පරිපූර්ණ සම සහිත මිනිසෙකු සොයා ගැනීම දුෂ්කර ය. හිරු, සුළඟ, වායු සමීකරණ, නුසුදුසු පෝෂණය වැනි සාධක අපගේ සමේ තත්ත්වය කෙරෙහි ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. නිසි සමේ සත්කාරය හොඳ ප්රතිඵල ලබා දෙනු ඇත.
වියළි මුහුකුරා යානාවල තරුණ ගැහැණු ළමුන වන අතර වයසට සමග මෙම ගැටලුව බොහෝ කාන්තාවන්ට බලපායි. සිරුරේ විජලනය හා මාංශපේශිත ප්රමාණයෙන් අඩු වීම නිසා සම සම හා වියළි විය.
මුහුණේ සම වියළි නම් කුමක් ද?
වියළි සමේ හිමිකරු ඇයට විශේෂ සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතුය. එසේම, ඔබ වියළි සම තත්වයේ උග්ර කිරීමට නොයෙකුත් නීති රීති අනුගමනය කළ යුතුය.
- පාරජම්බුල කිරණ අඩංගු නිෂ්පාදන භාවිතයෙන් තොරව හිරු බැස යෑමට තහනම්ය. එදිනෙදා භාවිතය සඳහා අවම වශයෙන් 8 ක ආරක්ෂිත සාධකයක් සහිත ක්රීම්, සහ වෙරළ හෝ කඳු මුදුනේ ඇති ක්රීම්, 18 සිට 20 දක්වා ආරක්ෂිත සාධක සහිතව භාවිතා කළ යුතුය. සාමාන්යයෙන් හිරු බැස යෑමේ සමට අහිතකර ලෙස බලපානවා.
- තටාකයේ පිහිනීමෙන් පසු, පිහිනුම් තටාකයේ ඇති ක්ලෝරීන් අවශේෂයන් සෝදාගත යුතුය. එවිට පෝෂ්ය කරන moisturizer සමග සම ලිහිසි කරන්න. සතියකට වරක් ප්ලාස්ටික් සංචාරය සීමා කිරීම හා පැය භාගයකට වඩා වැඩි කාලයක් තුළ එය පිහිනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- වියළි සම සඳහා සැලකිලිමත් වීම, මේද කීම් භාවිතා කළ යුතුය. සමහරුන්ට ක්ෂණිකව අවශෝෂණය නොකරන බැවින්, මේදය නොකරන ලද කීම් භාවිතා කිරීමට යම් තරමක පහසු වනු ඇත. එහෙත් වියළි සම අයිතිකරුවන්ට එවැනි පිළියමක් ප්රමාණවත් නොවනු ඇත, සහ යෙදුම ගැටළුව වඩාත් උග්රවිය හැකිය.
- සමේ ස්වාභාවික ආරක්ෂිත චිත්රපට විනාශ කරන නිසා මුහුණු භාවිතයට නොගන්නේ නම් එය බොහෝ විට භාවිතා නොකරන්න. වියළි සම සමග කාන්තාවන්ට පීලි කිරීම පවා රතු පැහැයක් හෝ ඊෂ්මාණයට හේතු විය හැක.
- නිතරම ස්නානය කිරීමෙන් වියළි සම තත්ත්වය අහිතකර ලෙස බලපානවා. සබන් සහ ෂවර් ෙජල් සමට වැඩිදියුණු කළ හැකි නිසා, ඒවා වෙනුවට syndet (සින්තටික් සබන්) භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. මේද ද්රව්ය අඩංගු වන අතර සමේ ආම්ලිකතාවට බලපාන්නේ නැත.
වියළි සම සඳහා සැලකිලිමත් වන්න
නිසි පෝෂණය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද ඔබේ ජීවිතයේ සැලැස්මෙහි අංගයක් විය යුතුය. නින්දට සම තත්වයට බලපාන බව ඔප්පු වී ඇත. නින්දේ දී සමේ සෛල දෙවරක් ඉක්මනින් නැවත ආරම්භ වේ. නින්දේ කාලය අවම වශයෙන් පැය 7 - 8 ක් විය යුතුය.
සමේ විජලනය වැළැක්වීම සඳහා, තවත් ජලය පානය කිරීම අවශ්ය වේ. ආහාර තුළ නැවුම් එළවළු, පළතුරු, ඇට වර්ග සහ ධාන වලින් පරම්පරාගත විය යුතුය. මෘදු සම අධික සල්ෆර් අන්තර්ගතයක් සහිත නිෂ්පාදන සපයයි:
- බිත්තර;
- ළූණු;
- සුදුලූනු.
බදින ලද ආහාර, කාබනීකෘත, මධ්යසාර සහිත පාන වර්ග හා කැෆේන් භාවිතය බැහැර කිරීම අවශ්ය වේ.
ඉතා වියළි මුහුණේ සම දිනකට දෙවරක් පිරිසිදු කළ යුතුය. උදේ පාන්දරම උණුසුම් ජලය සමග ඔබේ මුහුණ සෝදා ගන්න. සවස් වන විට කිරි හෝ බටර් භාවිතා කළ යුතුය. මුහුණේ වියළි සම සඳහා ඔලිව් හෝ ආමන්ඩ් තෙල් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සම නිෂ්පාදනයේ දී වියළි තුවා හෝ කපු බඳුනක් සමග තෙත් කරන්න, ඉන්පසු ජලය සමග මෙයට පිළියමක් අවශ්ය වේ. ඔබේ මුහුණ තුවායෙන් පිස ගන්න.
වියළි සම සඳහා වියළි සම තෙතමනය විය යුතුය.
මුහුණේ වියළි සම සඳහා මැක්ස්
අතිරේක ආරක්ෂාවක් මුහුණු සඳහා වන ආවරණ වේ. ඔවුන් රූපලාවන්ය සාප්පුවක මිලදී ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබට ඒවා තනිවම කළ හැකිය.
ඉතා වියළි මුහුකුරුවලට ආවරණයක් සකස් කිරීම සඳහා, කොමඩු, පිඟන් පල්ප් සහ එළවළු තෙල් මස් සමානව මායිම් මිශ්ර කිරීමට අවශ්ය වේ. උණුසුම් සේදීම හා සීතල වතුර සමග සේදීමෙන් පසු විනාඩි 15 - 20 ක් සඳහා මුහුණට මිශ්රණය යොදන්න.