ඔබේ පිරිමින් මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙනවා නම් - ඔබගේ සම්බන්ධතාවය ඉතා අසීරු කාලයක් වනු ඇත. අන්තිමේදී, දෙදෙනාගෙන් එක් කෙනෙකුගේ බලාපොරොත්තු සුන් වූ අගාධයෙන් ගිලී ඇති විට, මෙම හවුල්කරුවන් දෙදෙනා මෙම තත්වයෙන් පීඩා විඳිති. එකිනෙකාගේ සමාගමේ ප්රසන්න සහ සැහැල්ලු සවස් වරක් පවත්වා ගැනීමට අපහසු වී ඇත. පුද්ගලයා තමන් ගැන සහ ඔහුගේ ගැටළු ගැන අවධානය යොමු කිරීමට කිසිවක් නැත. ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයා මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නය සලකා බලන්න.
පිරිමි අවපාතයේ හේතූන්
මුලදී මිනිසා කිසිම හේතුවක් නිසා බලාපොරොත්තු සුන්වෙලා සිටියේ නැහැ. එහෙත්, මානසික අවපීඩනය සෑමවිටම හේතුවක් වී ඇති අතර, ඔබගේ රෝගියා පුනරුත්ථාපනය කිරීමට කුමන පැත්තක් තේරුම් ගැනීමට ගැඹුරට වැටෙන බව වටී. ඉතින්, බොහෝ විට මිනිසුන් පහත කණස්සල්ලට පත් වී සිටින්නේ පහත සඳහන් හේතුවෙනි:
- ඔහු තම රාජකාරි රාජකාරි සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන්නේ නැත;
- වර්තමාන මොහොතේ තමාට ලබා ගත හැකි ප්රමාණයට වඩා තමාගෙන් තමාගෙන් ඉල්ලා සිටියි.
- ඔහු නිතරම කණ්ඩායමක් හෝ ලොක්කා සමග ගැටුම් තත්වයන් අත් විඳියි;
- ඔහුගේ කාර්යය අවදානම් සහගත බවක්, එය වටහා නොගනී, ඒ ගැන ඔහු කණස්සල්ලෙන් සිටී;
- ඔහු රාත්රියේ වැඩ කරන්නේ - ස්වභාවික රිද්මයේ බාධා හේතුවෙන් එම මානසිකත්වයට ප්රතිවිපාක ඇති විය හැක.
- ඔහු ප්රායෝගිකව වැඩ කරන විට;
- ව්යාපාරික සංචාර සඳහා ඔහු බල කෙරෙයි;
- ඔහු තම ශ්රම පිරිවැයට වඩා අඩු ආදායමක් ලබන බව ඔහු විශ්වාස කරයි.
- ඔහුගේ ජීවිතයේ දුෂ්කර, තීරණාත්මක මොහොතක් (යෞවනයෙකුගේ අවපීඩනය බොහෝ විට ඔහුගේ ජීවිතයේ යම් වෙනස්කම් ප්රතික්ෂේප කිරීම සමග සම්බන්ධ විය හැකිය).
ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන්නේ ඇයි කියා ඔබ තේරුම්ගෙන සිටින විට ඔබට දැනටමත් උපකාර කිරීමට ඔබට හැකියි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ දන්නා පරිදි, මෙම තත්ත්වය මගහරවා ගැනීමට පුද්ගලයාට උපකාර කිරීම ඉතා අපහසු වේ - සෑම දෙයක්ම බරපතල නම්, මනෝවිද්යාඥයෙකු ඔහුට උපකාර කරනු ඇත.
මිනිසෙකු සමග අවපාතයක් - උදව් කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ හදිසියෙන් ක්රියා නොකළ හොත්, ඒ සමඟම එය හොඳය. ඔහු එවැනි ගැටලුවක් නොසිටින්නේ නම්, ඔහුට එය සාර්ථකව මුහුණ දීමට නොහැකි වනු ඇත. මුල සිටම, ඔහුට සිදුවීමට සිදුවන දේ ගැන ඔහු සමඟ කතා කිරීමට අවශ්ය වන අතර, ඉන් පසු ඕනෑම පියවරක් ගත යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස:
- ඔහුගේ ප්රශ්නය විසඳීමට ක්රම ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න. අන්තර්ජාලයේ ඉපැයීම් ගැන පොඩ්සෝවෙව්වේ ලිපි - ඔහුගේ ගැටලුව මත පදනම්ව.
- ඔහුගේ ගැටලුව ඔහුගේ වැඩ කටයුතුවලදී නම්, සේවයෙන් පහකිරීමට තීරණය කරන්න.
- සැහැල්ලු ක්රියාපටිපාටීන් ඉදිරිපත් කරන්න: ස්නානය කරන්නට ආරාධනා කරන්න, සම්බාහනය කරන්න, ගෙදර සැහැල්ලු සංගීතයට හැරෙන්න.
- සෑම කුඩා සාර්ථකත්වයක්ම සලකුණු කර ඔහුගේ වැරදි නොසලකාහරින්න. ඔහුගේ අදහස්වලට සහාය දීම, තමා ගැනම විශ්වාස කිරීමට ඔහුට උපකාර කරන්න.
- ඔබේ පවුලේ ආහාර වේලෙහි ඇට වර්ග, කෙසෙල්, චොකලට්, දෙහි ගෙඩියක් ඇතුළත් කරන්න. මේ සියල්ල සර්ටෝටිනින්ගේ ශරීරයේ වර්ධනය සඳහා දායක වේ - ප්රීතිමත් ස්වාභාවික හෝමෝනයකි. ඒ නිසා මානසික අවපීඩනය වළක්වා ගැනීම පහසු වනු ඇත.
- ඔහු කැමති ආකාරයට ඔහු සමඟ කාලය ගත කිරීමට උත්සාහ කරන්න - මිතුරන් සමඟ රැස්වීම් සංවිධානය කිරීම හෝ උණුසුම් නිවහන සවාරිය.
- වාසි සහ කතා කරන්න. මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අය අනවශ්ය ලෙස අතහැර දමා ඇති නිසා නැවතත් ඔහුගේ ප්රීතිය ඔබට වැදගත් ය.
- ඔහු සමඟ කාලය ගත කිරීමට උත්සාහ කරන්න: රසවත් කතා කියන්න, නගරය වටා කේබැබ් හෝ ඇවිදින සංචාර සඳහා ඉදිරිපත්.
- ඔහු කිසිවක් වෙනුවෙන් ඔහුට දොස් නොකියන්න, ඔහු තමා වර්තමාන තත්වයට ගෙන යන බව ඔහුට කියන්න එපා. ඔබ මෙය සමඟ විනෝදජනක වනු ඇත. වචන පරෙස්සමින් තෝරා, පූර්ණ අවබෝධයක් ලබා දෙන්න.
ඔබ මිනිසෙකුගෙන් වසා දැමූ බව ඔබ දකින්නේ නම්, විශේෂඥයෙකුගේ උපකාරය ලබා දෙන්න. මානසික අවපීඩනය විනාශකාරී වන අතර, මෙම තත්වය තුළ දීර්ඝව පවතිනවා නම් එය වඩා දුර්වල වනු ඇත. සෑම දෙයක්ම දැනටමත් නරක වන විට එය නොසැලකීමට අවශ්ය වන්නේ එබැවිනි. එහෙත් තත්වය ආරම්භයේ පටන්ම. වැදගත්ම දෙය වන්නේ, ඔබ ඔහු සමඟ මුළු හදවතින්ම සිටින බවයි.