාධ;
- වධහිංසා
- මොළේ කම්පනය
- පතිපදාහ ක්රියාවලිය;
- බරපතල විෂ වීම;
- බහු ස්වරූපයක් ඇති
- ස්නායු ආසාදන;
- එන්සේෂල් ඇෙමොලයිලියුටිස්;
- වෛරස් රෝග.
නිශ්චිත රෝග නිර්ණය ස්ථාපිත කිරීම සඳහා ස්නායු රෝග විශේෂඥයින්ගෙන් විමසීමෙන් පසුව පමණි.
පැටවාගේ පේශිවල ඇතිවන මුත්රා පිටවීම හා රෝග ලක්ෂණ ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ කෙසේද?
මයික්ලොජිලියා වලදී ඇති වන ආර්තවහරණය ඉවත් කිරීමේ හදිසි ක්රම:
- ඔබේ අත් මගින් ඔබේ දෑත් වේගයෙන් ඔසවන්න.
- අවම වශයෙන් තත්පර 20 ක් සඳහා ගැස්ට්රොක්රෙනියස් පේශිවල කේන්ද්රීය කේන්ද්රීය ඇඟිල්ල යොදන්න.
- පාදය සම්බාහනය කරන්න.
- අයිස් තට්ටුවේ පොඟවා සිසිල් තට්ටුවක් හෝ තෙත් රැඳී සිටින්න.
- ඔබේ පාදය ඔබ ඉදිරියට ගෙනයන්න.
එසේම, හොඳින් දන්නා ක්රමය ඵලදායී - විෂබීජ නාශක කිරීම සඳහා මූලික වැදගත් වන pin or igla සමග gastrocnemius පේශි කපා.
මෙම ඉඟි ව්යාධීයේ රෝග ලක්ෂණ පමණක් සාර්ථකව විසඳීමට උපකාරී වේ. මයිකොනෝනස් සුව කිරීම සඳහා, මාංශ පේශි සපාකෑම් ඇති කරන රෝගය ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ. උපකාරක පියවර ලෙස එය නිර්දේශ කරනු ලැබේ:
- විටමින් D, B6, කැල්සියම්, සෝඩියම්, මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම්වල ආහාර ඇතුලත් කරන්න.
- සමබර ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම.
- විශේෂයෙන් නිදා සිටින විට ව්යායාමයේ තීව්රතාව හෝ වාර ගණන අඩු කරන්න.
- හොඳ වළලුකර ආධාරක සහ සවිකර ඇති උපරිම ඔසවමින් සපත්තු පැළඳ ගන්න.
- සන්ධ්යා කාලයේදී සන්සන්දනාත්මක ඩූච් ගැස්ට්රොක්රිමියස් පේශි දිය යුතුය.
- ජල පටිපාටි පසු, පාදවල ස්වයං සම්බාහනය කරන්න.
- මෙනුවේ සීනි සහ කැෆේන් ප්රමාණය අඩු කරන්න.
- සතියකට කිහිප වතාවක් මාංශ පේශි සඳහා දිගු කිරීමේ ව්යායාම කරමින් සිටී.