කාන්තාවන්ට PMS හි ලක්ෂණ
මෙම කාල පරිච්ඡේදය තනි තනි වශයෙන් ප්රකාශයට පත් වී ඇති නමුත් මෙම තත්වය සඳහා වඩාත්ම ලක්ෂණයන් සහිත ලක්ෂණ හඳුනාගත හැකි ය:
- ශාරීරික හා චිත්තවේගීය බර සාමාන්ය මට්ටමට වඩා වැඩි නොවූවත්, තෙහෙට්ටුව;
- නුසුදුසුකම හෝ, අතිශයින්ම නිදිබර ගතිය;
- නොසන්සුන්බව, නොපැහැදිලිකම, කාංසාව, මනෝ චක්රය, කලින් උනන්දුවක් දැක් වූ සෑම දෙයකම අප්රසන්න ආකල්පයකි;
- මස්මින ග්රන්ථි වල කැළඹීම;
- උෂ්ණත්ව වැඩි වීමක් සිදුවිය හැකි ය;
- හිසරදය, සමහර අවස්ථාවලදී ඉතා ශක්තිමත්;
- ව්යාධිය (උදරය, සන්ධි) ඇද ගැනීම.
එම රෝග ලක්ෂණ එකවරම නැවත නැවතත් කිරීම යනු PMS යනු බවය. කාන්තාවක් දිනපොතක් තබා ඇයට අවම වශයෙන් මාස 3 ක කාලයක් තුළ සිය හැසිරීම් නිරීක්ෂණය කළ යුතු අතර ඇයගේ චරිතයේ වෙනස්කම්වල චක්රීය ස්වභාවය දකිනු ඇත. මෙම දත්ත පදනම්ව ICP ආරම්භ වන විට ඇය කල්තියා දැන ගනු ඇත. සමහර විට මෙය අසීරු කාල පරිච්ඡේදයක් සඳහා සූදානම් වනු ඇත. මෙම සින්ඩ්රෝමය කොතරම් දිගු කල් පවතිනවාද යන්න පිළිබඳ ප්රශ්නයට පිළිතුරු දීමට ඔබට බැහැ. එහෙත් ඔප් චක්රය ඔප් වීම ආරම්භ වීමත් සමඟම එය සම්පුර්ණයෙන්ම නතර වේ.
සමහර විට රෝග ලක්ෂණ වෙනත් රෝග සමඟ ව්යාකූල වේ. නමුත් පළපුරුදු වෛද්යවරයෙක් රෝගියාගේ තත්වය පිළිබඳ සැබෑ හේතුව තීරණය කරනු ඇත.
PMS හේතු වේ
එක්තරා කාලයකදී විද්වතුන් විශ්වාස කළේ මෙම සින්ඩ්රෝම් මනෝවිද්යාත්මක බවයි. කෙසේවෙතත්, හැසිරීම් වල මෙවැනි වෙනස්කම්වලට හේතු සාධක ගණනාවක් බලපෑවේය.
- ඔප් චක්රය තුළ සිරුරේ ඇති හෝමෝනවල උච්චාවචනයන්;
- නිරන්තර ගැටුම් සහ ආතතික අවස්ථා;
- තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි වල රෝගය ඇතිවීම;
- ප්රමාණවත් තරම් මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, සින්ක් , විටමින් B6 ආහාර වේල්;
- ආවේණිකත්වයයි.
පූර්ව ව්යාධි සංකෝචනය ප්රතිකාර කිරීම
සෑම මාසයකම ඔවුන්ගේ කෝපය සහ චිත්ත ධෛර්යය ඇතිව සිටින අය PMS සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව සැලකිලිමත් වේ.
පරීක්ෂණයෙන් පසු, වෛද්යවරයාට පුළුල් ප්රතිකාරයක් නිර්දේශ කිරීමට හැකි වනු ඇත. PMS දුර්වල කිරීමට තීරණය කරන විට, චිත්තවේගීය පීඩනය ලිහිල් කිරීම සඳහා sedative සඳහා නිර්දේශ කළ හැකිය. හෝර්මෝන පසුබිම වැරදියි නම්, වෛද්යවරයා විසින් ඖෂධ ගර්භණී ඔක්සිජන් හෝ ගෙස්ටෑගන් නිපදවනු ඇත. ෙහෝමිෙයෝපති ඖෂධ සහ විටමින් සංෙයෝග ද භාවිතා ෙව්. මඤ්ඤාචකයට පෙර දින වලදී ප්රයෝජනවත් වන මඤ්ඤා සහිත තේ ඇත.
සින්ඩ්රෝමයේ තත්වය ලිහිල් කිරීම සඳහා එදිනෙදා ජීවිතයේ යම් නීති රීති අනුගමනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ:
- සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දක් සහතික කිරීම;
- ක්රීඩා සඳහා යන්න, නමුත් තත්වයක් උග්ර කිරීමට අපහසු බරක් නොමැති වීම;
- විටමින් C පොදුවේ ප්රතිශක්තිකරණයට පොළඹවයි.
පීඑම්එස් වඩාත් පැහැදිළි සෘණ ප්රකාශයන් තිබේ; - තවත් ශාක ආහාර අනුභව කොට චොකලට්, කෝපි, ලුණු;
- සාමාන්ය ලිංගික ජීවිතයක් ගත කරන්න.
මානසික ආබාධ සහ මානසික ආබාධ කාන්තාවන්ට පමණක් නොව, අවට සිටින ජනයාට පමණක් සැලකිය හැකි නම්, මෙම ප්රතිකාරය නොමැතිව PMS මගින් වඩාත් නරක අතට හැරෙන අතර, පීඩන තත්ත්වයන් හා පීඩනය සමඟ ගැටලු ඇති වේ. එමනිසා, තත්ත්වයේ වේගය නිවැරදි කිරීම සඳහා සුදුසුකම් ලත් විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසීමක් කිරීම වඩාත් යෝග්යය.