සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට සහ මහජනතාවගේ ශුභසිද්ධිය සඳහා පොදු උද්යෝගිමත් යුගයේ යුගයේදී, සෑම ගැහැනු ළමයෙකුටම ක්රීඩා බ්රේකයක් තෝරා ගත යුතු ආකාරය දැනගත යුතුය. ක්රීඩාව සඳහා පැරණිතම සහ වඩාත් දිගු හැඩැති ඇඳුම් ඇඳීම කාලය ගතවී ඇත. දැන්, ක්රීඩා සමාජයේ පවා, ඔබ ලස්සන හා ආකර්ෂණීය විය හැකිය. සහ පියයුරු සහාය ගැන මතක තබා ගන්න.
නමුත් එය අවශ්ය වන්නේ කවුද?
තවමත් අවශ්යයි, සහ අවශ්යයෙන්ම අවශ්යයි! මෙය සියලූම දැනුවත්ව සිටි පුද්ගලයන්ගෙන් - වෛද්යවරුන්ගෙන් පුහුණුකරුවන්ගෙන්. ක්රීඩාවල නිරත වන සෑම ගැහැනු ළමයෙක්ම (වරින් වර!) ක්රීඩාවක් සඳහා ක්රීඩා හෝ පිත්තල:
- පපුවේ ගර්භාෂයේ පටක බහුලව පවතී. එය පහසුවෙන්ම කම්පනයට ලක්ව හා දික් වූ සංජීවන පටක සහ සම අනුග්රහය සපයයි. එබැවින්, ක්රීඩා බ්රේකාවක පළමු කාර්යය ආරක්ෂිතයි. ඔබ සුදුමැලි පියයුරු හා ස්ට්රේච් ලකුණු අවශ්ය නොවේ ද?
- දෙවැනි කාර්යය වන්නේ සැනසිල්ල ලබා දීමයි. ඔබ විශ්වාස කරනවාද, ඔබ විසින් ධාවනය කිරීම හෝ ක්රීඩා කිරීම සාමාන්යයෙන් හෝ සාමාන්යයෙන් ඉහළ හෝ නැතිව ක්රීඩා කර ඇති අතර, ධාවනය සඳහා ක්රීඩා බ්රැඩ් එකක නම්, ඔබට කිසි විටෙකත් නැවත පැමිණෙන්නේ නැත! මෙය විශේෂයෙන් බර බර අඩු ගැහැනු ළමුන් සඳහා, බර අඩු කර ගැනීමට හා ක්රීඩා ක්රීඩා ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය වන අතිරික්ත බර මිනිසුන් බොහෝ විට දක්නට ඇත.
එය ක්රියා කරන්නේ කෙසේද?
ආධාරක ක්රීඩා බ්රේක භාරකාර කාර්යයේ සාරය එය පියයුරු චලනය සීමා කරන අතර, පපුවේ එය නිරවද්යව පීඩනය යෙදීම වේ. මෙය පුළුල් පටිවලින් වැඩිදියුණු කරන ලද ප්රශස්ත ආධාරකයකි. ගුණාත්මක ක්රීඩා ඉස්කුරුප්පු නොබොන්නන් හා නිතරම ව්යායාම රහිතව කපන අතර අනවශ්ය ව්යායාම වලදී අනවශ්ය ලෙස කම්පනයට ලක්වීම වැළැක්වීම සඳහා කොකුවලින් තොරව යා කර තිබේ.
එය සෑදී ඇත්තේ කුමක් ද?
ක්රීඩා බ්රේකාවක් පහසුවෙන් හා ඉක්මනින් තෙතමනය අවශෝෂණය කළ හැකි රෙදිපිළි වලින් සාදා ගත යුතුය, එය කපු සහ කෘතිම රෙදි විය හැකිය. එය සම හා නූල් ස්පර්ශ නොවන බව සැහැල්ලු විය යුතු නැත. වාර්ෂිකව වර්ණ ගැන්වූ කී්රඩක කී්රඩකයන් වාර්ෂිකව ඔවුන්ගේ එකතුකිරීම් තුලින් අලුතින් වැඩිදියුණු කරන ලද ඩ්රයිව් වර්ග වලින් සාදන ලද ක්රීඩා වලින් සෑදී ඇත.
කුමන ක්රීඩා වර්ගයක් තෝරා ගැනීමටද?
Nike හි වඩාත් ජනප්රිය කී්රඩා බ්රේස් එකක් වන Pro Pro Hypercool Bra. ගුණාත්මකභාවය, තෙතමනය-අවශෝෂණය, ශ්වසනය ද්රව්ය Dry-Fit පුහුණුව අතරතුරදී උපරිම මට්ටමේ සැනසීමක් සපයයි. ඔහුට වඩා පහත් හා ක්රීඩා කොට්ටය Rebok Cross Fit RF Short Bra. ප්රශස්ත පියයුරු ආවරණ සැපයීමට නිර්මාණය කරන ලද, එය විනාඩි කරුණු හා ශරීරයෙන් තෙතමනය තෙතමනය සිදු වේ. පියයුරු පුරාම පැතිරුණු ප්රත්යාස්ථතාවයක් ව්යායාම තුළ පූර්ණ සහාය ලබා දෙයි.
ජනප්රිය ක්රීඩාව වන්නේ ඇඩඩාස් ඇඩිපවර් බ්රෙඩ් ක්රීඩා බ්රෙඩ්, සැහැල්ලු velcro වසා දැමීමක් ඇත. හුස්ම ගන්නා සැහැල්ලු ද්රව්යවලින් සෑදූ මෙම ළදරු පුහුනුව අතරතුර සමබරව සුව පහසු ශරීර උෂ්ණත්වය පවත්වා ගෙන යයි. නවීන තාක්ෂණය අනුව Adidas Techfit Powerweb පුහුණුවීම්වල ප්රතිඵල වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා විශේෂයෙන්ම නිර්මාණය කර ඇත. ව්යායාම අතරතුර සිරුරේ නිසි ස්ථානය ලබා දීම, එමගින් චලනය හා ශක්ති මට්ටම් වැඩි කරයි.
කී්රඩා සන්නාමයන් ක්රීඩා සඳහා පමණක් යට ඇඳුම් නිෂ්පාදනය කරයි. මලවිසියා ලෙස පිරිපහදු කළ කාන්තා යට ඇඳුම් නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා සුප්රසිද්ධ සන්නාමයක් ද ක්රීඩා සඳහා මුදුන් නිෂ්පාදනය කරයි. කී්රඩක කී්රඩක මිලිබීසාව වෘත්තීය ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගෙන් ඔහුගේ සගයන්ට වඩා පිරිපහදු වී තිබේ. එහෙත් එය ශරීරයේ උෂ්ණත්වය පාලනය කරන ද්රව්යයක් මගින් ද සෑදී ඇති අතර බර අධික බරක් යටතේ පවා දහඩිය ඉවත් කරයි.
| | | |
| | | |
| | | |
