සෑම දෙනාටම හිසරදයක් ඇතිවීම. මොළේ පටක වල ඔක්සිජන් ප්රමාණවත් නොවීම නිසා හා රුධිර සංසරණයෙන් පිරිහීම නිසා ඒවා පැන නගී. නමුත් නිරන්තර හිසරදය - බරපතල රෝග ලක්ෂණ සහ අභ්යන්තර අවයව උල්ලංඝනය කිරීම. මෙම ලිපියේ දී හිස ඔළුව විය හැකිය, විශේෂඥයින් විසින් නිශ්චිත හේතු සොයා ගැනීම හා පළමු වරට කරකැවිල්ල සමග කළ යුතු දේ සම්බන්ධ කරගත යුතු විශේෂඥයන් විය යුතුය.
සමහර විට එය dizzy: කළ යුතු දේ කුමක්ද?
මුලින්ම ඔබට එකට එකතු විය යුතුයි. හදිසි හිසරදයක් නිසා සමබරතාව නැතිවීම හා කලකිරීම වැනි හේතුකාරකයක් ඇති විය හැක. එබැවින් කරදර නොවන්න. ඔබ වහාම උපකාරක ස්ථානයක් සොයා ගත යුතු අතර, එය වාඩි වී හෝ සැතපීම වඩා සුදුසුය. මේ අවස්ථාවේ දී හිස සහ උරහිස් එකම පේළියක සිටිය යුතු අතර, මොළයේ රුධිර සංසරණය සාමාන්ය තත්වයට පත්වේ. ඔබ කාමරයේ සිටියහොත් කවුළුව විවෘත කිරීම සහ නැවුම් වාතය තුළ හුස්ම ගන්න. මෙමගින් ඔක්සිජන් සමඟ රුධිරය පොහොසත් වන අතර ඔබේ තත්ත්වය ඉක්මන් වනු ඇත.
ඔබට මෙම ඉඟි මතක තබා ගත යුතුය:
- සෑම විටම පානීය ජලය සහිත කුඩා කන්ටේනරය අත ළඟ තිබේ;
- හිරු කාලගුණය, තොප්පි සහ අව් කණ්නාඩි පැළඳ ගන්න;
- රුධිර සංසරණය වැළැක්වීමට ඇඳුම් ඇඳීම (තදින් තද කළ බැඳීම්, ස්කාෆ්) වළක්වන්න එපා.
මොළොක්කම දුර්වල කිරීමට කොතරම් ඉක්මන් ද?
පහර දීමක් ඔබ පොදු ස්ථානයක දී නම්, යම් විෂයයක් හෝ පුද්ගලයෙකුට හැකි ඉක්මනින් අවධානය යොමු කළ යුතුය. මෙය විවේචනය අහිමි කිරීමට ඉඩ නොදේ. ඔබට වාඩි වී සිටිය හැකි ස්ථානයක් හෝ අවම වශයෙන් බිත්තියට අත තැබිය හැකි ස්ථානයක් සොයා ගැනීම ප්රියමනාපය. ඔබ දන්නා පරිදි, ඇමෝනියා සුවඳ ඉක්මනින් යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. එබැවින්, ඔබ නිශ්ශබ්දතාවයට නැඹුරුතාවයක් ඇති නම්, මෙම භාණ්ඩයේ බෝතලය හා කපු කූඩුවක් රැගෙන යාම හොඳය.
නොසැලකිලිමත් හිසරදයට ඇති විය හැකි හේතු
- ඖෂධවල අතුරු ආබාධ;
- ඉරුවාරදය;
- කන් ආසාධනය (ඔටයිටිස්);
- ඛණ්ඩනය, කම්පනය;
- වාතාශ්රය උපකරණයේ රෝග;
- විෂ
- ආඝාතය;
- වෘක්ෂලතාදී ඩිස්ටෝනියා;
- මොළේ පිළිකා
- ස්නායු, මානසික අවපීඩනය.
ගර්භණී කාලය ඇතුළුව, කාන්තාවන්ගේ විෂබීජය කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන අසමතුලිතතාවයේ සලකුණක් විය හැකිය.
නිරන්තර හිසරදය ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද?
පළමුවෙන්ම, ඔබ අල්ලා ගැනීමේ සැබෑ හේතුව තීරණය කිරීම අවශ්ය වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ පළමුව චිකිත්සකයෙකු වෙත පසුව, ස්නායු විශේෂඥයෙකු වෙත හැරිය යුතුය. විශේෂඥ වෛද්යවරුන් විසින් නිශ්ශබ්දතාවයට හේතු වන රෝග ස්ථාපිත කර හඳුනා ගැනීමට උපකාර කරනු ඇත.
පොදු නිර්දේශ:
- බොහෝ විට සවස් යාම සඳහා යන්න, විශේෂයෙන් සවස;
- ඔබ ජීවත්වන සහ වැඩ කරන ස්ථානයේ වාසය කරන්න;
- නිතිපතා අවම වශයෙන් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අවම වශයෙන් ශරීරයට ලබා දෙයි. නිදසුනක් ලෙස උදෑසන අභ්යාස කරන්න;
- හැකි නම් - වැඩි වැඩියෙන් පිහිනන්න;
- ප්රමාණවත් පෝෂණය ලබා දීම, විශේෂ ප්රමාණවත් තරම් විටමින් C, E, A, B කාණ්ඩයට විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය .
ඉතා වැදගත් අංගයක් වන්නේ යකඩ,
ජනප්රියතා සඳහා ජන පිළියම්
- ආහාරයට පෙර, බිම් කෙල්ප් කුඩු තේ හැන්දක භාවිතා කරන්න.
- සාමාන්ය තේ වෙනුවට peppermint කොළ, සීනි හෝ පැණි සමඟ ශක්තිමත් ශක්තිමත් සුප් හොද්ද පානය, ලෙමන් බාම්.
- හදිසි විස්මිතතාවයක් ඇති විට, නැවුම්ව ලුණු ළූණු හෝ විස්කි බවට ලූනු යුෂ පෙති දමන්න.
- දිනකට තුන් වතාවක් දිනකට ස්වභාවික කැරට් යුෂ 150-200 ක් පානය කරන්න. සෑම පිළිගැනුමකටම කලින් ඔබම එය පිසීමට වඩා හොඳය.
- උතුරන වතුර වීදුරුවක දී, Clover මල් තේ හැන්දක් කරන්න. තත්වය වැඩි දියුණු වන තෙක් විසඳුම මිලි ලීටර් 5 ක් දිනකට වරක් බොන්න.