PMS - premenstrual syndrome - කාන්තාවන්ගෙන් 75% ක්ම මුහුණ දී සිටින අතර මෙම රෝග ලක්ෂණ සංකූලතාවයෙන් 5% ක්ම ප්රබල චරිතයක් ඇති අතර, අඩු කාර්ය සාධනය, පවුලේ ජීවිතයේ ගැටළු ඇතිවේ. පීඑම්එස් සමග සම්බන්ධ වී ඇති දේ, රෝග ලක්ෂණ, රෝගාබාධවලට හා මෙම රෝගයට ප්රතිකාර ක්රම.
සැත්කමට හේතුව කුමක්ද? ස්ත්රීන්ගේ තත්වය කුමක්ද?
ගැහැණු හා ගැහැණු ළමුන් තුළ PMS යනු කුමක්ද, සාධාරණ ලිංගික හැසිරීම් කෙරෙහි උනන්දුවක් දක්වන පමණක් නොව, මෙම "ත්රාස්තන ලිපි තුන" නිසැකවම අසා ඇති මිනිසුන්, නමුත් සංසිද්ධිය පිළිබඳ සාරය සහ හේතු මුලුමනින් වටහා නොගනී. මෙම යෙදුම යනු ඔප් වීම ඇරඹීමට පෙර සෑම මසකට වරක් කාන්තාවන්ට ඇති අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණයි.
පූර්ව ව්යාධිජනක සංසිද්ධිය ආරම්භ වන්නේ කවදාද?
මාසයකට පෙර කොපමණ දිනකට පෙර PMS යනු නිසැකවම පැවසිය නොහැකිය. මෙම සංකීර්ණ රෝග ලක්ෂණ සංක්ෂිප්තව යම් චිකිත්සාවක් මගින් සංලක්ෂිත වේ. එය යම්කිසි ස්ත්රියකගේ පිරිමි ඔප්ටික් චරිතයකි. මේ අනුව, සමහර පුද්ගලයන් තුළ, අපහසුතාවය ප්රකාශ කිරීමේ ආරම්භය දින 2-3 දිනට පෙර "රතු දින" පෙර, අන් අය - පෙර, 5-7-10 දින සඳහා.
පූර්ව ව්යාධිජනක සින්ඩ්රෝමය කොපමණ කල් පවතින්නේද?
ස්ත්රී පුරුෂ මාතාවන්ගේ ආරම්භක කාලයට පෙර කාල පරිච්ඡේදය තුළදී කාන්තාවන්ගේ කාල සීමාව වෙනස් වේ. සමහර අවස්ථාවලදී, ඇඟිලි ගැසීම් ක්ෂණිකව නතර වන අතර, ඔසප්වීම ආරම්භ වන වහාම, අන්තරාදායක දින අවසානය දක්වා මෙම සින්ඩ්රෝමය පවතිනු ඇත. මීට අමතරව, බොහෝ කාන්තාවන්ට PMS රෝග ලක්ෂණ ඇති අතර, ඔසප් වීම අවසන් වීමෙන් දින කිහිපයකට පසුව. වැඩිහිටි යුගයේ දී වඩා බරපතල රෝග ලක්ෂණ සහ දිගුකාලීනව සිදුවූ ප්රකට සංක්ෂිප්තතාවේ බව සැලකේ.
පූර්ව ව්යාධි සංසිද්ධියෙහි හේතූන්
විවේචනාත්මක දිනට පෙර කාන්තා ශ්වාසනාවන් දිගු කාලයක් පුරා වෛද්යවරුන් විසින් අධ්යයනය කර ඇති අතර, සුවසෙතන් මීට පෙර චන්ද්ර ග්රාහකයන් සමඟ එය සම්බන්ධ කර තිබේ නම්, එතැන් පටන් රහස්වල වැස්ම ටිකක් විවෘත වී තිබේ. ඒ සමගම, නූතන පර්යේෂණයට හේතු වන්නේ පූර්ව ප්ලාස්ටික් සින්ඩ්රෝම් සිදුවීමට හේතුවන නිශ්චිත හේතු නොවේ. එහි පෙනුම පිලිබඳ න්යායන් පමණක් තිබේ. සමහර ඒවා ජල ලුණු සමතුලිතතාවය උල්ලංඝනය කරමින් PMMS සමඟ සම්බන්ධ වන අතර අනෙකුන් - ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා (progesterone), අනෙකුන් - මනෝවිද්යාත්මක සංසිද්ධීන් ආදී.
සලකා බලන ලද සංකීර්ණ සංකීර්ණ පෙනුම පිළිබඳ හෝමෝනමය න්යායේ බොහෝ අනුගාමිකයන්. ඒ අනුව, PMS ස්නායු චක්රයේ දෙවන අදියරේදී හෝමෝන පසුබිමේ උච්චාවචනයන් හා මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ලිංගික හෝමෝනවල පරිවෘත්තීය ලක්ෂණ සහිතව ඇති බව පෙනේ. මෙය ශාකමය, ස්නායු, අන්තරාසර්ග හා අනෙකුත් පද්ධතිවල විවිධ බාධා ඇති කරයි.
මීට අමතරව, කාන්තාවන් තුළ පෙරනිනේරුම් සින්ඩ්රෝම් වල සංසිද්ධිවල සංසිද්ධි වල සංසිද්ධිය බහුලව ඇති බවට සාධක කිහිපයක් තිබේ. ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- අගනගරයක පදිංචි වීම;
- මානසික වැඩ
- ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නොමැතිකම;
- අඩු සිරුරේ බර;
- ආතතිය;
- ගර්භණීභාවය නොමැති වීම;
- නිරන්තර ගැබ් ගැනීම්
- චිකිත්සක ශල්යකර්ම;
- ෙරෝග
රෝගාතුර වීම - රෝග ලක්ෂණ
මෙම ගර්භණී සමමුධනය ප්රකාශයට පත් කරන ආකාරය අනුව, එය සායනික ආකාර හතරකට බෙදේ. මෙම ආකාර එක් එක් ආකාරයේ කාන්තාවන්ගේ PMS හි ලක්ෂණ මොනවාදැයි සලකා බලන්න.
ස්නායු මානසික ආකෘතිය වඩාත් බහුල වන අතර, එය මෙම රෝගය සමග කාන්තාවන්ගෙන් 40% කට වඩා වැඩි බලපෑමක් කරයි. ප්රධාන අංගයන් වන්නේ:
- චිත්තවේගාත්මක උද්භිෂේපය (කෙටි කෝලයි, විකාර සහගතව, ආක්රමණශීලීත්වය);
- විෂාදය
- අමනාපය
- කඳුළු සලමින්
- ශක්තිමත් දුර්වලතාවක්
- අස්ථි වල උගුර;
- ශබ්දවලට සංවේදී වීම, සුවඳ;
- විසවීම;
- පියයුරු බුරුසුව.
බොහෝ විට දරුණු ලෙස ඇතිවන, දරුණු ප්රතික්රියාවල ගති ලක්ෂණ අනුව අක්ෂි විශේෂය දෙවන වඩාත් පොදු වේ. එය එවන් සලකුනු දක්වයි:
- හිසේ කැක්කුම (බොහෝ විට උෂ්ණත්ව කලාපය තුළ ස්ථානගත වී ඇති);
- ඔක්කාරය;
- හදවතේ වේදනාව;
- මානසික අවපීඩන තත්වය;
- මස්මින ග්රන්ථි ඉදිමීම;
- දහඩිය .
ඔප් වීම ඔප් චක්රයේ අවසන් අදියරේ දී සිරුරේ පටකවල තරල රඳවා තබා ගැනීම සම්බන්ධ වේ. මෙම තත්ත්වය තුළ පවතින රෝග ලක්ෂණ පහත පරිදි වේ.
- මුහුණේ ඉදිමීම;
- අත් හා පාද ඉදිමීම;
- දහඩිය
- පියයුරු සුවඳ
- ඉදිමීම;
- කැසීම
- පොදු දුර්වලතාවක්.
සිරිස් ආකෘතිය ඉතා දුර්ලභ නමුත් අතිශයින්ම දරුණු වූ පීඑම්එස් වේ. එය පහත සදහන් රෝග ලක්ෂණ සවස් හෝ රාත්රී ප්රහාර වලින් සංලක්ෂිත වේ.
- රුධිර පීඩනය වැඩි
- හිස තුළ වේදනාව;
- දෑත් සහ පාද කපා හැරීම;
- වෙව්ලන්නට
- පපුවේ අවපීඩනය;
- අක්රමවත් හෘද ස්පන්දනය;
- මරණයට බියවීම;
- අධික මුත්රා සමග මුත්රා කිරීම සඳහා දැඩි උනන්දුවක්.
ලැයිස්තුගත වර්ඩ්මානන්ත්රණය PMS සමග කිසිදු කාබනික පැවතීම නොමැති පසුබිමක් මත සිදු වන අතර යම් කාලයක් පසු ප්රායෝගිකව අතුරුදහන් වනු ඇත. මීට අමතරව, සින්ඩ්රෝමයේ අද්විතීය ආකෘති පවතින අතර බොහෝ විට කාන්තාවන් එවැනි රෝග ලක්ෂණ පෙනේ.
- නිදිමත
- නුවණ
- බඩේ වේදනාව;
- සිරුරේ උෂ්ණත්වය වැඩි
- වමනය;
- ආහාර රුචිය අඩු වීම
- ආහාර රුචිය වැඩි
ගර්භණීයෙන් ගැබ් ගැනීමෙන් වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
ඇතැම් අවස්ථාවලදී, අපහසුතාවයට පත්වන සරාේග ලක්ෂණ පෙනෙන්නේ කාන්තාවක් පසුපස සිටින්නේ කුමක් ද යන්නය. එනම් PMS හෝ ගර්භනී වීමයි. පිළිසිඳගැනීමේ දී, එවැනි ප්රකාශයන් ඔසප් වීමටත්, ඔසප් වීමටත් පෙර දැනිය හැකි අතර, චක්රයේ එකම අවස්ථාවේ දී ඒවාට දර්ශනය විය හැකිය. වෙනස තීරණය කිරීම පහසු නැත, නමුත් එය කළ හැකි ය. රෝග ලක්ෂණ වල ඇති කාලය ගැන අවධානය යොමු කරන්න - ගැබ්ගැනීම් සිදු වන විට, අගමැති සමඟ මෙන් දිගු කාලයක් තිස්සේ අසාමාන්ය ලක්ෂණ දක්නට ලැබේ.
ගර්භණීභාවය සඳහා පරීක්ෂණ සහ පරීක්ෂණ ප්රකාශ කිරීමට උපකාර වන සෑම ආකාරයක සැකයක්ම ප්රකාශ කරනු ඇත. අන්තිම කාලකන්නි කාලයට පසු සති 5 කට වඩා වැඩි කාලයක් ගත වූ විට, මුත්රා සාම්පලයක ගිලී ඇති නිවසේ පරීක්ෂණ පටියක් යොදා ගැනීමෙන් සංකල්පයක් සිදුවී තිබේද යන්න තීරණය කිරීමට හැකි වේ. ඔසප් වීමේ ප්රමාදය පසු දින 4-5 කට පසුව, ගර්භණීභාවය තීරණය කිරීම සඳහා රුධිරය පරිත්යාග කිරීමට අවසර ඇත. එය වඩා සංවේදී ක්රමයකි.
PSI වේදනාව
PMS හි සංඥා බොහෝ අවස්ථාවලදී විවිධ ස්ථානගත කිරීම් සහ තීව්රතාවයන් අතර වේදනාවන්ද, සංකීර්ණය තුළ හුදකලා හෝ සංවේදී බවක් දැනේ. බොහෝ විට මෙය
- හිසේ කැක්කුම
- මස්මින ග්රන්ථි වල කැළඹීම;
- පහළ උදරයේ ඇද ගැනීමේ වේදනාව;
- ලුම්බිම් කලාපයේ ඇල්ලීමේ වේදනාව.
PMS - මොකක්ද කරන්න?
PMS රෝග ලක්ෂණ සෛල ක්රියාකාරිත්වය සැලකිය යුතු ලෙස බලපානවා නම් බරපතල ශාරීරික අපහසුතා, අනිත් අය සමඟ සබඳතා බිඳ දමන්න. රෝග විනිශ්චය ස්ථාපනය කිරීම හා අනෙකුත් රෝගාබාධ සමඟ එය වෙනස් කිරීම සඳහා, වෛද්යවරයා විසින් රෝගියාගේ ඉතිහාසය ප්රවේශමෙන් අධ්යයනය කිරීමට අවශ්ය වේ. PMS හි ආබාධවල කාල පරිච්ඡේදය, ඔප් චක්රයට සම්බන්ධ වීම අතිශය වැදගත් වේ. රෝග විනිශ්චය කිරීමේ අරමුණු සඳහා, පහත දැක්වෙන කාර්යය පැවරිය හැක:
- චක්රයේ අවධි දෙකක ලිංගික හෝමෝන සඳහා රුධිර පරීක්ෂණ;
- මැෙමෝග්රැෆි;
- විද ත් ෙකෝෂ
- ස්නායු විශේෂඥයෙකුගේ උපදෙස් විමසීම;
- මනෝ චිකිත්සකයෙකු පරීක්ෂා කිරීම;
- වෙන් කරන ලද මුත්රා ප්රමාණය පාලනය කිරීම;
- රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීම
පෙර මානසික සින්ඩ්රෝම් ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද?
පෙර මානසික සින්ඩ්රෝමයක් ඇති විට, යෞවනයන් හා වැඩිහිටි කාන්තාවන්ට ඇතිවන ලක්ෂණ සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වන අතර විවිධාකාර තීව්රතාවයක් ඇති වුවද, කෙසේ වෙතත්, ඔබ නිවසේ තත්වය අවම වශයෙන් තරමක් වැඩිදියුණු කළ හැකිය. මෙය කිරීමට නම්, ඔබේ ජීවන රටාව සකස් කරගත යුතුය. පෙර දින වලදී පමණක් ඒවා නිරීක්ෂණය කිරීමට උත්සාහ කරන පහත සඳහන් නිර්දේශ භාවිතා කරන්න, නමුත් සෑම විටම:
- සම්පූර්ණ නින්දක් සහතික කරන්න.
- මානසික පීඩනය අවම කිරීම.
- මානසික බර මට්ටම නිරීක්ෂණය කරන්න.
- දිනපතාම ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වැඩිවීම (තවත් ඇවිදින්න, ක්රීඩා සඳහා, නර්තනය, ආදිය).
- නරක පුරුදු ප්රතික්ෂේප කරන්න.
- කැෆේන් සහිත පාන වර්ග භාවිතය අවම කිරීම
- ලුණු භාවිතය සීමා කරන්න.
- ලිංගිකව හැසිරෙන්න.
- දේශගුණික තත්ත්වයන් තුළ හදිසි වෙනස්කම් ඉවත් කිරීම.
- විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණ පාඨමාලාවට ගන්න.
ගුප්ත රක්තහීනතාවය ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද?
ප්රමමාස්මෘෂි සින්ඩ්රෝම් රෝගය වැළැක්විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ ගැටළුව අතර, යහපත් ප්රතිඵලය ඖෂධ නොවන ක්රම වලින් දැක්වේ.
- සම්බාහනය;
- ෛවද නාන;
- වායු ස්නාන;
- ව්යායාම ව්යායාමයකි.
නිශ්චල කාර්යභාරයක් ලිහිල් සැසි, යෝග, ශ්වසන තාක්ෂණික ක්රම, භාවනාව, සුවඳ විලවුන් වැනි දේ ඉටු කරනු ලැබේ. මෙම ශිල්ප ක්රම මානසික පීඩනය ලිහිල් කිරීමට උපකාර වන අතර මනෝ චිකිත්සක තත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීම. විවිධ ආකෘතීන් සහ PMS රෝග ලක්ෂණ සඳහා භාවිතා කරන අසාමා වල විශේෂ සංකීර්ණ පවතී. හොඳ අත්හදා බැලීම්වලින් ඇති වන අප්රසන්න සංසිද්ධි වලක්වා ගැනීම හෝ අඩු කිරීම සඳහා ඔබට අත්දැකීම් ලබා ගත හැකිය.
වෛරස රෝගය - ප්රතිකාර, ඖෂධ
PMS හි වේදනාකාරී පෙනුම සහිත රෝග ලක්ෂණ අනුමත කළ හැක. මෙම රෝගය වැලඳී ඇති ආකාරය අනුව, මෙම ඖෂධ පහත දැක්වේ:
- වේදනා නාශක - නො - ෙරෝධක ප්ලාස්ටික් ඖෂධීය ෙනොවන ඖෂධ, විෙරෝධි පතිෙරෝධක ( ඉබුප්ෙෆොන් , නිෙමිසුලිඩ්, ෙනිස් ෂාපා, ස්පාස්මල්ෙගොන්);
- අපහසුතාවයෙන් යුත් - ෙල් පිරිසිදු කරන්නන් ( ෙව්ෙරොෂ්පෙරොන් , ස්පෙරෝනොක්ෙලොකන්);
- මනෝ චිකිත්සක සංරචකයේ ආධිපත්යය සහිත - ප්රතිජීවක ඖෂධ (Sertralin, Cipramil);
- චක්රයේ දෙවැනි අදියරෙහි හෝමෝන ආබාධ සහිත - හෝර්මෝන ඖෂධ (ඩයිෆස්ටන්, මැඩ්රෝසික්ගස්තස්ට්රෝන්).
පීඑම්එස් සඳහා ජනතා ප්රතිකර්ම
සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව මඟින් ගුප්ත ශල්යකර්මයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඵලදායී පිළියමක් නොවන අතර ක්රම ක්රම ලැයිස්තුවේ විශේෂ ස්ථානයකි. බොහෝ ඖෂධ පැළෑටිවල විවිධාකාර ආචරණ ඇති අතර, ශරීරයේ විවිධ කොටස් වලට හානිදායක ලෙස සැලකිය යුතු දුර්වලතාවයක් ඇති වේ. අපහසුතාවන් ඉවත් කිරීම, නොසංසුන්තාවය අඩු කිරීම සහ නින්ද ස්ථාපනය කිරීම සඳහා උපකාර වන හොඳ වට්ටෝරු එකක් අපි ඉදිරිපත් කරනවා.
තේ සඳහා වට්ටෝරුව
අමුද්රව්ය:
- මෙලිසා ඔසු - 2 තේ හැඳි. හැඳි;
- වතුර - 1 වීදුරු.
සකස් කිරීම සහ භාවිතය:
- උතුරන වතුර සමග අමු ද්රව්ය වත් කරන්න.
- 20-30 විනාඩි පියන යටතේ එය තබන්න.
- විහිළුවක්.
- තේ වෙනුවට (ඔබ මී පැණි සමග පැණිය හැක).