රිචඩ් බෙන්ඩර් සහ ජෝන් ග්රයින්ඩර් විසින් නිර්මාණය කරන ලද "නව රාමුවක් තුල පින්තූරයක් තැබීම" යන රූපවාකාර විධික්රමය නම් "Reframing" ය. ඕනෑම ගැටළුවක්, තත්වයක් හෝ අර්බුදයක් ධනාත්මක සම්පතක් මත පදනම් වේ, නැවත සැකසීම නව සන්දර්භය තුල සිදුවන දේ නැවත සිතා බැලීමට උපකාර වේ.
පුනරාවර්තනය යනු කුමක්ද?
නූතන ධනාත්මක මනෝවිද්යාව තුළ නූතන ප්රායෝගික කට්ටලයක් යනු, නවීකරණ, හෝ හැසිරීම්, චින්තනය හා ප්රතිසංවිධානය හෝ ප්රතිගාමිත්වය, විනාශකාරී (කරදරකාර, ස්නායුගත, යැපීම්) හැසිරීම් ඉවත් කිරීමයි. මෙම නවීකරණ ක්රමය පුළුල් ලෙස ව්යාපාර තාක්ෂණයන් සඳහා පුළුල් ලෙස භාවිතා කරයි.
නැවත සකස් කිරීමේ වර්ග
පුද්ගලයාගේ අර්ථ කථනය, කථන උපාය මාර්ගවල උපකාරයෙන්, වචනයේ බලපෑම සහ පුද්ගලයන්ගේ වටිනාකම්වලට කාඩ්පත ලබා ගැනීම, වර්ධනය කර ඇති ඍණාත්මක තත්ත්වය, ඔහුගේ ගතිලක්ෂණ පිළිබඳ ඔහුගේ හැඟීම වෙනස් වේ. නැවත සකස් කිරීමේ ක්රම දෙකක් ඇත:
- සන්දර්භය සලකා බැලීම . පිළිගැනීම, හැසිරීම, තත්වය, ගුණාත්මකභාවය, නව අර්ථයක් ලබා දීමෙන්, නිදසුනක් ලෙස, අනවශ්ය හැසිරීම්, පුරුද්ද පිළිගත හැකි සහ කොහේද යන්න නොලැබේ. සන්දර්භය වෙනස් කිරීම, අන්තර්ගතයට ප්රවේශය වෙනස්වීම.
- අන්තර්ගතය නැවත සකස් කිරීම . අන්තර්ගතයේ තවත් කොටසක අවධානය යොමු කිරීමෙන් ප්රකාශය හෝ පණිවුඩය වෙනත් අර්ථයක් ලබා දෙයි. මෙම වර්ගයේ නැවත අර්ථ දැක්වීමේ ඵලදායිත්වය සනාථ කර ඇති ගැටලුව විශේෂයෙන්ම අඩංගු දේ තේරුම් ගැනීම මත සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා පවතී.
මනෝවිද්යාව පිළිබඳ නැවත සලකා බැලීම
චර්යාත්මක හා සාධනීය මනෝචිකිත්සාව - නැවත අර්ථ දැක්වීම පුද්ගලයෙකුගේ දෘෂ්ටිය වෙනස් කිරීම සහ නව දෘෂ්ටිකෝනය සැකසීමට භාවිතා කරයි. මනෝවිද්යාඥයා සිය තත්වය පිලිබඳ පුද්ගලයෙකු දෙස බැලීමට ඉදිරිපත් කරයි. එය තත්ත්වය වෙනස් පින්තූරයක් තුළ රාමුගත කිරීම මගින් ඔබට පෙනෙන චිත්රයක් වන බව සිතමු. මනෝවිද්යා රීචරින් - චිකිත්සක බලපෑම්:
- සේවාලාභියාගේ අනන්යතාවය ක්රියාත්මක කිරීම;
- නිර්මාණාත්මක සංරචකය සම්බන්ධ වීම;
- මානසික ආතතිය අඩු
- ස්නායුකයක් වෙනුවට විකල්ප හැසිරීම් ආකෘතියක් නිර්මාණය කිරීම.
කළමණාකරණය පිළිබඳ නැවත සලකා බැලීම
නූතන සංවිධානයක නවීකරනය කිරීම යනු එය ස්ථාපිත රාමුව තුලට වඩා වෙනස්ව ඇති අතර අනාගතයේ දී එය තව දුරටත් වර්ධනය කළ හැකිය. කළමණාකරණය නැවත සැකසීමේ භාවිතා කිරීමේ ධනාත්මක බලපෑම:
- විවිධ මට්ටම්වල නායකයින්ට හොඳම කළමනාකරණ පුරුදු ඒකාබද්ධ කරයි.
- හොඳම විශේෂඥයින් ආකර්ෂණය කර ගැනීම;
- ගුණාත්මක කාර්යයන් ඉටු කිරීමට සේවකයින් උනන්දු කරවීම;
- ආයතනික විභවය අනාවරණය කරයි
- සංවිධානයට පක්ෂපාතීත්වය පිළිබඳ හැඟීමක් වෙනස් කිරීම සඳහා නව දර්ශනයක් සහ අභිලාෂයක් නිර්මාණය කරයි.
අලෙවිකරණය පිළිබඳ නැවත සලකා බැලීම
සෑම අලෙවිකරුවෙකුටම අලෙවිකරණයේ අලෙවිකරණ යනු කුමක්ද? විකුණන්නාට එම ප්රතිලාභය දකින අතර, විකුණුම්කරු සඳහා එය දකින්නේ භාණ්ඩය නැවත බැලීම සඳහා වන අතර අලෙවියෙහි අලූත් අත්පත් කර ගැනීම සඳහා ඔවුන් පෙළඹවීමට ය. අභිරුචි විකල්පයන්:
- ප්රතිලාභ පිළිබඳ අවධාරණය ("නිෂ්පාදන සඳහා වට්ටම් නොමැති නමුත් අපේ නිෂ්පාදන සඳහා මෙම භාණ්ඩයේ අඩුම මිල");
- විකල්ප ප්රශ්න - විකුණන්නාගේ භාණ්ඩය, සේවා (භාණ්ඩය, සේවා සඳහා ඇති වටිනාකමට ගැනුම්කරුගේ අවධානය යොමු කරයි. (මෙම වෙළඳ නාමය සඳහා ගෙවිය යුත්තේ කුමන ආකාරයෙන්ද යන්නට සාධාරණ මිලකට හා මිල අධික මිලකට මිලදී ගත හැකි විට).
රීට්රම් තාක්ෂණය
හයවන පියවර නැවත සැකසීම - එන්එල්එස් හි විශ්වීය ලෙස සැලකෙන තාක්ෂණයක්, පියවර හයක් තුළ ගොඩ ගැසීමෙන් ඕනෑම ගැටළුවක් සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. සරල හා නිරතුරුව ක්රියාත්මක වන ක්රියාවලිය සිහිය නැති මට්ටමට සවි කර ඇත. ප්රායෝගික ක්රියාකාරිත්වයේ ප්රතිඵල:
- නව, වඩාත් ඵලදායී හැසිරීමක් වර්ධනය වේ;
- පුද්ගලයෙකුට පෙර අවසර නොලැබූ නව අවස්ථා දැකීමට පුද්ගලයෙකු පටන් ගනී.
- සිදුවීම් නැවත ඇගයීම කනස්සල්ලෙන් ඉවත් කරයි, ඔබ ජීවත්වීමට උපකාරී වේ.
පියවර 6 නැවත සකස් කිරීම
හයවන පියවර නැවත සැකසීම, තාක්ෂණය ක්රියාත්මක කිරීම:
- එය පෙනෙන පරිදි ගැටළුවේ වචන සහ ගැටලු හඳුනා ගැනීම. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට අනවශ්ය පුරුද්දක් හෝ හැසිරීමක් ලබා ගත හැකි අතර, ලිපියක්, අංකයක් හෝ වර්ණයක් සමඟ එය නම් කරන්න.
- පුරුද්දට වගකිව යුතු පුද්ගලයෙකු (සිහිකල්පනාවෙන්) සම්බන්ධ වීමක් ඇති කිරීම. "පුරුද්දට වගකිව යුත්තේ මා විසින්ම සන්නිවේදනය කිරීමට මා කැමතිය" යනුවෙන් ඔබට අසන්නට හැක. සන්නිවේදනයේ අර්ථභ්ාරීන් තීරණය කිරීම වැදගත් වේ, එය කුමක් වනු ඇත, ශරීරයේ "ඔව්" සහ "එපා" හෝ සංවේදී පිළිතුර තීරණය කිරීම වැදගත් වේ.
- ධනාත්මක අභිප්රාය තීරණය කිරීම. මෙයින් අදහස් කරන්නේ අනවශ්ය හැසිරීම් හෝ පුරුද්දක් මගින් තමන් ධනාත්මකව අත් කර ගැනීමට අවශ්ය දේ සොයා ගැනීමට මෙම කොටස උපකාරවත් වේ දැයි. පිළිතුර "ඔව්" නම්, ඔබ දිගටම ප්රශ්න අසන්න පුළුවන්: "ඔබට අවශ්ය වූ වෙනත් සමාන ඵලදායී ක්රම තිබේ නම්, ඔබට ඔවුන් උත්සාහ කිරීමට කැමතිද? පිළිතුර නොඑසේ නම්, ඔබගෙන්ම මෙසේ විමසීමට වැදගත්: "මගේ අශ්වාරෝහක මනස හොඳ අදහසක් ඇති බව මට විශ්වාසයි, එය දැන් මට කියන්නට අකමැති වුවද?"
- නිර්මාණාත්මක කොටස වෙත ආයාචනය කරන්න. අනවශ්ය හැසිරීම් ඇති කර ඇති කොටසට අමතරව, නිර්මාණශීලිත්වයක් ඇත. මැවුම්කරුගේ ධනාත්මක චේතනාව සන්නිවේදනය කිරීම සඳහා පළමුව, පාලනය කිරීමේ හැසිරීම විමසීමෙන් වැදගත් වේ. පිළිතුර "ඔව්" නම් විටෙක, පුද්ගලයෙකු අවම වශයෙන් නව හැසිරීම් ආකාර තුනක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ඉල්ලීමක් සහිත නිර්මාණකරුවකු වෙත හැරී ඇති අතර නුසුදුසු හැසිරීම් පාලනය කිරීමට මෙය වාර්තා කරන්න.
- ගිවිසුමක් සැකසීම. හැසිරීම් පාලනය කිරීම සඳහා ඔබේ ඒකකයට ඇසිය යුතු අතර, එය නව ආකෘතිවලින් වාසි ලබා ගැනීමට අවශ්ය ද යන්න. පිළිතුර "ඔව්" - අඥාන ක්රමය විකල්පයක් ගෙන තිබේ නම්, "නො" නම්, එය පැරණි ක්රමයක් භාවිතා කළ හැකි බව මෙම කොටසින් පැවසිය හැකිය, නමුත් පළමුවෙන් එය අලුත් කිරීමට උත්සාහ කරමු.
- පරිසර හිතකාමිත්වය පරීක්ෂා කිරීම. අළුත් ආකාරයේ හැසිරීම් වලට සම්බන්ධ වීමට හෝ ඊට සම්බන්ධ වීමට අවශ්ය වෙනත් කොටස් තිබේ නම්, අවිවාදයෙන්ම දැනගන්න. නිහඬතාව යනු ගිවිසුමේ ලකුණකි.
ව්යායාම් කිරීමේ ව්යායාම
පහත දැක්වෙන අභ්යාස කණ්ඩායම් සහ ස්වාධීනව සිදු කළ හැකිය. නැවත සැකසීම - ප්රායෝගික අභ්යාස:
- "තවත් පිටපතක්". 3 - 4 ක කණ්ඩායමක් තුළ ව්යායාම කිරීම. අවම වශයෙන් 20 ගුණාංගයන් ලියා ඇති කඩදාසි කැබැල්ලක (වික්රමණිකයා, විසකුරු, අහංකාරය, කෑදරකම, රෞද්ර). කණ්ඩායමේ ඉලක්කය වන්නේ එක් එක් ගුණාත්මක භාවය නැවත අර්ථ දැක්වීමේ ප්රතිවිරුද්ධතාවයක් සොයා ගැනීමයි. නිදසුනක් ලෙස කෑදරකමින් රසබර ආහාරයට ගැනීමෙන් රසවත්, හොඳ ආහාර අනුභව කිරීමට ආශා කරනවා.
- "මමත් ..." ව්යායාම ස්වාධීන විශ්ලේෂණය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. කඩදාසි කැබැල්ලක දී ඔබ අවම වශයෙන් 10 ක් ලිවීමට අවශ්යයැයි, නිදසුනක් ලෙස: "මමත් ... කම්මැලි / විශ්වාසය / සංවේදී / නොසන්සුන්කරන්න". එක් එක් ප්රකාශනයකට විරුද්ධ වන ධනාත්මක දර්ශනයක් සහිත නව ලිපියක් ලියන්න. පෙනුම තුළ වෙනස් වී ඇති දේ විශ්ලේෂණය කරන්න.
සමාලෝචනය - උදාහරණ
විවිධ අවස්ථාවලදී එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා ඔබේම නැවත සකස් කිරීමක් සොයාගත හැකිය, සමහරුන් සඳහා වැඩ කරන, අනිත් අයට රැඳවිය නොහැක. යහපත් ප්රතිරෝධය නිර්මාණය කර ඇත්තේ කලින් කලකිරී සිටි පුද්ගලයෙකුට, අපේක්ෂා නොලැබීමේ හැඟීමක දෘෂ්ටි කෝණය වෙනස් වන අතර ඔහු වෙත සිදුවන සෑම දෙයක්ම අර්ථාන්විත බව තේරුම් ගනියි. එන්එල්පී විශේෂඥයින්ගේ හැසිරීම් වල සිට නැවත සැකසීමේ නිදසුන්:
- නායකයා අතිශයින් බලසම්පන්න සහ සාරවත් ය. (සෘණ සන්දර්භය). ධන සන්දර්භය: සෑම දෙයක්ම පැහැදිලි හා පැහැදිලිය, ඔබ කළ යුතු දේ කුමක්දැයි දැන ගන්න, ඉක්මන් ඉගෙනීමට හා ප්රශංසාවට සෑම විටම ලැබිය යුතුය.
- වෘත්තීය වර්ධනය අඩු වීම (සෘණාත්මක සන්දර්භය). ධනාත්මක ලෙස රීට්රම් කිරීම: නායකත්වයට අඩු වගකීමක් සහ වාර්තා කිරීම, අන් අය මත රඳා නොපවතින, ගැටුම් විසුරුවා ගැනීම, ගැටලු සහ ප්රමාද වී සිටීම.
- ඉතා ඝෝෂාකාරී, නොසන්සුන් දරුවන් (සෘණාත්මක සන්දර්භය). ධනාත්මක ආකාරයෙන් තත්ත්වය ගැන සලකා බැලීම: දරුවන් සංකීර්ණත්වයෙන් තොරව, සතුටු සිතින් ප්රකාශ කරති (දෙමව්පියන් අවධාරණය කර ඇත්තේ - දරුවන් ස්වභාවයෙන්ම හා සතුටු සිතින් හැසිරීමයි).
විමර්ශන පොත්
බෙන්ඩලර් රිචර්ඩ් "චරිත ක්රමෝපායවල උපකාරයෙන් පෞද්ගලිකත්වය යොමු කිරීම" - ජෝන් ග්රයින්ඩර් සමඟ සහයෝගීව ලියන ලද මෙම පොත අංක 1 නැවත කියවීමේ පොත ලෙස සැලකිය හැක. මෙම විෂය දක්වා මේ විෂයය අහෝසි කරන සාහිත්ය බොහෝමයක් නැත,
- රිචඩ් බ්ලේඩ්ලර් විසින් "Reflecting: NLP සහ අර්ථය පරිවර්ථනය" . ආර්. බෙන්ඩර්ගේ මුල්ම පොත. මුල් පිටපත කියවීමට අකමැති අය සඳහා.
- "අර්බුදයක් දිනාගැනීම හෝ තත්වය යලි හැඩගැසීම" බුලටින් NLP අංක 26. AA. ප්ලගිනය . අර්බුදකාරී තත්වයන් මඟහරවා ගැනීම සඳහා ප්රයෝජනවත් තාක්ෂණික ක්රම.
- "සංවිධානයන් සංවිධානය කිරීම. කලා කටයුතු, තෝරා ගැනීම සහ නායකත්වය "ලී ඩී බෝල්මාන්, ටෙරන්ස් එන් ඩිල් . මෙම ග්රන්ථය මගින් නායකයින්ට තම ව්යාපාරයට නව මුහුණුවරකින් නව තත්ත්වයකට ගෙන ඒමට හැකි වන මෙවලම් සපයයි.
- "NLP-reframing. ඔබගේ කරුණෙහි යථාර්ථය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද? " ජනප්රිය NLP වෘත්තිකයින්ගේ කෘති ඇතුළත් කර ඇත.