මාස 4 සිට 4,5 දක්වා දරුවා වැඩිහිටි ආහාර සඳහා ක්රමක්රමයෙන් සංක්රමණය කිරීම සඳහා නව ආහාර ලබා දෙයි. සාමාන්යයෙන් මව්වරු පළමු අනුපූරක ආහාර සඳහා කජ්රජන් තෝරාගෙන නිවසේ ආහාර පිසීමට තීරණය කරති. කෙසේ වෙතත්, නවීන වෛද්යවරයන් කිරි ආහාර රහිත සහ ග්ලූටන්-නිදහස් ආහාර ලබා ගැනීමට ආරම්භ කිරීමට උපදෙස් දෙයි. කිරි හොඳින් කිරි දරා ඇත්නම්, එය පළමු වරට බබෙක් කැඳවීමට එය උත්සාහ කළ හැකිය. ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔවුන් සමජාතීය හා නැවුම්ව සකස් කළ යුතු අතර, පළමු අනුපූරක ආහාර සඳහා හොඳම කොළ කෑල්ල වන්නේ මවගේ සහ ඇගේ දරුවාගේ රසය පිළිබඳ ප්රශ්නයයි. ප්රධාන වශයෙන් එය වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කිරීමයි.
පළමු කරදර ආරම්භ කිරීමට කුමන කැඳියක් සිට?
ඔබ අනුපූරක ආහාර වේලක් සඳහා හොඳම ධාන්ය වර්ග තෝරා ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබ අම්බෙලිෆර්ඩ්, ඉරිඟු, සහල් (මලපත්වල නොමැති විට) කැඩ්මියම් සඳහා මනාප ලබා දිය යුතුය. මෙම ඔටම් මස් මාස 5 කට හෝ පසුව සිට - එය මේදය හා තන්තු, තිරිඟු සහ බාර්ලි වලින් පොහොසත් වේ - දරුවා හොඳින් ග්ලූටන් විසින් දරාගත හැකි නම්. ජීවිතයේ පළමු වසර අවසානයේදී මන්නා කැඳුම හඳුන්වා දෙනු ලැබේ - දරුවාට හැකි තරම් කුඩා දරුවාට ලබා දිය හැකි ය. එය අතිරික්ත බරක් විය හැකි අතර විටමින් ඩී, බද්ධ කිරීම සඳහා ද දායක විය හැකිය.
මව්කිරි දීම සඳහා පළමු අනුපූරක ආහාර ලෙස හැඩගැන්වීම සඳහා කෘතිම ආහාර දීමෙන් සති කිහිපයකට පසුව ඇරඹේ.
පළමු ආහාර සඳහා කැඳ පිළියෙල කරන්නේ කෙසේද?
කිරි දියර හෝ කිරිවලින් නිදහස් කළ හැක: එය කිරි හෝ වතුර මත පිසිනවා. බොහෝවිට නිවසේදී සහ බොහෝ විට ළමයින්ට සූදානම් කර ඇති කිස්ජු වර්ග බහුලව භාවිතා වේ. ප්රශ්නය නම්, පළමු අනුපූරක ආහාරය සඳහා කුමන ෆේස්බුක් හොඳයි ද? එසේ නම්, කිරිපිටි සඳහා ප්රිය මනාප ලබා දීම වඩා හොඳය: ගවයාගේ කිරි ප්රෝටීන් (කැෂීන්) ආසාත්මික ප්රතික්රියා ඇතිවේ.
පළමුවන අනුපූරක ආහාර සඳහා තෝරා ගන්නා ධාන්ය වර්ගයට උපදෙස් දීම දුෂ්කර වේ: දරුවන් සඳහා සෑම නිෂ්පාදිතයක්ම පාහේ, ආහාර පිසීම, කැලරි අන්තර්ගතය සහ මූලික පෝෂ්ය පදාර්ථ සඳහා ශේෂය සපුරා තිබිය යුතුය, ඒවා අවශ්ය විටමින් හා අත්යවශ්ය මූලද්රව්ය අඩංගු වේ. ඔබට සහතික කළ හැකි නිෂ්පාදන තෝරා ගත හැකිය, සහ ඒවායින් නතර කිරීමට - පරීක්ෂා සහ දෝෂ මගින් විසඳා ගත හැකිය, කල් ඉකුත්වීමට කැමති කෙනා අනුමාන නොකරන්න. කල් ඉකුත්වන දිනය ගැන අවධානය යොමු කරන්න, එහි ඇසුරුම්කරණයට හානි වී ඇත්දැයි පරීක්ෂා කරන්න.
දරුවාගේ පළමු කැෂ්ට කුඩා කොටසක් (තේ හැන්දකට වඩා වැඩි නොවේ), එය සීනි සහ කිරි අඩංගු නොවිය යුතුය. කැඳුම ඝන නොවිය යුතුය. දරුවා එය අවශෝෂණය කර ගැනීම හොඳ නම් - සති දෙකකට වරක් කුරුලෑව ආහාරයට ගැනීමෙන් ප්රතිස්ථාපනය වේ. පිඟන් ගෙඩිය පිසිනු ලබන්නේ නම්, කකුළුවා කුඩු බවට බිම දමා, සමජාතීය ලෙස පිසීමෙන් පසු එය පෙරනයක් මගින් හෝ මිශ්රණයකින් මිශ්ර කර ඇත. 5% කැඩ්බ්රිජ් 5 ග්රෑම්. කිරි 100 ml ක වියළි ධාන්ය වර්ග, සති 2-3 ක් පසු කැරට් 10% සකස් කිරීමට පටන් ගනියි. වසරක් දක්වා දරුවාට පැකේජයක් තුළ පැටියෙකු සීනි, පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු නොකළ යුතු අතර පලතුරු අතිෙර්ක එකතු කිරීම අවශ්ය ෙනොෙව්.