නවීන ජීවන රටාවෙහි තත්වයන් තුළ, රුධිර පීඩනය උල්ලංඝනය කිරීම පමණක් නොව, වැඩිහිටියන් පමණක් නොව, යෞවනයන්. වැඩ කරන විට, නිරන්තර පීඩනය, වැරදි ජීවන රටාව - මේ සියල්ල සෞඛ්යයට අහිතකර විය හැකිය. රුධිර පීඩනය වැඩිවීම නිසා හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය අසමත් වීම බොහෝ විට හේතු වේ.
රුධිර පීඩනය මැනීමේදී ඔබගේ රුධිර පීඩනය 140/90 හෝ ඊට වැඩි ප්රමාණයක් මැන ගත හොත්, එය දැනටමත් ඉහළ අගයක් පිලිබඳ ප්රශ්නයක්. ඒ අතරම, ඉහල පමණක් නොව, අඩු පීඩනය වැඩිවේ. අඩු පීඩනය වැඩිවන්නේ නම් සහ දර්ශක දෙක අතර ඇති වෙනස 15 mm Hg ට වඩා අඩු නම් මෙය දැනටමත් ඊටත් වඩා බරපතල උල්ලංඝනයක් පෙන්නුම් කරයි.
අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමට හේතුව
අඩු පීඩනය ඉහළ යන්නේ මන්දැයි සිතීම, හේතු ලෙස මුළු ශරීරයම මුළු ශරීරයම බලපාන බව තේරුම් ගත යුතුය. සාමාන්ය ඉහළ පීඩනයකදී සහ ඉහළ පහළ මට්ටමක දී, හැකි ඉක්මනින් සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයක් අවශ්යය.
අධික උෂ්ණත්ව පීඩනය හේතුකාරකයක් වන ඉන්ද්රිය හෝ පද්ධතියේ එක් රෝගයක් විය හැක. සමහරවිට රෝගය තවමත් මුල් අවදියේ පවතී, ඒ නිසා තවමත් එය ඔබට දැනෙන්නේ නැත. මෙහි පහත සඳහන් පරිදි රෝගය පහත හෙලීමට හේතු වේ.
- වකුගඩු හා අධිවෘක්ක ග්රන්ථි බිඳ වැටීම;
- අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ අසමත් වීම;
- හෝර්මෝන ආබාධ
- හෘද රෝගය - වැසිකිළි හෝ පිළිකාව.
සියලුම ලැයිස්තුගත රෝග වලින් බොහෝ විට රෝගීන් වකුගඩු ක්රියාකාරීත්වය හෝ හෝර්මෝන අසමත් වීම උල්ලංඝනය කරයි. මෙම අවස්ථාවලදී රෝග ලක්ෂණ ඉතා පැහැදිලිවම පැහැදිලිව ප්රකාශ කර නොමැති බැවින්, නියමිත වේලාවට වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ අධි රුධිර පීඩනයට අවධානය යොමු කළ යුතුය.
මීට අමතරව, අඩු පීඩනය වැඩි කිරීම සඳහා හේතු වන බොහෝ අවස්ථා සාමාන්ය තත්වයන් විය හැකිය. උදාහරණ ලෙස මානසික පීඩනය, විවිධ මනෝ චිත්තවේගීය ආබාධ මෙන්ම අධික රුධිර පීඩනය වැඩි කරන මත්පැන් සහ උත්තේජක ද ඇතුළත් වේ.
අඩු පීඩනය වැඩි කිරීම සඳහා තවත් හේතුවක් වන්නේ ශරීරයේ තරල රඳවා තබා ගැනීමයි.
- දුම්පානය
- කෑමෙන්
- බීර, ෆ්රයිඩ්, ලුණු හා මේද ආහාර නිරන්තරයෙන් භාවිතා කිරීම.
මෙම අවාසිදායක සාධක වකුගඩු මත බර පැටවීමකට තුඩුදිය හැකි අතර එය අවසානයේදි පීඩනය කඩාකප්පල් වේ.
අධි රුධිර පීඩනය - හේතු සහ ප්රතිකාර
අධි පීඩන ඇතිවීමට හේතු වූ කරුණු සලකා බැලූ විට, අපි තීරණය කළෙමු. එහි ප්රතිකාර ක්රම පිළිබඳව ඉගෙන ගැනීමට කාලයයි. ඔබ වෛද්ය වෘත්තිය සඳහා වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට සහ ස්වයං ඖෂධයේ යෙදීම නොකළ යුතු බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. එහෙත් වැළැක්වීම සඳහා ඔබගේ ජීවන රටාව සංශෝධනය කරන්න:
- දවසේ පාලන තන්ත්රය යථා තත්වයට පත් කරන්න.
- ක්රීඩා සඳහා යන්න.
- නිතිපතා හා නිවැරදිව කන්න.
- දුම් පානය සහ මත්පැන් පානය සීමා කරන්න.
මෙම සියලු පියවර මගින් හෘද ස්පන්දනයේ හා රුධිර පීඩනයේ උල්ලංඝනය වීමේ අවදානමෙන් ඔබ ආරක්ෂා වනු ඇත. නමුත් ගැටලු දැනටමත් පවතී නම්, ඔබ ෆ්රයිඩ්, ලුණු, කුළුබඩු, තෙල් සහිත ආහාර, පළතුරු සහ එළවළු වලින් ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතුය. හැකි නම් සීනි, පැණි සමඟ එය විස්ථාපනය කරන්න.
අධි රුධිර පීඩනය අඩු කරන ආකාරය තීරණය කිරීමේදී, බෙහෙත් හා පානය කළ යුතු බෙහෙත් වර්ග, පීඩනය අහිමිවීමට තුඩු දුන් හේතු තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. ඔබේ වෛද්යවරයා මේ සඳහා ඔබට සහාය විය යුතුය. බොහෝ විට, යටින් පවතින රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම හැරුණු විට, රෝගීන්ට නිසි කලට නිසි පරිදි නිපදවෙන හයිපෝසයිටිස් ඒජන්තයන්, එනම්:
- ඉන්ඩාපමයිඩ්;
- ෙව්ෙරෝෂ්පෝන්;
- හයිපොතියයිසයිඩ්;
- ත්රිපෝෂුර්.
මෙම ඖෂධ උපකාරි නොවේ නම්, ඔබ බීටා සහ කැල්සියම් අවහිර කිරීමට මාරු කළ යුතුය:
- ඇටෙනොලොල්
- වෙරාපමිල්;
- මෙතොපෝප්.
බලශක්ති බෝල්සම් ඩොප්පර්සර් සහ
ද්රාවණය සහ තේ වැනි අඩු පීඩනය සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා බොහෝ ජනප්රිය ක්රම වේ:
- pion ;
- valerian;
- මව්වරුන්
- අග්ගිස් නම්
- ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට්;
- සිහින්ව කැපූ ය.