පපුවේ ඇති අංශු මොනවාද?
පපුවේ පටක පෙනුමේ ඇති ක්ෂණික ප්රතිඵලය වන්නේ කොලජීන් කෙඳි වල කැඩීමයි. සිහින්වීම, ඒවා සමේ පටක ව්යුහය වන රාමුව නිර්මාණය කරති. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් සමේ ප්රත්යාස්ථතා මට්ටමින් අඩු වේ. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත් රතු පාට සලකුණු පපුවේ දක්නට ලැබේ.
සමහර අවස්ථාවල දී, පපුවේ දිග දික් විය හැක. වැඩිවිය පැමිණෙන විට, පියයුරු සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. මෙම ක්රියාවලිය මෙම වේලාවට ගැහැණු ළමයින් බොහෝ විට පැමිණිලි කරනු ලබන වේදනාව හා අසහනයයි.
ගර්භණී සමයේදී ක්ෂණික බර වැඩි වීම පේශි මත දිගු සලකුණු දක්නට ලැබේ. එබැවින්, ගර්භනී කාන්තාවගේ බර නිරන්තරයෙන් පාලනය කළ යුතු අතර, සමස්ත ගර්භනී තත්ත්වය අනුව, එය සාමාන්යයෙන් 10-14 kg වැඩි නොවිය යුතුය.
මීට අමතරව, බොහෝ කාන්තාවන්ට භාර දීමෙන් පසු ක්ෂණික සලකුණු දක්නට ලැබේ. මේ කාලය වන විට මව්කිරි මව් කිරි පෙනේ, පියයුරු පරිමාව වැඩි වීම සහ එහි බර වැඩි වීමයි. අවසානයේදී, සම දිගට ඇදී යයි. එවිට, තරුණ මව සහ ඔවුන් පපුවේ දිගු ලකුණු ඉවත් කර ගන්නා ආකාරය හා ඒ සඳහා කළ යුතු දේ ගැන පුදුම වන්න.
රේඛා සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
ගර්භණී කාලයේ දී එය ගැන හිතන්න හොඳයි. බොහෝ විට, භ්රෑණය වර්ධනය වන හෝමෝන කෝටිසෝල්, බොහෝ විට ශරීරයේ කොලජන් නිෂ්පාදනය සඳහා වගකිව යුතු ෆයිබොස්ලැබ්ස් කාර්යය කඩාකප්පල් කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් කොලජන් කෙඳි දුර්වල වී ඇති අතර වඩා දිගු විය හැකි තත්වයට පත්වේ. පපුවේ වර්ණයෙන් පැහැයෙන් රෝස පැහැයක් දක්නට ලැබේ.
වර්තමානයේ, ඉතා ඉක්මනින් පපුවේ පෙනෙන දිගු සලකුණු ඉවත් කිරීමට උපකාර වන කීම් බොහෝ ඇත. ඔවුන් විවිධාකාර තෙල් වර්ග සහ, සියල්ලටමත් වඩා, විටමින් E, සම සමේ ශෝධනය කරයි. මීට අමතරව, මෙම කීම් සෑම විටම පාන්තෙනොල් අඩංගු විය යුතුය, එය elastin සහ කොලජන් නිෂ්පාදනය සඳහා දායක වේ. එමෙන්ම ලැක්ටික් අම්ලය නම්යතාව හා නම්යතාව ලබා දීම සඳහාද දායක වේ.
පෝෂණය කිරීමෙන් පසු පපුව මත ඇති දිගු පෙනුම වැළැක්වීම සඳහා, සෑම මවකටම විශේෂ ක්රීම් යොදන්න. එය අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ගෙන නොයන්නේ නම්, ඔබ රූපලාවන්ය ශිල්පියා අමතන්න. සාමාන්යයෙන්, මාංශපේෂි ප්රතිකාර සහ ලේසර් නිරාවරණය වැනි ක්රියා මාර්ග දිගු ලකුණු ඉවත් කිරීමට යොදා ගනී.
රේඛා වැළැක්වීම
පියයුරු සෑම විටම ලස්සන පෙනුමක් ඇති විය, සෑම කාන්තාවක්, පළමුව, නිසි පෝෂණය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. අඩංගු වන ආහාර වල නිෂ්පාදන ඇතුළත් කිරීම ඉතා වැදගත් වේ
මෙලෙස, පපුවේ දිගු කොට සලකන බොහෝ උපකරණ තිබේ. කෙසේ වෙතත්, මේ කිසිවකුට මේ "දෝෂය" කාන්තාව සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ නොහැක. මෙම ගැටළුව සඳහා පුළුල් විසඳුමක් නිර්දේශ කළ හැකි මාම්පල වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් දීමෙන් පමණක් ඒවා භාවිතා කරන්න. ප්ලස්, නිසි පෝෂණ සත්කාරය සමඟ සමබර ආහාර වේලක් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකින් ඇතිවන සැලකිය යුතු අන්දමට සැලකිය යුතු ප්රමාණයකින් අඩු කරනු ලැබේ.