කොච්චර හොඳ හා ප්රයෝජනවත් මව් කිරි කොයිතරම් වුවත්, එය සම්පූර්ණයෙන්ම මිරිකන්නේ එළවළු ප්රෝටීන්, කෙඳි, දරුවාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ සාමාන්ය වර්ධනය සඳහා බෙහෙවින් අවශ්ය වේ. ළදරුවන්ගේ වර්ධනය සමග අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම සඳහා අවශ්ය වන්නේ එබැවිනි.
අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීම සඳහා කවදාද?
මව්කිරි දීම සඳහා පළමුවෙන්ම මාස 6 ක් හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ ළමා රෝගීන් සාමාන්යයෙන් සාමාන්යයෙන් නොපැහැදිලි කොන්දේසි - 4-6 මාස. නමුත් ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයේ නිර්දේශ වලට අනුකූලව ඇට්ටික් ඩර්ටේටිස්ට් වර්ධනය වැළකී සිටීම සඳහා, වසරකට වසරකට මව් කිරි හැර වෙනත් ඕනෑම දෙයක් ලබා දිය යුතුය.
පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක්ද?
බොහෝ මව්වරුන් මාස 6 ක් හැරී එන ලෙස බලා සිටින අතර, ළදරු ආහාර වේලෙහි ආරම්භයේ ආරම්භය සහ ප්රසූත කිරීම කෙසේ දැයි දන්නේ නැත.
මෑතක් වන තුරු, පළමු අනුපූරක ආහාරවල සම්භාව්ය අනුවාදය පළතුරු පමි. අද වන විට බොහෝ ළමා රෝගීන් එය විවේචනය කරයි. යුෂ ටෙන්ඩ්රුවල මුත්රයේ බඩවැල් හා බඩවැල් උද්දාමයට හේතු විය හැකි බැවින්, පිපිඤ්ඤා අර්තාපල් කෙරෙහි සදහට ම නිරෝගී ආහාර පිසීම සඳහා ළදරුවෝ නිරන්තරයෙන් මුදා හරිනු ඇත.
දැන් ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන (bifit) පළමු අතිරේක ලෙස මාස 6 සිට ආරම්භ කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එහෙත්, මෙම ක්රමයට එරෙහිව බරපතල තර්කයක් ද ඇත. ගවයාගේ කිරි තුළ විවිධ ප්රෝටීන අඩංගු වන අතර, ආමාශයේ ඇති ලෙයින් කැටි නොපෙන්වයි.
සෝවියට් සමයේ විශේෂයෙන් ජනප්රිය වූ මාස 6 ක දරුවෙකු සඳහා පළමු අනුපූරක ආහාරයේ තුන්වන ප්රභවය වන්නේ සෙමොලිනා කැඳයි . අඩු වියදම නිසා මව්වරුන් බොහෝ විට තම දරුවාගේ අඩු බර සමඟ ගැටලුව විසදීමට උදව් විය. කෙසේ වෙතත්, වර්තමානයේ මෙය ප්රායෝගිකව භාවිතයට නොගන්නා අතර සංසන්දනයේ ග්ලූටන් අඩංගු වීම නිසා, ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව වර්ධනය කිරීම සඳහා උත්ප්රේරකයක් විය හැක. සෝමාලීන් සඳහා විකල්පයක් වන්නේ අම්බෙලිෆර් සහ ඕට් මස්, 6 මාසයේ බිළිඳෙකුගේ පළමු ආහාර වේල සඳහා විශිෂ්ටයි.
එක් එක් තේ හැන්දක සමග ලබා දීමට පටන් ගන්න, සෑම දිනකම පරිමාව වැඩි කිරීම සමඟ. ඒ සමගම, මව්න්ගේ සමේ ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා නොමැතිව මව විසින් පාලනය කළ යුතුය.
පළමු ආහාර සඳහා වඩාත්ම ප්රශස්ත එළවළු වේ. සාමාන්යයෙන් අසාත්මික නොවන වට්ටක්කා හෝ zucchini සමග ආරම්භ කරන්න.
අනුපූරක ආහාර සැපයීම ඍජුවම රඳා පවතින්නේ ළදරුවාගේ වයස අනුව සහ මාස 6-8 අතර දිනකට 2-3 වතාවක් පමණි. එම නිසා මවුපියන්ගේ මව්කිරි දීම සුදුසුය.
මේ අනුව, මාස 6 සිට දරුවාගේ පළමු ආහාර දීම සඳහා මෙනුවේ ඇතුළත් විය හැකිය: කැඳ, එළවළු පිදුරු හෝ යුෂ.