බාහිර උෂ්ණත්වය ශරීරයේ උෂ්ණත්වය වේ. ඇතැම් හෝමෝනවල බලපෑම යටතේ අභ්යන්තර ලිංගානීය අවයවවල වෙනස්කම් පෙන්වයි. බාසල් උෂ්ණත්වය මැනීමෙන් උපකාරි වීමෙන්, ඔලුවියුලේටම් ඇතිවීම සහ ශරීරයේ ඇති ස්ටෙග්රේටෝන් මට්ටම (මෙම හෝර්මෝනය නිපදවනවාද නැද්ද යන්න මත, ගැබ්ගැනීමේ සම්භාවිතාව රඳා පවතියි) නිශ්චිතව නිරවද්යතාවයකින් තීරණය කළ හැකිය.
බාහිර උෂ්ණත්වය බාහිරව සිට ශරීරයට කිසිදු බලපෑමක් සිදු නොවන කාලයකදී මැනිය හැක. මේ සඳහා හොඳම කාලය උදෑසන, නමුත් පැය 6 කට නින්දක් නොලැබේ. එකම උෂ්ණත්වමානයක් සමඟම දිනපතාම උෂ්ණත්වය මැනීම අතිශය වැදගත් වේ.
පාදක උෂ්ණත්වය මැනීමට ක්රම:
- අතිරේක ලිහිසි තෙල් භාවිතයෙන් ප්රතිසම විෂ්කම්භය තුළ වාතාශ්රය ලබා දේ.
- යෝනි මාර්ගයේ - උෂ්ණත්වමානය ලිහිසි තෙල් භාවිතයෙන් තොරව එහි දිග අඩක් සඳහා සයාේනියට ඇතුල් කෙරේ;
- වාචිකය - උෂ්ණත්වමානය දිව යට දිවීම හා සංවෘත ඉණ ඇඳගෙනය.
ගර්භණීභාවය සඳහා බාහිර උෂ්ණත්ව රේට්ටුව
ගැබ්ගැනීමේ ආරම්භයත් සමඟ, බාහිර උෂ්ණත්වය සෙන්ටිමීටර 37 ක් සෙල්සියස් මට්ටමට වඩා ඉහළ මට්ටමක පවතිනු ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී කහ පැහැති ශරීරය progesterone නිපදවන බව ය. ගර්භණී සමයේදී පාදස්ථ උෂ්ණත්වයේ මෙම මට්ටම සම්මත වේ.
ගර්භණී සමයේදී මෙම දර්ශකයා ඉතාමත්ම තොරතුරු සපයන බැවින් ගර්භණීයෙන් පසුව බාසල් උෂ්ණත්වය මැනීම නතර කිරීම අවශ්ය නොවේ. ඒ සමඟම, ගර්භනී සමය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
ගර්භණී අවස්ථාවේ දී බාහිර උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 0.1-0.3 ට වඩා අංශක 37 සිට සාපේක්ෂව උෂ්ණත්වය මැනීම. ගර්භනී සමයේ පළමු සති 12-14 අතර කාලයකදී පහළට දින ගණනාවක් සඳහා පාදක උෂ්ණත්වයේ අඩුවීමක් තිබේ නම්, මෙය කලලරූපය සඳහා තර්ජනයක් වේ. සමහර විට, progesterone ඌණතාවයක් ඇත. මෙම තත්වය විශේෂඥ සහ හදිසි පියවර සමඟ වහාම සම්බන්ධ විය යුතුය.
ගර්භණී සමයේදී සෙල්සියස් අංශක 38 දක්වා උෂ්ණත්වය වැඩිවීම සාමාන්යයෙන් කාන්තාවකගේ ශරීරයේ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලියක් හෝ ආසාදන ඇති බව පෙනේ.
කෙසේ වෙතත්, උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම හෝ උෂ්ණත්වය වැඩිවීමක් දක්නට නොලැබුවහොත්, එය ක්රමානුකූලව නොපවතියි, නමුත් වරක් සිදු විය. සමහරවිට එය මනිනු ලැබුවහොත්, වැරදි සිදු විය හැකි හෝ පීඩනයන්ට හා වෙනත් බාහිර සාධකවලට බලපෑ හැකිය.
සති 12-14 ආරම්භයත් සමඟම, දර්ශකයේ අනුදැනුම ඇතිව, පාදක උෂ්ණත්වය මැනීම නතර කළ හැකිය. මෙම කාලය වන විට, කාන්තාවගේ හෝමෝන පසුබිම වෙනස් වන අතර දැනටමත් වර්ධනය වන ප්ලාසන්ටා ප්රෝග්රෙස්නෝන් වැඩ කිරීමට පටන් ගනී අතර කහ පැහැති ශරීරය ද්විතියික සැලැස්මකට ගෙන එයි.
බාසල් උෂ්ණත්වය කුමන්ත්රණය ඉදි කරන්නේ කෙසේද?
බාසල් උෂ්ණත්වයේ ඊලඟ මිනුම් කිරීමෙන් අනතුරුව, මේ ආකාරයෙන් සාදා ඇති ප්රස්ථාරය වාර්තා කර ගත යුතුය: ඔත්තු අක්ෂය මත ඔක්සිස් අංශක 0.1 ක අංශක සංඛ්යාවක්, abscissa දිගේ - ඔප් චක්රයේ දිනවල වේ.
මානසික පීඩනය, අධිඅවමෝනියාව, අසනීප හෝ නොසැලකිලිය වැනි විවිධ සාධක නිසා කුමන්ත්රණ ක්රියාවලියේදී අසාමාන්ය ලෙස උෂ්ණත්ව හෝ අඩු උෂ්ණත්වයන් ඇති වුවහොත් මෙම ලක්ෂ්ය සම්බන්ධතා රේඛාවෙන් ඉවත් විය යුතුය. චක්රයේ දිනවල ඇති සෛල වලට හෝ මෙම ජම්ප්වල හේතු ගැන නිතරම දැනගන්න. ඔබට සටහන් සටහන් කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, අද දින ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්වීම, පසුව ඇඳේ හෝ මත්පැන් පානය කිරීම බව.