දරුවාට මාස 4 ක් වයසැති විට, බොහෝ මව්වරුන් අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීම ගැන සිතනවා. අපේ මිත්තණියන්ට සහ මව්වරුන්ට මෙම කාරණයේදී විවිධත්වයක් නොතිබුණි. දරුවාගේ ජීවියා විසින් එය දුර්වල ලෙස අවශෝෂණය කර ඇති බැවින් මංගලයක් සහිතව බලා සිටීම අවශ්ය යැයි අදහසක් තිබේ.
පළමු ආහාර වේලක් සඳහා කෝෂ්ඨිය - ආරම්භ කිරීමට කුමක් කළ යුතුද?
කිරි පට්ටි හෝ කිරිවලින් නොමිලේ මුවින් ආරම්භ කිරීමට වඩා හොඳ ධාන්ය වර්ගයක් තිබේද? විශේෂඥයන් එකඟ වන්නේ, බත්, බත්, අම්බෙලිෆර් සහ බඩ ඉරිඟු වැනි ධාන්ය වර්ග ආහාරයට ගැනීම ආරම්භ කිරීම, කිරි එකතු කිරීමකින් තොරව පිසීමට කළ යුතු බවයි. අනෙකුත් ධාන්ය වර්ගවල ග්ලූටන් ඔවුන්ගේ සංයුතියේ ඇත. එය බිඳෙනසුලු ළමා ජීවීන් විසින් දරාගත නොහැකි දුෂ්කරතාවයක් පවතී.
කිරි රහිත ධාන්ය වර්ග වල පලතුරු මෙනි
මව්කිරි දීම සඳහා මාස 4 සිට "කෘතිම පුද්ගලයන්" සඳහා හඳුන්වා දෙනු ලබන පළමු අනුපූරක ආහාර සඳහා කිරි පිටි නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මාස 6 සිට. සාප්පු වෙතින් විවිධ ධාන්ය වර්ග නිෂ්පාදකයින් විවිධාකාරයෙන් ඉදිරිපත් කරයි. ඔබට ඔබේ ආනුභාවය මත සහ ඔබේ මුදල් පසුම්බිය මත පදනම්ව තෝරා ගත හැකිය. ඔබ පළමුවන ප්රණීත ආහාරය වසා දැමිය හැකිය, නමුත් පෙර ඇඹරුම් කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක මිශ්ර විය යුතුය.
- පළමු අනුපූරක ආහාර සඳහා නිර්දේශිත ලැයිස්තුවෙන් රයිස් වඩාත් ප්රයෝජනවත් ධාන්ය වේ. එය බහුල වශයෙන් ප්රයෝජනවත් පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් සමන්විත වේ. එහෙත්, ඔබ දන්නා පරිදි, සහල් සහ නවකතාවන් තුළ බද්ධ ඇතිවන අතර , සහ වැඩිහිටියන්ටද. ඔබේ දරුවා ඔවුන් සමඟ දුක් විඳිනවා නම්, මෙම ප්රණීත ආහාරය ඔබට තවමත් නැත.
- අම්බෙලිෆර්ඩ් හෝ බඩ ඉරිඟු මත පදනම්ව ළදරු සඳහා කිරි රහිත කැඳක් තෝරා ගැනීමට ඉතිරිව ඇත. දරුවාගේ ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය, විටමින් සහ හයිඩ්රජන් වැනි පොහොසතා ආසාදනය කර ඇති ආක්රමණ දෙක වන අතර අසාත්මිකතාවන්ට හේතු නොවේ.
ඔබ විසින් තනිව ආහාර පිසීමට හෝ නිමි භාණ්ඩයක් තෝරා ගැනීමට තීරණය කළහොත්, එමගින් බිත්තර නිෂ්පාදනයට දැනටමත් හුරුපුරුදු විය හැකිය. මව්කිරි දීමට විට ධාන්ය වර්ග සීරියල්, කෘතිම - කෘතිම මිශ්රණයකින් ප්රකාශයට පත් කළ හැකිය.
පළමුව, පළතුරු අතිෙර්ක ෙනොවන පිරිසිදු කැඳක් ගැනීම වඩා සුදුසුය. දරුවා තෘණ ෙරෝගයක් සෑදීම වැළැක්විය ෙනොහැක.
කුඩා කොටස (1-2 තේ හැඳි) ආරම්භ කරන්න. මිතුරා සාර්ථක වූවා නම්, ඔබ දැනටමත් කැඳ ප්රමානය වැඩි කළ හැකිය. ඕනෑම අවස්ථාවක, දරුවාගේ ප්රතික්රියාව සොයා බලන්න, ඔබේ දරුවා සෞඛ්ය සම්පන්න හා සම්පූර්ණයි!