මාස ගණනක් දරුවා ආහාර ගැනීම

වසරක් දක්වා දරුවාට පෝෂණය කිරීම ඉතා වැදගත් සාකච්ඡුාවකි. ලෝකය හා ජාතික ළමා රෝග විශේෂඥයින් නිරන්තරයෙන් පිහිටුවා ඇති පිළිතුර සොයා ගැනීම. දරුවන්ගේ කායික විද්යාව පිළිබඳව ඔවුන්ගේ දැනුම යොදා ගනිමින්, මස් කුස්සු මෙනුවේ මුල් විවිධාකාරයන් සඳහා සහ සියලු තර්ක ඉදිරිපත් කළ හැකිය. හිපොක්රටීස් වෙත දිව්රා නොකළ තරුණ මව්වරුන්ට අප කුමක් කළ යුතුද? එහෙත් ඔවුන්ගේ දරුවන් සමඟ අත්වැල් බැඳගෙන සිටින්නේ කවුද? දරුවාගේ සංවේදී වේගයෙන් වර්ධනය වන ජීවියාට හානි කිරීමට හා ඒ හා සමාන කාලයක දී ඔහුගේ සෞඛ්යය හා ප්රතිශක්තිය සඳහා ශක්තිමත් පදනමක් සම්පාදනය කරන්නේ කෙසේද? ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයේ නිර්දේශයන් සැලකිල්ලට ගැනීම ඇතුළුව ජීවිතයේ පළමුවෙනි අවුරුද්දේ දරුවෙකුගේ ආහාර අනුභව කිරීම සම්බන්ධයෙන් එහි යෝජනා කිහිපයක්ම අධ්යයනය කිරීමෙන් අනතුරුව, එහි සංවිධානයේ කිසියම් ක්රමයක් දෙස බැලීමට අපට හැකි විය.

ඉතින්, අවුරුද්දකට පෙරාතුව සහ ඊට පසු බිළිඳියක් ආහාරයට ගැනීමේ ක්රියාවලිය, කිරි එකතු කිරීම / කෘතිම / මිශ්රණය (පරිභෝජිත පරිමාව ½ දක්වා පරිපූරකයෙන් ආහාර සැපයීම) ඇතුළත් වන එකතු කිරීමේ සරල ගණිතමය සූත්රයකි. ළදරු පෝෂණය හා අනුපූරක ආහාර සැපයීම. සලාකයට ආහාර සැපයීමේදී අවසන් අංගය හඳුන්වා දීම සඳහා ගතවන කාල පරිච්ඡේදය තීරණය කිරීම සඳහා, එම භාණ්ඩයේ අනුපිළිවෙල අපගේ ප්රධාන කාර්යය වේ.

මව්කිරි දීම සෞඛ්ය සම්පන්න සහතිකයකි

මූලික කරුණු පිළිබඳ පද කිහිපයක් පදනම් කර ගනිමින් - මව්කිරි දීම, බිලිඳු කිරීම සඳහා වූ කාර්යභාරය අතිශයින් අවධාරණය කළ නොහැක: විටමින් සහ සමබර පෝෂණය, ව්යාධිජනක වලින් ආරක්ෂා වීම, දෘශ්ය ක්ෂෙත්රය, මානසික සහ කායික ෛවද්ය තත්වයන් වැඩිදියුණු කිරීම, IQ මගින් මානසික වර්ධනය වැඩි කිරීම, ඔක්ෙපොෙටොටික් ගැටළු වැළැක්වීම, ඉ.

මව්කිරි දීම සඳහා පළමු මාසයේ ආහාර සැපයීම මත මව්කිරි දීමේ මූලික නීතිවල භාවිතය මත රඳා පවතී:

• අපි ඉල්ලුම මත පෝෂණය කරමු.
• නිවැරදිව හා විවිධ තනතුරු වල යෙදිය යුතුය.
• බෝතලයක් සහ සුනඛයකු භාවිතා නොකරන්න;
• රාත්රී ආහාර සැපයීම සඳහා කිරිදීම උත්තේජනය කිරීම;
• වතුර බොන්නේ නෑ;
• නොරිටා නොවන්න;
• වැඩ කරන්නේ නැහැ - අපි උදව් ඉල්ලනවා.

එක් එක් ළදරුවාගේ ආහාර, විශේෂයෙන් ම අලුත උපන් බිළිඳෙක් වේ. පළමු දිනවල දිනකට 14 වතාවක් දිනකට ආහාරයට ගත හැකි අතර මසකට 12 වරක් ආහාරයට ගැනීමෙන් ටික කලකට පසු 6 වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, මාස 2 ක් තුළ දරුවා ආහාර ගැනීම තාවකාලිකව ස්ථාපනය කර ඇති අතර මව්කිරි කිරි පෝරමය අවම වශයෙන් 6 කි. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ මාස 1 ක් තුළ දරුවා ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් (140 ක් දක්වා) අවශ්ය වේ. ආහාර අතර කාල පරිච්ඡේදය දැනටමත් දැනටමත් පැය 3 ක් දක්වා වැඩිවී තිබේ නම් එය අපහසුතාවයක් නොවේ.

කෑමට ප්රමාණවත් ආහාර තිබේ දැයි තේරුම් ගැනීමට, ඔබට ඉදිරියට යා හැකිය:

• සාමාන්ය බර වැඩිවීම (පළමු මාසයට - අවම වශයෙන් 600 ග්රෑම්, පළමු භාගයේ ඉතිරි මාසය - මසකට ග්රෑම් 800 දක්වා);
• වාර ගණනට දින 8 වාරයක් දක්වා;
• දරුවාගේ ධනාත්මක ආකල්ප සහ සන්සුන් හැසිරීම;
• ශක්තිමත් දිගු හා රාත්රී නින්ද.

කිරි මව් කිරි ප්රමාණවත් නැත - අතිරේක, කිරි නැත - දිගු සජීවී අනුවර්තනය කරන ලද මිශ්රණ!

ඇත්ත වශයෙන්ම, "ලැක්ටේෂන්" තත්වයන් එකිනෙකට වෙනස් වේ. දරුවා ගර්භාෂ නොවේ නම්, එය මව්කිරි දීම සඳහා වඩා හොඳ විකල්පයක් බවට පරිවර්තනය කිරීමයි - මිශ්ර පෝෂණය. පරිපූරක අතිරේක වශයෙන් එය කිරි ආකෘතියක් විය හැක, පරිත්යාගශීලීන්, ඉහළ අසාදෘශ්ය එළකිරි හෝ එළු කිරි සමග සසඳන විට වඩා සුරක්ෂිත ආහාර විය හැක. මෙම අවස්ථාවේ දී, පරිපූරකයට දරුවාගේ මුළු පෝෂණයෙන් අඩකට වඩා ගත නොවිය යුතුය. හොඳයි, කිසියම් හේතුවක් නිසා මව්කිරි නොමැති නම්, ඔහුට හැකි තාක් දුරට, විශේෂිත තාක්ෂණයෙන් ගවයින්ගේ කිරි වලින් සාදන ලද, ළදරු සූත්රය දරුවා කුසගින්නේ නැත. මෙම අවස්ථාවකදී, අසාත්මිකතා ඇතිවන ප්රතික්රියා සිදුවීම නිරීක්ෂණය කිරීම, එක වර්ගයක කුඩා කොටස්වල නිවැරදිව කළමනාකරණය කිරීම වැදගත් වේ.

කෘතිම ආහාර මත මාස 3 ක් තුළ දරුවා සඳහා ආහාර සැපයීමේ කාලසටහන, මිශ්රණයේ දීර්ඝ කාල පරිච්ඡේදයක් ආසාදනය වීම නිසා - පෝෂ්ය අතර පැය 4 ක් හා රාත්රී 8 පැය සහිතව දිනකට 5 වරක් දක්වා.

අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීම සඳහා කවදාද?

ඉතින්, දරුවා නව නිෂ්පාදන ගැන දැනගන්න පටන් ගන්නේ කවදාද? ළදරුවන්ට විශේෂඥයින්ගේ අදහස් - "කෘතිම" යන දෙයම පැහැදිලිව පෙනෙන්නට තිබේ නම් - 4,5-5 මාස, එසේ නම් මෙම හ්භාගී වන බව දන්නේ නැත. සමහරු තර්ක කරන්නේ, මාස 1 සිට 2 දක්වා ආහාරයට ආහාර ලබා ගත හැකි බව ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය පවසනවා නම්, ළදරුවන්ගේ ආමාශයික පත්රිකාව තවම පරිනත වී ඇති බැවින් මාස 6 සිට ලිංගාශ්රිතව ආරම්භ කිරීම අවශ්ය වේ. සමහර ඒවා මාස 8 ක පළමු ආහාරයට ගෙන එනු ඇත මාස 4-5 වඩා වැඩි ප්රතිලාභයක්. එමනිසා, විකල්පයක් ලෙස, වැඩිහිටි ආහාර සඳහා උනන්දුවක් දක්වනු ලබන්නේද, එය ගිල දැමීමට හැකි ද යන්න පෙන්නුම් කරන්නේ දරුවාගේ වර්ධනයෙන් ය. ස්ථිර ලෙස පෙනී සිටීම සහ ඉසිලීම නිසැකවම වැදගත් කාරණා වන නමුත්, ඒවා මාස 8 කින් පමණ විය හැකි අතර, ඒවා කප්පාදු කරන අතර, අතිරේක ආහාර සඳහා මෙම යුගය අප පරක්කු වෙයි. සංවර්ධනයේ ඉහත සඳහන් සාධක හා ප්රකකාශයේ ප්රරෝහණය සාක්ෂාත් කර ගැනීමෙන්, දරුවාට වයස මාස 4 කි.

ආරම්භ කිරීමට කුමක් කළ යුතුද?

මව්කිරි හෝ වෙනත් මිශ්ර ආහාරයක් නොමැති දරුවෙකුගේ පළමු "මිත්රයා" හෝ වෙනත් ස්වරූපයක් ඇත:

1. Zucchini සිට එළවළු ඉස්ම, වට්ටක්කා, කැරට් සම්පූර්ණයෙන්ම ළදරුවන්ට ගැලපේ. අලුත් කෑමක් සඳහා භාවිතා කිරීම පහසු කිරීම සඳහා, ඔබ පිසින ලද එළවළු, බිම් හෝ බ්ලවෙන්ඩරයක් සමඟ මිශ්ර කිරි මදක් පියයුරු කිරි එකතු කළ යුතුය. නොකැඩූ එළවළු වර්ගයට හුරුබුහුටුවා, දරුවා අනාගතයේ දී ඒවා සාමාන්යයෙන් අනුභව කරනු ඇත.
2. සිහින් ව පලතුරු පීරී දරුවන් එළවළුවලට වඩා බොහෝ කැමැත්තෙන් කනවා. මේ හේතුව නිසා පසුව ගැටලු ඇති විය හැක.
3. දරුවා බර හෝ බර නැති වුවහොත්, පළමු අනුපූරක ආහාරය කැඳක් විය යුතුය - කිරි හෝ කිරි නිදහස් කිරීම, පෙට්ටියෙහි ඇති ඇඹරුම් අවධියේ වයස සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

මාසයකට ළමයින්ට ආහාර සැපයීමේදී දිනපතා ආහාර පරිභෝජනය සඳහා ආසන්න පරිශමයක් සහ පහත දැක්වෙන වගුව ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ.

ඔබේ පාරිභෝගිකයින්ට ඉවසීම සහ සෞඛ්යය සඳහා ඉවසීම! Bon appetit!