ගර්භණී සමයේදී තටාකයට යෑමේ ප්රයෝජන
අඛණ්ඩ පිහිනුම් හා සරළ පිහිනුම් පාඩම් අනාගත මවගේ ශරීරය මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙවන් වාඩිලාගැනීම් වල ප්රයෝජනවත් ඵල කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- ඝන වීම;
- වැඩි විඳදරාගැනීම
- පේශීන් ශක්තිමත්
- අහුපෑවතන් වැළැක්වීම , විරික් නහර සහ මෙම ගැටලු ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ඉතා වැදගත් වේ;
- ශ්වසන පද්ධතිය ක්රියාශීලීව පුහුණුව ලබා ඇත.
ඉහත සඳහන් සියල්ලම ගැබිණි කාන්තාවන්ට සංචිතයට යා හැකිද යන ප්රශ්නයට පිළිතුර සනාථ වේ. මීට අමතරව, මෙම ක්රීඩාව වඩාත් යෝග්ය වන්නේ, පිහිනීමේදී ඇතිවන අවදානම අවම වේ.
පිහිනුම් තටාකය සඳහා අන්තරාය
නමුත් ඇතැම් අවස්ථාවල දී වෛද්යවරයා විසින් ජලය පිළිබඳ පුහුණුවක් නිර්දේශ නොකෙරේ. ගර්භනී කාන්තාවක් සංචිතයට පැමිණිය හැකි දැයි නිශ්චිතවම වෛද්යවරියකට පැවසිය හැකිය. එබැවින්, දායක මුදලක් මිලදී ගැනීමට පෙර, ඔබ කාන්තාවන්ගේ උපදේශනයට පැමිණිය යුතුය. අක්රමිකතා අතර
- ගබ්සා තර්ජන;
- ගෙමෝසිස්
- බෝවෙන රෝග;
- වැදෑමහ
- අභ්යන්තර අවයවවල විවිධ රෝග.
ගර්භනී කාන්තාවන්ව පසුව පොල්පිතිවල පිහිනනවාද යන්න සොයා බැලීමද වැදගත් වේ. වෛද්යවරයා නිසැකවම ඔබට මතක් කර දෙන්නේ එම ඇබයෙන් පිටවීමෙන් පසුව පුහුණුවක් නොලැබේ. කාන්තාවක් හොඳින් දැනෙන්නේ නම්, රැකියාව මඟ හැරීම වඩා හොඳය.
පුහුණුව සඳහා සූදානම් වන විට, ස්ලිප් නොවන සපත්තු රැකබලා ගැනීම ද වැදගත් ය. ඔබට ඔබගේ පිටේ පීනන්න බැහැ, නමුත් සමනලයා. වඩාත් සුදුසු බඩගාමින් හෝ පියයුරු පටිය. ජලය අහම්බෙන් වැළකී සිටීම අවශ්ය වේ.