වසන්ත සමේ රැකවරණය

ශීත කාලගුණය තුළ සම නිතරම තෙතමනය අඩුවීම, විටමින්, වියළී යාමට පටන් ගනී. මෙම තත්ත්වය එපරිද්හි ඉහළ ස්ථරයේ තුනී කිරීම සහ ආහාරයට ගන්නා ආහාර වල පෝෂක ඌනතාවයන් නොලැබීමයි. එමනිසා, වසන්තයේ සම රැකබලා ගැනීම එහි ආරක්ෂිත ගුණාංගයන් පිළිසකර කිරීම මත පදනම් විය යුතුය. පාරජම්බුල විකිරණය සක්රිය කිරීම අතිරේක හානියක් විය හැක.

අක්ෂි චර්ම ආරක්ෂාව

නිවැරදිව තෝරා ගන්නා ක්රම සහ ක්රියාපටිපාටි නිවැරදිව කිරීමට හැකි නම්, සිදුරු වර්ගයක්, පුද්ගල ලක්ෂණ (පැල්ලම්, වර්ණක ආදිය) සැලකිය යුතු ය.

වසන්තයේ සමේ රැකවරණය සඳහා විශ්ව ඉඟි:

1. දිනකට ජලය ලීටර් 1.5-2 ක් දක්වා වැඩි කරන්න.
2. විටමින් ඊ සහ අසංතෘප්ත මේද අම්ලවලින් ආහාර බහුල ලෙස ආහාරයට ගන්න. රතු මත්ස්ය, හණ ඇට, ඔලිව් තෙල් සහ ඉරිඟු.
3. ඛනිජ සංකීර්ණ මාර්ගයක් ගන්න.
4. වසා ගැටිති හෝ සබාේ සංචාරය කිරීම, ලිම්ෆේට් ජලාපවහන මගින් සමේ විෂබීජහරණය කිරීම.
5. වසන්ත සති 2-3 ක, නිවාගත් ජලය සමග පමණක් සෝදා, ඔබට ශාක කසාය එකතු කළ හැකිය.
6. මත්පැන් බොන්න එපා, ඔවුන් ශීත සම පසු ඇඹරීමට වැඩි ආක්රමණශීලී.
7. අවම වශයෙන් ඒකක 15 ක SPF සහිත UV ආවරණ සහිත කීම් භාවිතා කරන්න.
8. මයිකල් හෝ ඛනිජ ජලය මත පදනම් වූ මෘදු ටොනික් මිල දී ගන්න.
9. ඇස් වටා සමට විශේෂ අවධානය යොමු, ඇය අතිරේක පෝෂණය ලබා දෙන්න.
10. විටමින් E සමඟ සාරවත් කිමෙක්

වසන්තයේ දී සංවේදී හා වියළි සම

මෙම වර්ග 2 පෝෂ්ය පදාර්ථයන් තෘප්තිමත් කිරීම හා පෝෂ්ය පදාර්ථ අතිරේක කොටස් අවශ්ය වේ.

සංවේදී සහ වියළි සම පිරිසිදු කිරීම සඳහා කොස්මෙටෝලාවෝවිද්යාඥයන් විසින් එලවළු ස්වභාවික ආරක්ෂිත බාධකයේ අවංක භාවය උල්ලංඝනය නොකරන, සැහැල්ලු කිරි භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. සේදීමෙන් අනතුරුව, ස්වභාවික අමුද්රව්ය මත පදනම් වූ මත්පැන් තොරව ටොනික් සමග ටෝනිසින් ටොන් කිරීම වැදගත් වේ. එය සිදුරු පටු කිරීමට සිදුවේ, ඔබේ පෙනුම ප්රබෝධමත්.

සෙම් වර්ගයේ තෙතමනය දිනකට දෙවරක් සිදු කළ යුතුය. සෛල තුළ තෙතමනය පවතින තදබල ක්රියාකාරීත්වයකින් යුතු හයිපෝරෝලීය ක්රීම් තෝරාගත යුතුය.

වියළි හා සංවේදී සමේ ආහාර දින හා රාත්රිය අවශ්ය වේ. පළමු අවස්ථාවේ දී එය 15 සිට 30 දක්වා හිරු ආලේපයක් සහිත ක්රීම් යොදන්න අවශ්ය වේ. (වකුගඩු පෙනුමට නැඹුරුතාවයක් තිබේ නම්). රාත්රී ආලේපන ස්වභාවික තෙල් මත පදනම් විය යුතුය - අලිගැටපේර, ජෝ යෝබා, ඇප්රිකොට් ඇටයේ, ෂියා, ආමන්ඩ්.

වසන්ත, ගැටළුකාරී හා සංයෝජිත මුහුණ සමය

විස්තර කරන ලද ඩර්මැස් වර්ග සඳහා සැලකිලිමත් වන්න.

ඉතින්, සම පිරිසිදු කිරීම, පෙනුම හා ජෙලි ආධාරයෙන් පමණක් සිදු කළ යුතුය, නමුත් මෘදු scrubs හෝ ආම්ලික exfoliates භාවිතා කිරීමට සතියකට 2-3 වතාවක්. එවන් ආධාරක මේදය මුදා හැරීම සහ ප්රදාහය මර්දනය සඳහා උපකාර කරයි. ටොනික් ඇල්කොහොල් සමඟ හෝ නොතිබිය හැකිය, එය ප්රධාන වශයෙන්ම එපරිද්මීය නොසැලකිලිමත් නොකරන අතර, රතු පැහැයෙන් හා රතු පැහැයක් නොදක්වයි. හොඳ පිපිඤ්ඤා යුෂ, මින්ට් සුප් හොද්ද, හරිත තේ තෘණ.

තෙල් සහ සංයෝජන තෙතමනය හා පෝෂණය, ගැටළු සම විශේෂ අවශ්ය වේ. ක්රීම් වෙනුවට ආලෝකය සිදුරු හෝ ජෙල් තෝරා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. හොඳයි, ඔවුන් ප්රතිඔක්සිකාරක, ඇලැටෝයින්, මාරුතල් සාරය සහ බිස්සබොලෝල් අඩංගු නම්.

ස්ප්රින් මැක්ස්

විශ්වය:

1. මැෂ් උණුසුම් තම්බා අර්තාපල්, ටිකක් සීතල කිරි සහ 1 කහ මදය එකතු කරන්න.
2. 12-15 විනාඩි ඔබේ මුහුණ මත ඝන පොහොර උණුසුම් උණුසුම්.
3. කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ජලය සමග සෝදා, ඉන්පසු වහාම සීතල වතුර සමග සමෙහි සේදීම.

සංවේදී, වියළි ආකාර සඳහා:

1. පැණි තේ හැන්දක, ටිකක් සත්ව පිටි, අර්ධ තේ හැන්දක මිශ්ර කරන්න එළවළු තෙල් සහ 1 කහ මදය (අමු) හැදි.
2. සම මත ඝන ස්කන්ධයක් යොදන්න, සම්බාහනය.
3. විනාඩි 10 පසු සෝදා හරින්න.

තෙල් සහිත, සංයෝජනයක් සහ ගැටළු සම:

1. බ්ලැක්හෙට් යීස්ට් පැටවුන් පැකට් පැකට්ටුවක්, 1 tablespoon kefir, ඇඹුල් ක්රීම් හෝ unsweetened යෝගට්, කහ මදය සමඟ මිශ්ර, ලෙමන් යුෂ 5-10 කෝෂ එකතු කරන්න.
2. සමට පොහොර යෙදීම, විනාඩි 20 ක් තබන්න.
3. කපු ස්පොන්ජ් සමග වොෂ් ඉවත් කරන්න, සිසිල් ජලය සමග සේදීම.