ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ඩයට්
ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන් තුළ ඇතිවන බද්ධයේ වළක්වා ගැනීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ආහාර හා ආහාර අනුභව කිරීම සම්බන්ධයෙන් විවිධ ආහාර වර්ග හා නිර්දේශයන් සංවර්ධනය කර ඇත. අවසාන භාජන බහුලව භාවිතා වන්නේ සම්පූර්ණ තිරිඟු ධාන්ය වර්ග හා අතුරුපස, පාන් හෝ පූර්ණ තිරිඟු පිටි, නැවුම් යෝගට්, කිවී, ගෙඩි, සූරියකාන්ත බීජ, රනිල වර්ග, සියලු ගෝවා, කැරට්, බීට් හා බොහෝ පළතුරු. ගැබිනි කාලයේ දී විශිෂ්ට ස්වාභාවික මුඛයේ සුවඳ - වියළි පලතුරු (වියළි, වියළි ඇටවල මදය). සෑම උදෑසනකම භාවිතා කිරීමෙන්, ආමාශ ආන්ත්රයේදී විවිධ ගැටලු වළක්වා ගත හැකිය. බීම තන්ත්රය ද වැදගත් ය. දිනකට ද්රව ලීටර් 1.5 ක් පානය කරන්න, ඔබ බද්ධයේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකිය.
ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ පෝෂණය භාගික හා සමබර විය යුතුය (සියලුම පෝෂ්ය පදාර්ථ, විටමින් හා ඛනිජවල ප්රශස්ත අනුපාතය සමග) විය යුතුය. ආහාර නිතර නිතර ආහාර ගැනීම, නමුත් කුඩා කොටස් වල.
ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය, විශේෂයෙන් නිතර ඇවිදින්නට, එවන් සියුම් ගැටළුවක් තුරන් කිරීම සඳහා දායක වේ.
ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවක හට වැලදී ඇති බවක් හෝ ඉහත සඳහන් ක්රියාමාර්ග අකාර්යක්ෂම නම්, ගර්භණී සමයේදී අඩුපාඩු භාවිතා කිරීම වැළැක්විය නොහැකිය.
ගර්භණී සමයේදී භාවිතයට ගත හැකි විරේචනය කුමක්ද?
බොහෝ අඩුපාඩු ක්රියාවන්හි මූලධර්මය ගැබ්ගැනීමේදී බෙහෙවින් පිළිගත නොහැකිය. එය කොලොන් වල ග්රන්ථි උත්තේජනය කිරීම මත පදනම් වූ අතර, එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, peristalsis වැඩිවීමකි.
දැඩි තහනම්
- මල බද්ධයට ප්රතිකාර සඳහා සියලු පුවරු;
- මුල් අවධියේ ගර්භණී සමයේදී ස්වල්පයක් ලෙස සෝඩියම් පික්සෝසල්ෆේට් මත පදනම් විය;
- කාස්ට්රෝ තෙල්;
- පළමු වරට ගුට්ලාලාක්ස් ඇතුළු ගර්භාෂයන්වල ආන්ත්රිකය උත්තේජනය කරන ඖෂධ. මෙම ඖෂධ ගර්භණී කාලය තුළ කොළ වර්ණාවලි ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා අනුමත කර ඇත.
- මැග්නීසියාවේ
- පිරිසිදු කරන එන්සයිස්.
ගර්භනී සමයේ කොළ වර්ණකාව ආරක්ෂා කිරීම:
- ඩුෆලස්;
- ග්ලිසරින් ස්වස්ථිතිය;
- ක්ෂුද්ර ප්ලාස්ටර් (නෙරාකොල්, නර්ලාලාක්ස්, මයික්රොලාක්ස් - ප්රසූතියට පෙර පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි නිර්දේශ කිරීම මෙන්ම ගර්භණීභාවයේ ඕනෑම කාල පරිච්ඡේදයක් සඳහා නොසැලකිය යුතුය).
කෙසේ වෙතත්, ගර්භනී කාන්තාවන්ට ඖෂධ පවා ලබා ගත හැකි වුවත් වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශයන්ට අනුව පමණක් භාවිතා කළ හැකි බව අමතක කරන්න එපා.