පෙර පාසැල් අධ්යාපනික ආයතනයක (DOW) දරුවන්ගේ සාර්ථක ලෙස අනුවර්තනය වීම හා දිනපතා රැඳී සිටීම සඳහා සරළ ලිහිල් කිරීම අවශ්ය වේ. මෙය අති විශාල ප්රමාණයක් තොරතුරු සහ සමූහයේ අනිකුත් සාමාජිකයන් සමග නිරන්තරයෙන් සන්නිවේදනය කිරීමෙන් පැන නගින ගැටලුවකින් හටගත් ආතතිය හෝ තෙහෙට්ටුව ඉවත් කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.
ළමයින් තුළ ළමුන්ගේ විවේක ගැනීම විවිධාකාරයෙන් සිදු කළ හැකිය.
- විවේකය සඳහා කාමරයක් නිර්මාණය කිරීම;
- කණ්ඩායමේම කෙළවරක් හෝ ලිහිල් කළ කලාපයක් වෙන් කරන්න;
- සැහැල්ලු වේලාවන් හෝ ව්යායාම පැවැත්වීම.
ලිහිල් කිරීමේ අභ්යාස පැවැත්වීම
දිනකට අභ්යාස දෙකක් පවත්වා ගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ:
- 1-ඊ - මානසික ආතතියට ප්රතිවිරුද්ධව සළකනවා.
- දෙවනි - ඉදිරිපත් කිරීම අනුව ලිහිල්කරණය.
සැහැල්ලු විරාමයක් පැවැත්වීම සඳහා දරුවන් දරුවන්ගේ කාපට් එකට ගැලපේ, ඔවුන්ගේ ඇස් වසාගෙන, ගුරුවරයා පහත්, සන්සුන් හඬකින් කියවන අතර, ඔහුගේ උපදෙස් පරිදි, කී්රඩකයන්ගේ මාංශ පේශි හෝ යමක් ලිහිල් කරති. මේ සියල්ලම නිශ්ශබ්ද වූ සන්සුන් සම්භාව්ය සංගීතයෙහි ශබ්දය වෙත සිදු වේ. ලිහිල් කිරීමේ තත්වයෙන් ඉවත් වීම වඩාත් ඝෝෂාකාරී, කඩිනම් සහ වේගවත් කළ යුතුය.
"මන්දගාමී චලනය", "දිගු - කැඩුණු", "ලෙමන්", "මුඛයේ භ්රමණය", "ස්මයිල්", "බුබෙන්චික්", "ගරා වැටීම" "සීතල උණු", "සනී සහ වලාකුළු" සහ අනෙකුත් අය.
එවැනි අභ්යාසවල දිනපතාම අභ්යාසයන් ඔවුන්ගේ දරුවන්ගේ ආත්ම මානසිකත්වය උගන්වයි.
විවේකී කාමරයේ විවේකාගාරය
පහත සඳහන් නිර්දේශයන්ට අනුව එවැනි කාමරයක් සෑදෙයි:
- එවැනි පරිශ්රයන් විධිමත්ව සකස් කිරීම සඳහා, වාරික වෙනස් කළ යුතු මෝස්තර ගෘහ භාණ්ඩ භාවිතා කරන්න.
- A. එට්කින්ඩ් හෝ එම්. ලුෂර්ගේ ක්රම මගින් සාමාන්ය වර්ණ පටියක් තෝරන්න.
- පෞද්ගලිකත්වය සඳහා ස්ථානයක් සෑදීමට වග බලා ගන්න: නිවසක් හෝ කූඩාරමක්.
- දීප්තිමත් වස්තූන් හා උපකරණ තැනීමට කාමරයේ,
වෙනත් ආලෝකය විකිරණය: වීදුරු බෝලය, ප්රොජෙක්ටරයක්, දීප්තිමත් ජාලයක්, ෆයිබර්ලැම්ප්, ආලෝක බුබුල තීරුවක්. - කැඩපත හෝ සම්බාහන ප්රදේශයක් සාදන්න: වියළි සංචිතයක්, කට්ටලයක්.
- සංගීත චිකිත්සාව සඳහා අවශ්ය උපකරණ සවි කරන්න.
ලිංගික අවයව ලිහිල් කිරීම සඳහා මුළු කාමරයක් වෙන් කිරීමට නොහැකි නම්, එක් එක් කණ්ඩායමෙහි කෙළවර හෝ කලාපයක් සාදන්න. එහිදී ඔබට වියළි තටාකයක්, ප්රක්ෂේපක, මෘදු සෙල්ලම් බඩු, ළමුන් තුළ ආතතිය හා ආතතිය ලිහිල් කිරීමට උපකාර වන ක්රීඩා.