ඔබේ පවුල තුළ පිරිමි ළමයෙකුගේ උපත ගැන සිහින නම්, නූපන් දරුවාගේ ලිංගිකත්වයට බලපාන සමහර අංග දැනගත යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම අද දින 100% ප්රතිඵලය ලබා දෙන සැලසුම් ක්රමයක් නොමැත. බොහෝමයක්, සියලු න්යායන් අගතීන් සහ විශ්වාසයන් මත පදනම් වේ. නමුත් ප්රංශ විද්යාඥයින් පිරිමි ළමුන සංකල්පයක් සඳහා විශේෂ ආහාරයක් ලබා දී ඇති අතර, දරුවාගේ උපතෙන් 80% ක්ම ආරක්ෂිතයි.
ඉතින්, ඔබ පිරිමි ළමයෙකුගේ උපත බලාපොරොත්තු වනවා නම්, ආහාරය ගැබ් ගැනීම ආරම්භ වීමට සති කිහිපයකට පෙර ආරම්භ විය යුතුය. පිරිමි ළමයෙකුගේ සංකල්පයක් සඳහා සමහර කොටස්කරුවන් යම් පෝෂණ මට්ටමක් නිරීක්ෂණය කළ යුතු අතර ඊළඟ මාසයේ දී අනාගත මවට විශේෂ මෙනුවක් අනුගමනය කළ යුතුය.
පිරිමි ළමයෙක් ගැන කල්පනා කිරීමට මා කන්නේ මොනවාද?
ළදරු සංකල්පයක් සඳහා නිපැයුම් සෝඩියම් සහ පොටෑසියම් අයන විශාල සංඛ්යාවක් අඩංගු විය යුතුය. එය මස් සහ මාළු වර්ග, සහල්, සෝමාලිනා, කෙසෙල්, ඇප්රිකට්, පීච්, තම අස්වන්න විය හැකිය. අර්තාපල්, අච්චාරු, ඔලිව්, දුම් කළ සොසේජස් සහ සොසේජස්වලින් ඔබට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
පිරිමි ළමයෙකුගේ සංකල්පය සඳහා මෙනුවෙන් මත්පැන් පානයෙන් තේ, කෝපි සහ පළතුරු යුෂ ඇතුළත් කළ හැකිය. මිල්ක්ෂේක්, මිහිරි කාබනීකෘත ජලය සහ කැල්සියම් ප්රමාණයෙන් ඛනිජ ජලය මිදීමට රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
මීට අමතරව, කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් අඩංගු ආහාර වර්ග වලින් ඉවත් කර ගන්න. බිත්තර, ඉස්සන්, චීස්, ඇට වර්ග, කිරි චොකලට්, හරිත සලාද, සහ කිරි මත පදනම් වූ ආහාර සහ ආහාර වලින් ප්රතික්ෂේප කිරීම.
පර්යේෂණයට අනුව, පිරිමි ළමයාගේ ගර්භණීතාවය සඳහා ආහාර ගැනීම හොඳ ප්රතිඵල ලබා දෙයි. බිත්තර වල ජෛව රසායනික ව්යුහයට බලපාන කාන්තාවකගේ ශරීරයේ කිසියම් ආම්ලික පරිසරයක් නිර්මාණය වී ඇති අතර එය දරුවාගේ සංකල්පයට හිතකර වේ.