රාත්රියේදී ශරීරයේ බොහෝ ක්රියාවලීන් වඩාත් තෙරපෙමින් තිබේ: වේදනාව වැඩි වීම, කාංසාව, කනස්සල්ල, ආදිය. රාත්රියේදී, කකුල්වල ඇතිවන කැළඹීම්, ප්රපංචයේ හේතුව කුමක්ද සහ ප්රතිකාර ක්රම කවරේද? මෙම ගැටළුව විසඳීමට විශේෂඥ කවුන්සිල මගින් උපකාර කරනු ඇත.
නිශාචක අත්හදාබැලීම් හේතු වේ
රාත්රි කාලයේදී කකුල කපන කාලය අඩු කිරීමට හේතු වේ. ප්රධාන වශයෙන් සඳහන් කරමු:
- මාංශ පේශිවල ස්නායු නාලිකාව පොඟවා ගැනීමෙන් ඇතිවන අපහසුතාවයක්;
- සීතල වතුරේ දී පිහිනීම හෝ පිහිනීම නිසා දිගුකාලීනව නිරාවරණය වීම නිසා අධි රුධිර පීඩනය;
- විටමින් D, E, B2 සහ B6 හි ඌනතාව;
- ඛනිජ ද්රව්ය, ප්රධාන වශයෙන් යකඩ, පොටෑසියම්, කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් නොමැතිකම;
- ටවුරින් ඇමයිනෝ අම්ල නොමැතිකම;
- පේශිවල රුධිර සැපයුම උල්ලංඝනය කිරීම;
- අධික ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයේ ප්රතිඵලය;
- සිරුරේ විජලනය.
කකුල් වල මාංශ පේශීන්ගේ බෙල්ලේ බොහෝ විට රෝග වලින් පීඩා විඳි අය වෙති.
- තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි
- ස්නායු පද්ධතිය;
- වරිකොස නහර;
- පැතලි අඩි ;
- දියවැඩියාව
- මොළයේ පිළිකා
එමෙන්ම රාත්රියේදී නිකටින් ඇබ්බැහි වූවන් සහ ශක්තිමත් කෝපි වල පෙම්වතුන්ගේ ලක්ෂණ දක්නට ලැබේ.
තොරතුරු සඳහා රාත්රියේදී කකුල් කම්පනයට හේතු විය හැක. බොහෝ විට, මෙම ප්රතික්රියාව ඩයියුෙටයිටික්, ස්ටිතින් සහ නිකොටින්තික් අම්ලය ඖෂධ භාවිතා කිරීම ෙහේතුෙවන් සිදු ෙව්.
රාත්රියේ මතු වන කකුල් වල කස පහර වලට ප්රතිකාර කිරීම
නිසරු සපාකෑම් ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔවුන්ගේ පෙනුම ඇති වීමට හේතුව තේරුම් ගැනීමට අවශ්ය වේ. මෙය එක් වරක් සංසිද්ධියක් නම්, ලුණු සමග උණුසුම් පා සැනමක්, ඔබේ පැටවුන් සහ පාද සේදීම කළ හැකිය. පේශීන් වේදනාව අඩු කරන මෙවලමක් භාවිතා කරන්න. නිදසුනක් ලෙස, ඔබේ කකුල් බානොසින්, ඇප්රිසට්රෝන්, මෙනෝනාසින් ආදිය කපා දමන්න. උණුසුම්-නිර්වින්දන ආචරනය වොඩ්කා හෝ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමඟ අඩි අඹරන විට නිර්මාණය වේ.
ඕනෑම සංරචකයක ආහාර හිඟයක් තිබේ නම්, ඔබ ඔබේ ආහාර සකස් කර ගත යුතුය. සෞඛ්යය සඳහා, සෑම දිනකම කිරි නිෂ්පාදන, බිත්තර, එළවළු, කැසි ආහාරයට ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ. බොහෝ විට ගෙඩි, පුෂ්ප, වියළි ඇටවල, නැවුම් බෙරි භාවිතා කිරීම යෝග්ය වේ. විටමින් සහ ඛනිජ අඩුපාඩු පිරවීම සඳහා සරත් සෘතුවේ සහ ශීත සෘතුවේ විටමින් සහ ඛනිජ අඩුපාඩු සකස් කිරීමට වෛද්යවරුන් දැඩි ලෙස උපදෙස් දී තිබේ. ගර්භනී කාන්තාවන් සහ වයස්ගත රෝගීන්ගේ හයිපොක්ලැකසීමියා රෝගය තුරන් කිරීම සඳහා හොඳම විසඳුම වන්නේ රාත්රියේදී පාදයේ කැල්සියම් සහ විටමින් ඩීඒ හි ඌනතාවයන් නිසා ඇතිවන ඔස්ටියෝමයිඩ් පෙති, ඕස්ටොමීඩ් ෆෝටේ.
මෙම රෝගය ටර්මෝෆොල්බීටිස් සමග සම්බන්ධ වී ඇති බැවින්, ගර්භාෂ විද්යාඥයෙකු විසින් ලබා දී ඇති නිර්දේශයන්ට අනුව ප්රතිකාර කළ යුතු අතර, උන්ගේ ටර්මස් කම්පනය හා නඩත්තුව අවධානමක් පවතී. ප්රතිකාර, ප්රති-ටර්බොබිටි ආලේපන සහ ජල් භාවිතා කරනු ලබන්නේ:
- හෙපටීන්
- ලයොටන්;
- ෙවොලොලයිෆ්;
- අලේලන්;
- හෙපට්රම්බින්;
- ට්රොක්ස්වසින් ආදිය
මීට අමතරව, නොවන ස්ටෙරොයිඩ් විරෝධී ප්රතිකර්ම ඖෂධ භාවිතා කරනු ලැබේ:
- නිස්;
- ඩික්ෙලොනානාක්;
- ඉබුෆෝරන්.
ස්නායු ආතතිය සමනය කර ගැනීම සඳහා Valerian root හි tinctures වැනි නිසි පිලිකා ඖෂධ සඳහා උපකාර කරනු ඇත. වෙනත් නිදන්ගත රෝග වලදී, ගැටලුව පිළිබඳව ඇති ප්රතිකාර පිළිබඳ වෛද්යවරයා දැනුවත් කිරීම වැදගත්ය. එහෙත් මූලිකවම මෙම ප්රතිකාරය මූලික යටි රෝගය ප්රතිකාර කිරීම ඉලක්ක කර ගනී.
රාත්රි කාලයේ කකුල් වල කම්පන සුව කිරීම සඳහා ජනක ප්රතිකර්ම භාවිතා කළ හැකිය. හොඳින් මාංශ පේශි ආතතිය සමනය කර තිනමය සූප සමග බැමි කකුල් ඉදිමීම. අබ ඇලකට ඇඹරීමට නිතර නිතර ඇති වන බැදුම් වලින් විශිෂ්ට උදව්වක්. පේශි පටක තුළ ඇතිවන දැවිල්ල හා ආබාධ ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ වොඩ්කා මත දෙහි ගෙඩි භාවිතා කළ හැකිය. ඖෂධයක් තේ හැන්දක විසින් දිනකට දෙවරක් වාචිකව භාවිත කරනු ලැබේ.
ඉඟිය: ඔබ හදිසියේම කකුලක් ඇත්නම්, ඔබ සිසිල් මතුපිට ඔබේ පාද සමඟ ඇඳ මත අසුන් ගත යුතුය, ඔබේ බිමට බිමට තට්ටු කරන්න, එවිට කෙළින්ම නැඟී සිටින්න. දරුණු මංකොල්ලකෑම්වල දී, ඔබම ඔබේ ඇඟිලි ඇදගෙන හෝ ඔබේ කකුලට ස්වල්ප වශයෙන් ස්පර්ශ කරන්න.