ගර්භනී කාන්තාවන්ට බයිසිකල් ධාවනය කළ හැකිද යන්න පිළිබඳව වෛද්යවරුන්ගේ මතය ද්විත්ව කරුණකි. මෙම ආකාරයේ විවේකයක් නොලැබෙන බැතිමතුන් නොව, සාධාරණ හිම වලසුන් සඳහා "ඡුන්ද" සඳහා ඡන්දය දෙන අයයි. ජනප්රිය විනෝදාංශයක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ ආරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය.
සෙවීමට අවසර දෙන කවුද?
කාන්තාවක් නොමේරූ දරු උපතක් නොලැබුනේ නම්, ඇයගේ ගර්භාෂය හා උදරයෙහි නොසැලකිලිමත් ඇදීමක් හෝ වෙඩි උණ්ඩුකෑම් නොතිබුණි. ඇය ගර්භණී වීමට පෙර ඇය නිතරම පාපැදි ධාවනය කළාය. එපමණක් නොව ඇය ළඟම උද්යානය තුළ විස්මයජනක ඉසිනු ඇත. නමුත් ගැබිනි කාන්තාව හදිසියේම සැඟවීමට ඉගෙන ගැනීමට අදහසක් ලබා දුන්නේ නම්, අද්දැකීම් ලත් බයිසිකලෙන් දරුවාට සහ දරුවාට හානි කළ හැකි බැවින්, පුහුණුව වඩා හොඳ වේලාවට කල් දැමිය යුතුය.
බයිසිකලය භාවිතා කිරීම
ඕනෑම ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයකදී, පාපැදියක ඇති වාසි පැහැදිලිය. ඒ වගේම ගර්භනී කාන්තාවන්ට මෙන්ම අනෙක් සියල්ලන්ටද එය සත්යයකි. සාමාන්ය සයිකල් ගමන් කිරීම මගින්, ඔබට:
- කකුල් වල පේශීන්, පසුපස සහ පසේනියම් වල මාංස පේශි ශක්තිමත් කිරීම සහ සෑම ගැබිනි කාන්තාවකගේම නිරීක්ෂණය කළ කුඩා කුඩා පැල්ලම්වල අවයවවල රුධිරය පල්වීම;
- මවු සහ බිළින්දාගේ ඔක්සිජන් පරිභෝජනය වැඩි කිරීම, ඇවිදීමට පිරිසිදු ස්ථානයක පිහිටා තිබේ;
- ශාරීරික ස්වරූපය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා, නිසි තානය අනුගමනය කිරීම, දරු ප්රසූතියට පහසුකම් සැපයිය හැකිය;
- සුභසාධනය සඳහා හෝමෝනයක් නිපදවීමට හේතු වන සාධනීය හැඟීම් ලබා ගැනීම විශේෂයෙන් ම හොදම සමාගමක ගමන් කරනවා නම්,
බයිසිකලයක් භාවිතා කිරීමේ අවාසි
බයිසිකල් පැදීමේදී ඇති ලොකුම අන්තරාය වන්නේ වැටීමෙන් හා තුවාල වීමට ඇති හැකියාවයි. මීට අමතරව, දරුණු සෙලවීම මගින් ගැබ්ගැනීමේ තර්ජනයට තර්ජනයක් වනු ඇත. අධික වේගයෙන් ගමන් කරන විට වැඩිවන බර වැඩිවීම හේතුවෙන් ගර්භාෂයේ ස්වරය වැඩි විය හැක. එමගින් ඔක්සිජන් සාමාන්ය ප්රවේශය දරුවා වෙතට බාධා ඇති කරයි.
ආරක්ෂිත පාපැදි සඳහා නීති
මුලින්ම, තෝරාගත් ප්රවාහනයේ තාක්ෂණික ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගත යුතුය. බයිසිකලයක් ගර්භණී කාන්තාවගේ ප්රමාණයට ගැළපේ. මෙය අසීරු දෙයක් නොවේ - එය අතර බිම පුරාම සම්පූර්ණ පාද සහිත රාමුව ඉහළින් සිටුවිය යුතු අතර මැදහත් සෙන්ටිමීටර 10 ක් පමණ තිබිය යුතුය. දුර ප්රමාණය අඩු නම් හෝ රාමුව ඉතා සමීපව පැවතීම නම් එවන් බයිසිකලයක් භාවිතා කළ නොහැකිය. ගර්භණීභාවය සඳහා වන හොඳම විකල්පය වන්නේ, අඩු ගැමා ජ්යාමිතියක් සහිත විශේෂ කාන්තා බයිසිකලයකි .
ඒ නිසා ගිම්හාන හිරු ඔබ ඔබේ හිසෙහි පුලුස්සා නොගත්තොත්, ඔබ සැම විටම පාපැදි සංචාරය සඳහා කබායක් හෝ තොප්පියක් පැළඳිය යුතුය. ඇඳුම් නොමැතිව උදුනක් තිබිය යුතුය. දිගු සායක් සහ පුළුල් කලිසම් අත් පා කපා ගැනීමට හැකි වන අතර එය වැටීමට හේතු වේ. අඩුම තරමින් පිරිසිදු ජලය ලීටරයක් ගෙන ඒමට වගබලා ගන්න.
කකුල් වල අඬුවකින් හෝ පාපැදි මත රැඳවීම සඳහා වලිගයක් හෝ ඇඳුමකින් සැරසීමට අවශ්ය වේ.
හොඳයි, බයිසිකල් පැදීම සඳහා සූදානම් වන විට ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතු ප්රධානතම දෙය වන්නේ ඩිවිෂන් සැලසුම් කිරීමයි. ඔවුන් නිහඬ උද්යානයක අසප්ක්ෂිත අක්ෂර හෝ ගඩොල් මාර්ගයක් සහිත ගම්බද ප්රදේශයක් වුවද, කඳු බෑවුම් සහ අස්වාභාවික නොවන පාෂාණ මාර්ගයක් හෝ මාර්ග හෝ රසායනික කම්හල් වලින් ඉවතට යන්නට සුදුසුය.
බයිසිකල් පැදීමේදී ආරක්ෂිතව හැසිරීමේ නීති රීති නිරීක්ෂණය කරමින්, කාන්තාවකට ධනාත්මක චිත්තවේගයන්ගෙන් පිරිපුන් චරිතයක් ලබා ගත හැකිය. එය නිසැකව ම ඇය සහ තෘණ බිහිකිරීම සඳහා වැදගත් වේ.