සාම්ප්රදායික ඖෂධීය වට්ටෝරු
විෂබීජ වලින් නියෝජිතයන් සෑම විටම ඖෂධීය රැස් කිරීම සම්බන්ධ වූවක් වන අතර, ආමාශයේ ස්නායු පද්ධතිය සහ ශ්ලේෂ්මල පටල සංකෝචනය වීම. ගැබ්ගැනීමේදී ඔබ ලෙඩ වුණොත්, කළ යුතු දෙය පිළිබඳ පිළිතුර පිළිතුරක් ලබා දෙනු ඇත. ඔහු සඳහා ගත යුතුය:
- එක් තේ හැන්දක 2 ක් මින්ට් කොළ, කලෙන්ද මල් සහ උම්බලකු ඖෂධ පැළෑටි;
- 1 ෆොස්ෆේට් වාලරියානු බාහිකය.
සියලු අමුද්රව්ය පැය භාගයකට තාපාංක බෝතලය තුලට තාපාංකය වතුර මිලි ලීටර් 400 කට වත් කර ඇත. ඉන් පසුව, මෙම මුදල් කට්ටලය පෙරුම් කරන අතර එදිනම මුළු කාලයම මිලි 50 ක් දක්වා ගත වේ. ඖෂධ ගැනීම සඳහා ගතවන කාලය දින 25 කි. ගර්භණී සමයේදී ඔබ ඉතා අසනීප තත්ත්වයෙන් පසුවන විට, ඉන්ෆ්ලූවිනාශයේ දුර්වල බෙහෙත් වර්ගයක් බැවින් එය වඩාත් සීනි සාන්ද්රණය වැඩි කිරීම ප්රයෝජනවත් නොවේ.
විෂ සහිතද?
වෛද්යවරු දිගු කලක් තිස්සේ නිශ්චය කර ඇති බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය: ගර්භනී කාන්තාවන්වල ඔක්කාරය ප්රකාශයට පත් කිරීම, නීතියක් ලෙස දිගු කාලයක් තිස්සේ අනුභව කර නොමැති නම් සිදුවනු ඇත.
එමනිසා, මෙම ස්ථානයේ අවම වශයෙන් 6 ගුණයක උගුලක ආහාරයට භාජනය වන ආහාර වේලක් අනිවාර්ය වේ. නමුත් ගර්භනී සමයේ නොසිටින ලෙස ආහාරයට ගන්නා දෙය පිළිබඳ ප්රශ්නයට පිළිතුර බොහෝ දුරට බෙහෙවින් ගැලපෙන විට ඔබට අවශ්ය දේ මත රඳා පවතී. ඔබ දැනටමත් පිළිතුර තේරුම්ගෙන ඇති පරිදි, "කිසිවක් නැත", එසේ නොවිය හැකි නිසා, රතිඤ්ඤා, ලුණු දැමූ ඇට වර්ග, වියළි ඇටවල, රෝස මල්, ලෙමන්, බාර්බෙරි සහ අත්හදා බැලීම් සමග රනියි.
මීට අමතරව, ඔබ ගර්භණී කාලයේ දී ඔබට අසනීප වන ලෙස කළ යුතු දේ පිළිබඳව උපදෙස් කිහිපයක් තිබේ:
- ඇඳෙන් එළියට නොගෙන උදෑසන ආහාරය ගන්න. කල් තබන්න, ඇඳක්, රතිඤ්ඤා, ඇපල් හෝ යෝගට් වලට පසුව, ආලෝකය "උදේ ආහාරය" අවම වශයෙන් විනාඩි 10 ක් රැඳී නොසිටින්න;
- අවසානයේ ඔවුන් අවදි වූ විට නැඟිටීමෙන් පසු ප්රෝටීන් වල පොහොසත් පොහොසත් කුඩා ආහාරයක් ආහාරයට ගන්න: බිත්තර, ගෘහ චීස්, චීස්, ආදිය;
- ආහාර ගැනීමෙන් වහාම ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු නිර්දේශ නොකරයි, නමුත් පැය භාගයකට පසුව.
ගර්භනී සමයේ නොගැලපෙන පරිදි, ආහාර සමග "උපක්රම" වලට අමතරව, අනවශ්ය පීඩනය මගහරවා ගැනීම සඳහා ඔබේ ශරීරයට උදව් වන දේ කිරීමට උත්සාහ කරන්න:
- ක්ෂණිකව චලනය නොවී, මෘදු ලෙස ගමන් කරන්න;
- අප්රසන්න ගන්ධය සහ දුම්කොළ දුම, ගෘහස්ථ රසායනික ද්රව්ය සහ සුවඳ විලවුන් සුවඳවලින් වළකින්න;
- දුර්වලව වාතාශ්රය සහිතව හා දූලි කාමරවල නොසිටින්න;
- නැවුම් වාතාශ්රය තුළ ඇවිදීමටත් රාත්රි කාලයේ විවේක ගැනීමටත් උත්සාහ කරන්න.
එබැවින්, ගර්භනී කාන්තාවක් අසනීප වුවහොත් කළ යුතු දෙය පිළිබඳ ප්රශ්නයට තනි පිළිතුරක් නැත. සමහරු දුක් විඳිනවා මේ රාජ්යය තමන්ගේම තනියම ලබා ගැනීමට බලා සිටින අතර අනෙක් අය අත්හදා බලයි. ඔබටම සවන් දෙන්න, සමහරවිට, ඔබ ඔබේ ශරීරය, විෂ ශරීරයට එරෙහිව තනි වට්ටෝරුව විවෘත.