දරු ප්රසූතියේ දී නව මාසයක නව අවධියක් යනු, එය වඩා ක්රියාකාරී වන විට, දැනටමත් 4-6 දත් ඇත, ඔහුගේ ශරීරයේ ග්රන්ථි වල සියලුම ග්රන්ථි ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම නිපදවයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ නව අවශ්යතා අනුව මාස 9 ක දරුවාගේ ආහාරය යාවත්කාලීන කළ යුතු බවයි.
මාස 9 කින් ඔබේ දරුවාට පෝෂණය කළ හැක්කේ කෙසේද?
දෙමව්පියන්ට පෙර, අවශ්ය සියළු දේ සැපයීමට මාස 9 ක් තුළ දරුවාට ආහාර සැපයීම සඳහා ඇති ප්රශ්නය පැන නඟයි. වයස් ලක්ෂණ ආහාර, ආහාර සහ ප්ලාස්ටික් සඳහා නව නීති රීති නියම කරයි. අම්මාගේ කිරිපිටි හෝ කිරි සූත්රය මාස 9 ක් තුළදී දරුවාගේ ආහාර වේලෙහි වැදගත් තැනක් ගනී. ඔවුන් දරුවාගේ කායික අවශ්යතා සපුරාලීමට නොහැකි වී ඇත.
මාස 9 ක් තුළදී ළදරුවාගේ ආහාරය තෝරා ගත යුතු අතර ඔහු ඝන ආහාර දිරවීමේ හා ගිලීමේ කුසලතා වර්ධනය කර ගත යුතුය. ආහාරවල ඝන අනුකූලතාවයක් යටතේ දරුවාගේ ආමාශයික පත්රිකාව ඉදවීමට, චුවිංගේ මාංශ පේශිවල වර්ධනය සහ කටගැස්ම සෑදීමේ හැකියාව ඇත. එය අඹරාගත් බඩවැල්වල අවශෝෂණ අවශේෂ තවමත් ඉතාම අන්තරාදායී වන අතර අමු ආහාර අවශෝෂණය නොකරන බව මතක තබා ගත යුතුය. ඔබ දැනටමත් ආහාරය සඳහා මස් කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි.
මාස 9 තුළදී උගුලට හඳුන්වා දෙන්නේ කුමක්ද?
ළමයින්ට මාස 9 ක ආහාරයක් මාළු හා මිරිදිය ජලය පිරවීම සඳහා අවසර දිය හැකිය. ප්රයෝජනවත් බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල, ක්ෂුද්ර ජීවීන්, අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වටිනා නිෂ්පාදනයක් වේ. මාස 9 දී වජිරව තුළට හඳුන්වා දීමට හොඳම ක්රමය එවැනි ප්රභේද සඳහා සුදුසු වේ: පර්චසය, පයික් පර්චේ, කොඩ්, කේක්, මර්ලූසා, පොලොක්. ඉඟුරු හෝ නභිගත කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සාමාන්යයෙන් සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් සාමාන්යයෙන් දිනකට 10-40 ග්රෑම්.
මෙම නිෂ්පාදනයේ අසාත්මිකතා ගුණ ඇති බව මතක තබා ගත යුතු අතර, ඔහුගේ දරුවා ඉතා ප්රවේසමෙන් යුතුව ඉදිරිපත් කළ යුතුය. පළමු වරට, දිනපතා ප්රතික්රියාව නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා අවම මාත්රාව තුළ උදේ ආහාරය සඳහා මාළු ලබා දීම වඩා හොඳය. කුඹුරක් නුසුදුසු කෑමක් ප්රතික්ෂේප කරන විට, ඔබ අවධාරනය නොකළ යුතු ය, නමුත් සති හෝ දෙකකින් පසු නැවත උත්සාහ කරන්න.
මීට අමතරව, මාස 9 දී දරුවා සඳහා අතිරේක ආහාර ප්රමිති ආහාර සඳහා ආහාර සපයයි:
- ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන (ගෘහ චීස්, යෝගට්, කෙෆීර්);
- මස් (කුකුළු මස්, තුර්කිය, හාවා, වල්);
- බේකරි නිෂ්පාදන (බිස්කට්, පාන්, රතිඤ්ඤා);
- කරාබු (සහල්, ඉරිඟු, ඕට් මස්, අම්බෙලිෆර්, ඩර්මන් තිරිඟු වලින් මන්නා);
- බිත්තර කහ මදය;
- එළවළු (zucchini, වට්ටක්කා, වට්ටක්කා, අර්තාපල්, බ්රොකොලි, පිපිඤ්ඤා, කැරට්, බීට්, ඇට, ලූණු);
- පළතුරු (ඇපල්, කෙසෙල්, පෙයාර්ස්, ඇප්රිකට්, පිසිනු);
- බීම වර්ග (යුෂ, කොමෝට්, කිස්සෙල්, පළතුරු යුෂ, දුර්වල තේ);
- කුළුබඩු සඳහා තෙල් (ඔලිව්, ඉරිඟු, සූරියකාන්ත, ක්රීම් වැනි) තෙල්.
රාත්රියේ මාස 9 ක් තුළ දරුවා පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක්ද?
මෙම යුගයේදී බොහොමයක් ළදරුවන් දැනටමත් නිහඬව හා රෑ නිදාගෙන සිටිති. රාත්රියේ කෘත්රිම හා ස්වභාවික ආහාර දීමෙන් දරුවාගේ පෝෂණය තවදුරටත් අවශ්ය නොවේ. මෙය දැනටමත් සිදු කර නොමැති නම්, රොටි රාත්රියේ ආහාර ගැනීමෙන් වැලකිය යුතුය. සමහරු නව තන්ත්රයකට සංක්රමනය මාරු කරති, තවත් අය තම දෙමාපියන්ගේ කාලය මත ඉවසීම සහ ඉවසීම ලබා ගනී.
කකුළුවෙක් රෑට හොඳින් නින්ද නොගන්නේ නම්, කෑගසා එය අනිවාර්යයෙන්ම කන්න අවශ්යයි කියා කිව යුතු නැත. දරුවාට වෙනත් බැරලයක පැටවීමට උත්සාහ කරන්න. උඩු රැවුල මත පැටවීම, පැත්තෙන් කුඩා පැත්තක සිටින්න. ඔබට ඔහුට පුංචි පානීය ජලය ලබා දිය හැකිය. කිසිවක් සහය නොදක්වයි නම්, සමහර විට හේතුව සාගින්නයට සම්බන්ධය. එතකොට දිවා කාලයේ අනුපූරක ආහාර පරිමාව වැඩි කරන්න (නමුත් රෑට දිගටම පෝෂණය කරන්න එපා).
මව්කිරි දීම සඳහා මාස 9 ක් සඳහා දරුවා පෝෂණය කිරීම
මෙම වයස් කාණ්ඩයේ ළදරුවන් සඳහා මවගේ කිරි දිනක පරිභෝජනයෙන් 25-30% විය යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, පියයුරු උදෑසන අවදි වී රාත්රී ආහාරයට ගැනීමෙන් ආලෝකය උදෑසන ආහාරය සහ රාත්රී ආහාරය පිළියෙල කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මව්කිරි දීමෙන් මාස 9 ක් තුළදී පෙම්වතියක් ආහාරයට ගැනීමෙන් විවිධාකාර ආහාර වේලක් වේ.
පිරිසිදු එළවළු ආහාර සිට තලා දැමීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ (දෙබලක සමග knead). වරින් වර මස් මාළු වරක් කපන ලද, තැම්බූ කට්ලට් ආහාර පිසීම, කුට්ටි. කෂී, කැඩුණු ධාන්ය පිටි වලින් සෑදීමට ඉඩ නොතැබිය හැකි නමුත්, පොඩි කළ ධාන්යවලින්, නමුත් ඒ සමඟම එය උනු කිරීමට හොඳය. ලුණු හා සීනි, කුළු බඩු ආහාර පිසීමට එකතු විය යුතු නැත.
මව්කිරි දීමෙන් මාස 9 ක් තුළ මෙනුව
මව්වරුන් මාස 9 ක් තුළ දරු ප්රසූතිය සඳහා කුමක් කළ යුතුදැයි සිතීම සඳහා ප්රකට සාමාන්ය මෙනුවක් ලබා දෙයි.
- කිරි හෝ ගෘහ චීස් සමඟ වතුර මත කජු සහ පළතුරු, යුෂ.
- මස් හෝ මාළු ආහාරයක් සහිත මස් හෝ මාළු හෝ එළවළු පතුරු සමග එළවළු සුප්, කොම්පෝට්, යුෂ හෝ ජෙලි සමඟ එකතු කළ හැකි එළවළු සුප්.
- පලතුරු හෝ එළවළු සිට පලතුරු අතුරුපස.
- කෙෆර්, යෝගට් හෝ ගෘහ චීස්, බිස්කට්, පාන්, යමඟ.
කෘතිම පෝෂණය සඳහා මාස 9 ක් සඳහා දරුවා පෝෂණය කිරීම
කෘතිම පෝෂණය සමඟ මාස 9 තුළදී පෙති ස්වභාවික පෝෂණය සමඟ අතිරේක භාජන වලින් වෙනස් නොවේ. සැකසූ මිශ්රණය 25-30% විය යුතුය. මාස 9 දී ළදරුවාගේ ආහාරය පිරී තිබීම හා සතුටින් ආහාරයට ගැනීම සහතික කිරීම සඳහා, දිනපතාම කෑම වර්ග වෙනස් විය යුතුය.
කෘතිම ආහාර දීමෙන් මාස 9 ක මෙනුව
සතියක් සඳහා කුඩා ළමයෙකු සඳහා මෙනුව සැලසුම් කිරීම යෝග්ය වේ. රසවත් හා පෝෂ්යදායි ආහාර පිළියෙල කිරීමට ඔබට අවශ්ය සියලු දේ සූදානම් විය හැකිය. මවගේ කාලය නම්, නිරන්තරයෙන්ම සූදානම් කළ භාජන භාවිතා කරනවාට වඩා ආහාර පිළියෙල කිරීම වඩා හොඳය. මේසයේ ස්වරූපයෙන් සතියක් සඳහා මාස 9 ක් තුළ දරුවාගේ සමබර ආහාර වේලක් ලබා දෙන්න.
සතියේ දවස | උදෑසන ආහාරය | දහවල් සැණෙකින් | ||
සඳුදා | බටර් සමග සහල් කැහේ, compote | ඇත් පැටවුන්, පාන්, ඇප්රිකොට් යුෂ වලින් සාදන ලද මස් බාබල් සහිත අර්තාපල් සුප් | ඇසුණු පළතුරු | වැල් චීස්, බිස්කට් |
අඟහරුවාදා | එළවළු තෙල්, තේ | කුකුළුමස්, රස්ක්, කිසෙල් සමග පිදුරු අර්තාපල් සමඟ සුප් | ඇපල්-වට්ටක්කා පියුරි | කෙෆීර්, පාන් |
පලතුරු සහ බිස්කට් සහිත කුකුල් චීස්, මැරය | බ්රොකොලි, මාළු බටු කුකුල් මස්, කොම්පෝට් සමඟ පිදුරු අර්තාපල් | බිස්කට්, තේ | යෝගට්, රතිඤ්ඤා | |
බ්රහස්පතින්දා | කහ මස් සමග අම්බෙලිෆස් කැඳ, compote | රැබිට් කුට්ටි, එළවළු තෙල්, පීරූ යුෂ සමග කොළ පීඩු කරපටි | එළවළු හා පලතුරු මිශ්රණයෙන් පිරිසිදු කරන්න | මංගා සමඟ කජු - කෙසෙල් පුඩිම |
සිකුරාදා | ඉරිඟු කැහේ, කිරි සමග වතුර මත තම්බා හා වට්ටක්කා, compote | යුවළක් සඳහා එළවළු මිශ්රණයක් සමඟ තුර්කියක සුවඳ, ගාන ලද පිපිඤ්ඤා, තේ | බේක් කළ ඇපල් | කෆීර්, කුකීස් |
සෙනසුරාදා | තැම්බූ මුද්දරප්පලම් සහිත කුකුළු චීස්, තේ | මනාව කැඩුණු බීට්, කැරට් සහ අර්තාපල්, චිකන් සහ බටර් පිදුරු කපා | ඇප්රිකොට් ඇටයේ, ඇපල් හා pear වලින් සුවඳ | යෝගට්, පාන් |
ඉරිදා | ජෙලි, මානා කැඳ, තේ | තිරිඟු පිටි සමග මාළු සුප්, කොම්පෝට් පොටෑඩ් වට්ටක්කා | ඇසුණු පළතුරු | කෆීර්, කුකීස් |
මාස 9 ක් තුළ දරුවා පෝෂණය කිරීම සඳහා කෙසේද?
දිනපතා ළදරුවාගේ ආහාරය මාස 9 ක් ( දිනකට පැය 1.5 ක් පමණ) නිදා ගන්නා අතර, රාත්රී නින්දක් ඇති අතර මවගේ කිරි හෝ කිරිපිටි දිනකට දෙවරක් දිනපතා උදෑසන සහ සන්ධ්යා වේ. දරුවා හැන්දෙන් පුටුවක සිට දරුවා පෝෂණය කිරීම හා කමින් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබහට සපුරාලිය යුතුය.
මාස 9 කින් ළදරුවා පෝෂණය කිරීමට කී වරක් කොපමණ වතාවක්?
වැදගත් ප්රශ්නයක් වන්නේ දරුවා මාස 9 ක් ආහාරයට ගනියි. දිනකට අවම වශයෙන් ලීටර් එකක් විය යුතු ය. මෙම අවස්ථාවේ දී, මව්කිරි දීම හා කෘතිම ආහාර සැපයීම මාස 9 දී උගුල 3-4 ආහාර වේලෙහි පරිපාලනය කරනු ලබන අතර, මව් කිරි / මිශ්රණය සඳහා පෝෂණය ලබා දෙයි. මාස 9 ක් තුළ දරුවාගේ දෛනික සලාක බෙදා දීම සඳහා ආහාර වේල අතර පැය 4 ක පමණ කාල පරිච්ඡෙදයක් ඇත.
මාස 9 ක දරුවෙකු ආහාරයට නොගනී
දරුවා සඳහා මාස 9 ක් වයසැති විට, පියයුරු හෝ මිශ්රණ පෝෂණය අනුපූරක ආහාර සැපයීම අනුපූරක විය යුතුය. ඔහු නොකඩවා නව ආහාර ප්රතික්ෂේප කරයි නම්, එය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි දේ ගැන සිතා බැලිය යුතුය. සමහරවිට ඔබ නිසි පෝෂණය නොකරන අතර, දරුවා ඍණ හැඟීම්, හෝ ඔහුගේ දත් , උණුසුම් කාලගුණය, වෙනත් යමක් අද්දකිනවා විය හැකිය. "වැඩිහිටි" ආහාර ලබා ගැනීමට කෑල්ලක් දිරිමත් කිරීමට අනාගතයේදී වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම, මෙම නිර්දේශ භාවිතා කරන්න:
- ආහාරයට පෙර, දරුවා ටිකක් බඩගින්නක් විය යුතුය.
- එකම පවුලේ එකම පවුලේ ආහාර වේලක් සැකසීම.
- ආහාර ගැනීමේ ප්රීතියට කුඹුර ප්රදර්ශනය කරන්න.
- ලස්සන හා රසවත් කෑම වර්ග සැරසීම.
- ඔබ කන සෑම හැන්දක් සඳහා ඔබේ දරුවා ප්රශංසා කරන්න.