ඉන්සියුලින් හෝමෝන ආසාත්මිකතාව නිරීක්ෂණය කරන ලද අන්තරාසර්ග රෝග සමූහයකි, එය දියවැඩියාව වැලඳී ඇත. මෙම රෝගයේ ප්රතිවිපාක වලින් මාරාන්තික වීම ලොව පුරා මිලියන හතරක ජනයා පමණ වේ. අපගේ ග්රහලෝකයේ ජනගහනයෙන් 6% ක් පමණ ඉන්සියුලින් නොමැතිකමෙන් දුක් විඳිනවා.
දියවැඩියාව ඇති මාදිලියේ වර්ග
ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයේ වර්ගීකරණයට අනුව මෙම රෝගය වර්ග දෙකකි. දියවැඩියාව වර්ග: හුදෙක් ඉන්සියුලින් මත යැපෙන (1 වර්ගය) සහ ඉන්සියුලින්-ස්වායත්ත (2 වර්ග). රෝගය ආරම්භයේ යාන්ත්රණය, ප්රතිකාර ක්රම සහ මූලධර්ම මෙම වර්ග දෙකේ වෙනස් වේ. මෙම අවස්ථා දෙකේදීම විශේෂඥයන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන පළමු දෙය දැඩි ආහාර වේ.
දියවැඩියාව 1 වර්ගය 1
පළමු වර්ගයේ (ඉන්සියුලින්-යැපීම් දියවැඩියාව) අග්න්යාශයේ ඇතිවන ගැටළු වලින් සංලක්ෂිත වේ. ඉන්සියුලින් සාන්ද්රණය සෛල විනාශ වීම හේතුවෙන් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ. බොහෝවිට මෙම වර්ගයේ කුඩා අවධියක නිරීක්ෂණය කර ඇති අතර එය රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යා හැක. ජානමය නැඹුරුතාවයක් නිසා, මෙම රෝගය ලබා ගැනීම සඳහා ඇති වූ අවදානම 1 දියවැඩියාව 1 ට වඩා වැඩි නම්, සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වී තිබේ.
දියවැඩියාව 2 වර්ගය
දෙවන වර්ගයේ (ඉන්සියුලින්-යැපුම් දියවැඩියාව) ඉන්සියුලින් හෝමෝන වැඩි කිරීම හෝ සාමාන්ය නිෂ්පාදනය කිරීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. නමුත් මෙම ගැටළුව නම් සෛල එය ප්රවේසම් නොවන බවය. මේ හේතුව නිසා ග්ලූකෝස් සඳහා සෛලවලට ඇතුල් වීමට නොහැකි ය. මෙය ඉන්සියුලින් සෛලවල සංකල්පය නොවේ "ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය" ලෙස හැඳින්වේ.
මෙම වර්ගයේ රෝගයක් සඳහා වෙනත් නමක් තිබේ - "දියර දියවැඩියාව", නමුත් මෙය සෛල සමග සන්නිවේදනය කළ නොහැකි, අඩු හෝර්මෝන හෝමෝනයක් පවතින විට, ඒවායේ ප්රතිග්රාහකුන් එය "දැකිය" නොහැකි නිසාය. මෙම වැරැද්ද පිළිබඳ වැටහීම නොවේ ඉන්සියුලින් වල වැරදි ව්යුහයයි.
දියවැඩියාව ඇති රෝගයේ හේතූන්
හේතුව-බලපෑම් සම්බන්ධ සංකල්ප පිළිබඳ සියලු දෙනා දන්නා අතර මෙම රෝගය ව්යතිරේකයක් නොවේ. දියවැඩියාව වැලඳීම ප්රතිඵලයයි. එහි ප්රතිඵලය එක් හේතුවක් හෝ ඊට වැඩි හේතු තිබේ. දියවැඩියාවේ සෑම වර්ගයකටම එක් හේතුවක් ඇත. ඊට වඩා විස්තරාත්මකව සලකා බැලිය යුතුය. දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සහ අවදානමට ලක්වන රෝගීන් රෝගය ආරම්භයේ හේතු සහ යාන්ත්රණ පිළිබඳ දැනුවත් විය යුතුය.
1 වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගයේ හේතූන්
ඉන්සියුලින් මත යැපෙන වර්ගයේ 1 දියවැඩියාව ඇතිවීම සඳහා හේතු බොහෝමයක් වන අතර β-සෛල 80% ක් පමණ විනාශ වන විට, මෙම රෝගයේ ප්රථිඵලයක් ලෙස මෙම රෝගය ඉතාම භයානක ලෙස සැලකේ. එවැනි විනාශකාරී ප්රතිශතයක් සහිතව, නිරපේක්ෂ හෝර්මෝන ඌනතාවයන් රෝගීන් හමුවී ඇත.
සීනි ඉන්සියුලින් මත යැපෙන දියවැඩියාවට එවැනි හේතු තිබේ:
- අග්න්යාස ප්රතික්රියාව යනු අග්න්යාශයේ දූපත්වල දක්නට ලැබෙන ඉන්සියුලයිස් ය.
- පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක්.
- Β-සෛල විනාශ කිරීම, ස්වයංක්රීය ස්වභාවයක් ඇති වීමට හෝ බාහිර සාධකවල ඍණාත්මක බලපෑමේ ප්රතිඵලයක් විය හැක. බොහෝවිට මෙය වෛරස් ආසාදන: ගැටිති, චිකන් පොක්ස්, කොක්ස්සැකි වෛරස්, සයිටෝමෙගෝලොසරස්, සරම්ප, රුබෙල්ලා.
- මාරු කළ මානසික පීඩනයන්ට නිදන්ගත රෝගවල උග්ර හා ප්රවර්ධනය කිරීමේ ප්රබල ප්රකෝපකාරීන් බවට පත් විය හැකි අතර වෛරස් ක්රියාකාරීත්වය ශක්තිමත් කිරීමටද හැකිය.
2 වර්ගයේ දියවැඩියාවට හේතුව
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට හේතු වන හේතු බොහෝමයක් ඇති අතර, වඩාත් නිශ්චිතවම එය සාධකයකි.
- උරුමය. දෙමව්පියන්ගෙන් එක් අයෙකුගේ අයිතිකරු II නම්, දරුවා ලෙඩින් බවට පත්වීමේ හැකියාව, සියයට හතළිහකි.
- ජනවාර්ගිකත්වය. ආසියානුවන්, අප්රිකානු ඇමෙරිකානුවන්, ලතින් සහ ස්වදේශීය ඇමෙරිකානුවන් මෙම රෝගයට වඩා වැඩි අවදානමක් ඇති බැවින් එය අවදානම් තත්ත්වයකි.
- අධික ශරීර බර. මෙනේරි ආහාරයට ගැනීම (රසකැවිලි, පැණිරස, චොකලට් ආදිය), රාත්රී ආහාරය, එළවළු තන්තු (එළවළු හා පලතුරු) ප්රමාණවත් තරම් ආහාරයට නොගෙන ආහාරයට ගැනීමෙන් දියවැඩියාව ඇතිවීමේ ප්රවණතාව වැඩි වේ.
- අධි රුධිර පීඩනය. අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන අයට ලෙඩ රෝග පැතිරීමේ අවදානමක්.
- හයිඩෝඩිනමි. මෝටර් සයිකල් නොමැතිකම බොහෝ විට අධික දියර බර හා පරිවෘත්තීය වීම හේතු වේ. එය දියවැඩියාවට තුඩු දිය හැකි ය.
දියවැඩියාව - රෝග ලක්ෂණ
පළමු දියවැඩියාව හා දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පළමු සලකුනු සමාන විය හැකිය. මෙම රෝගී තත්වය වර්ධනය වී ඇත්තේ ගුප්ත ආකෘතියකින් පමණි. ඉන් පසුව පුද්ගලයෙකු දියවැඩියාවේ ප්රථම ලක්ෂණවලට අවධානය යොමු කරයි: නිතර නිතර මුත්රා පිටවීම, දිගුකාලීන තෙහෙට්ටුව, වියලි මුඛය, ලිංගික ක්රියාකාරිත්වය අඩු වීම ආදිය. පුද්ගලයෙකුට දියවැඩියාව ඇති වේ. දියවැඩියා රෝගයේ ලක්ෂණ සැලකිල්ලට භාජනය කිරීම වටී.
Type I symptomology:
- හොඳ ආහාර රුචිය සමග බර අඩු වීම;
- නිදිබරකම හා නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව;
- පිපාසය
- නිතර නිතර සහ මුත්රා කිරීම.
ඉහත ලක්ෂණ ඉහත රෝග ලක්ෂණ 2 වර්ගයට ඇතුළත් කළ යුතුය.
- දුර්වලකම සහ නුරුස්නා
- අධි පීඩන;
- අන්තිමයන්ගේ අස්ථිරභාවය හෝ ඇඟිලිවල පෙඟුරුවීම;
- නිතරම වමනය සමඟ ඔක්කාරය;
- වියළි සම, කැසීම, දුර්වල තුවාල සුව කිරීම;
- මුත්රා ආසාදන
දියවැඩියාව වැලඳීම සංකූලතා
ඉන්සියුලින් මත යැපෙන දියවැඩියාව සහ ඉන්සියුලින් මත යැපෙන වර්ගයට අයත් නොවන ඉන්සියුලින් මත යැපෙන සංකූලතා:
- තියුණු වේ
- නිදන්ගත
- පසුව.
වඩාත් භයානක සංකූලතා ප්රමාදයි:
- හයිපොග්ලීමයියාව
- ketoacidosis;
- ලැක්ටෝකොඩෝටොටා කොමාවට;
- හයිපර්සොමොලර් කොමාවට.
අවසාන ප්රතිවිපාක අතර:
- හෘදයාබාධ ;
- ගර්භාෂයේ
- ෙපොලිනුෙපේති ;
- දියවැඩියා පය .
දියවැඩියාව ඇතිවීම
- වකුගඩු. කාලයත් සමඟ මෙම සිරුර එහි ක්රියාකාරිත්වයට සාර්ථකව මුහුණ දීමට හැකියාව අහිමි වේ.
- යාත්රා. පාරගම්ය පිරිහීම පිරිහීම නිසා, ඔවුන් හෘද රෝග හා ආඝ්රාණය කරා මග පාදයි.
- සම්. නරක අතට හැරෙන රුධිර සැපයුම නිසා, ත්රොෆික් තුවාල ඇතිවීමේ අවදානමක් පවතී.
- සීඑන්එස්. අස්ථි වල දුර්වලත්වය සහ අස්ථිත්වය, නිදන්ගත වේදනාව පෙනුම.
දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
දියවැඩියාව රෝගීන්ගේ නිර්දේශ බොහෝමයක් දියවැඩියාව වැලඳීම සාර්ථකව ප්රතිකාර කිරීම මත රඳා පවතී. මීට අමතරව, මෙම රෝගය සඳහා චිකිත්සක ප්රතිකාරය දියවැඩියාව මත රඳා පවතී. දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීමේදී, සාම්ප්රදායික නොවන ක්රම බොහෝ විට භාවිතා වේ, නමුත් වෛද්ය ප්රතිකාර ලබන්නාගේ අනුග්රහය ඇතිව පමණි.
දියවැඩියාවෙන් සුව කළ හැකිද?
වෙනත් ආකාරයකින් වාර්තා කිරීමට මට අවශ්ය නොවුණත්, ඕනෑම වර්ගයක දියවැඩියාව වැලඳීම ජීවිතයට රෝගයකි. ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩිදියුණු කිරීම හා රෝග ලක්ෂණ ප්රකාශයට පත්කිරීමට හැකි වුවද, දියවැඩියාවෙන් මිදෙන්නට ඉඩ නොලැබේ. රෝගාබාධ වලින් පෙළෙන අය විසින් බොහෝ විට දැඩිව සිටින නව ක්රම පිළිබඳව ප්රචාරය කිරීමට පොරොන්දු නොවීමයි. වෛද්යවරුන්ගේ සියලු නිර්දේශ වලට අනුකූලව කටයුතු කිරීම හා ස්වයං-ප්රතිකාර කිරීම නොකළ යුතු අතර, සමහර අවස්ථාවලදී, දියවැඩියාවේ රෝග ලක්ෂණ සම්පූර්ණයෙන්ම නොලැබේ.
දියවැඩියාව වර්ග 1 සඳහා ඖෂධ
වර්ග 1 දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කරන ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නය සැලකිල්ලට ගැනීමෙන්, වෛද්යවරුන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන ඖෂධ පිලිබඳව දැනුවත් විය යුතුය. ඉන්සියුලින් හැරුණු විට ඒවා රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම හෝ එහි ඍනාත්මක ප්රතිකර්ම අඩු කිරීමට උපකාර වන බොහෝ සාධක:
- ඒසී. මුත්රා වල වැඩි පීඩනය හෝ ප්රෝටීන් අන්තර්ගතය සාමාන්යයෙන් ඉහළ ය.
- ඇස්ප්රින්. හෘදයාබාධ හා හෘදයාබාධ වලින්
- Statins. කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම, රුධිර නාල අවහිර කිරීම.
- ශිෂේණය ඍජු ප්රශ්න ගැටළුවලට උපකාර වන ඖෂධ. බොහෝ විට එය වයිග්රා සහ ලෙවිට්රා, නමුත් ඔබට ඒවා රැගෙන යා හැක්කේ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ පමණි.
- දිලීර ගැටලු සඳහා ක්රම. ගස්ට්රාපේසිස් වර්ධනය වී තිබේ නම් සෙරුකල් හෝ එරිට්රෝමික්සින් විය හැකිය.
දියවැඩියාව වර්ග 2 සඳහා ඖෂධ
වර්ග 2 දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කරන ආකාරය ගැන අපි කතා කරනවා නම්, ඖෂධ වෙනස් දිශාවකින් නියම කරනු ලැබේ. සෛල අතර ඉන්සියුලින් වලට සෛලවල ඇති අවදානම වැඩි කරන අතර,
- Pioglar;
- ෙමෙටෝෆීන් ;
- ඩයැග්ලටාසන්.
දියවැඩියාව 2 වන වර්ගයේ සංකීර්ණ ප්රතිකාරයේ ඇතුළත් වන නව නිපැයුම් ඖෂධ අතර:
- Januvia;
- ඇන්ග්ලිස්;
- ග්ලූකෝබයි;
- වික්ටෝරියා
- බාටා.
ඉන්සියුලින් නිපදවීම උත්තේජනය කරන නිෂ්පාදන:
- Novonorm;
- ස්ටාලික්ස්;
- Gljurenorm;
- ඩයබිටන්;
- මැනීනිල්.
ජනප්රිය ප්රතිකාර සමග දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
දියවැඩියාවට ලක්වන රෝග ලක්ෂණ උපරිමයෙන් අඩු කිරීමට අපේක්ෂා කරන අය, නිවසේදී දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කරන ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නය විශේෂයෙන් උග්ර වේ. බොහෝ විට, චිකිත්සක සංකීර්ණ වට්ටෝරු සහ සාම්ප්රදායික බෙහෙත් ඇතුළත් වේ. එහෙත්, එය නියත වශයෙන්ම, වෛද්යවරයෙකු සමඟ පූර්ව උපදෙස් ලබා නොගෙන නිර්දේශ නොකරනු ඇත.
රසායනඥ බාහිකයේ ඉන්ෆියුෂන් දියවැඩියාවෙන් ඇමර්, කාබොහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය බව සැලකිය යුතු ලෙස දියුණු කිරීමට ඇති හැකියාව නිසා විශිෂ්ට පිළියමක් ලෙස එය තහවුරු කර තිබේ. ඖෂධය ලබා ගැනීම ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය පමණක් නොව, අග්න්යාශයේ එන්සයිම: lipase, protease සහ amylase. උපදෙස් අනුගමනය කළ යුතුය.
- වැඩිහිටියන් සඳහා: 1 තේ හැන්දක තුන් වරක් දිනකට.
- ළමුන් සඳහා: 1 තේ හැදි 1-2 වරක් දිනකට.
- අයදුම් කිරීමේ පාඨමාලාව මාස තුනකට නොඅඩු වේ.
සුවකරු කිම් සිට රුධිර සීනි අඩු කිරීම සඳහා වට්ටෝරුව
අමුද්රව්ය:
- සුදුළූණු 300 ග්රෑම්;
- පර්සල් කොළ හෝ මූල ග්රෑම් 300 ක් (මුල් වඩාත් ඵලදායී වේ);
- ලෙමන් 100 ග්රෑම් 100 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම හා භාවිතය
- සුදුළූණු පීල් සහ parsley (හෝ කොළ) මූල සෝදා.
- සෑම අමුද්රව්යයක්ම මස් ඇඹරුම් යන්තයකට මිශ්ර වේ.
- ප්රතිඵලයක් මිශ්රණයක් භාජනයක් බවට මාරු කර එය සති දෙකක් සඳහා අඳුරු ස්ථානයක වාඩි වීමට ඉඩ හරින්න.
- ආහාර ගැනීමෙන් පෙර ආහාර ගැනීමෙන් එක් තේ හැන්දක ප්රමාණයෙන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- වට්ටෝරුවේ කතුවරයා ඖෂධ පැළෑටි කසාය මිශ්රණයක් මිශ්ර කරන ලෙස උපදෙස් දෙයි: ක්ෂේත්රයේ හර්සෙටේල්, කොළ කෑල්ලක්, බඩ ඉරිඟු, බෝංචි කෑලි. බුරු පිපිඤ්ඤා සරල: වතුර වීදුරුවක් මත ඔසු එකතු එකතු කිරීම සඳහා 1 tablespoon.
දියවැඩියාවට පෝෂණය කිරීම
ඕනෑම ආකාරයක රෝගයක් සමඟ, දියවැඩියාව ඇති ආහාර වේලක් නිරීක්ෂණය කළ යුතු පළමු කරුණයි. රෝගයේ හේතුව බොහෝ විට වැරදිකරන ආහාරයක් බව ඔබ සලකන්නේ නම්: ඉහල ග්ලයිසමික් දර්ශකයක්, රසකැවිලි, බේක් කරන ලද භාණ්ඩ ආදිය සහිත ආහාර වර්ග විශාල සංඛ්යාවක් භාවිතා කිරීම, එම ආහාරය ප්රතිවිරෝධීයෙන් සෑදී ඇත.
Diabetes mellitus - ඔබට කළ නොහැකි දේ කුමක්ද?
ආරම්භ කිරීමට නම්, දැඩි තහනම් යටතේ නිෂ්පාදන කාණ්ඩ වර්ග තීරණය කිරීම, දෛනික මෙනුව තුළ විය යුතු අය. දියවැඩියාව ඇති දියවැඩියාව වර්ග 2 සහ වර්ග 1 සඳහා දිය ආහාර දියවැඩියාව දියවැඩියාවට දිය හැකි අතර එය පෞද්ගලික අභිරුචීන් නොවෙයිද යන්න සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එවන් බලශක්ති පද්ධතියක් නිරවද්යව නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. එසේ නොමැති නම් එයට අර්ථයක් නැත.
ආහාර සඳහා ඇතුළත් කිරීම තහනම් කිරීම:
- සීනි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් හා රසකැවිලි වලින්. තහනම යටතේ අයිස් ක්රීම්, ජෑම්, චොකලට්, චොක්ලට් සහ හල්වා ලබා දෙනු ඇත.
- පිළිතුරක් ලෙස, පිළිවෙලට , තහනම් සීනි ගොඩක් අඩංගු වන අතර ඉහල කැලරි වේ.
- ටින් කළ ආහාර සහ දුම් කළ නිෂ්පාදන. එළවළු තෙල් අන්තර්ගතයෙන් මස් සහ මාළු ටින් කළ ආහාර, ලුණු දැමූ සහ දුම් කළ නිෂ්පාදන තහනම් කර ඇත. මෙම නිපැයුම් සතු අඩු GI ප්රමාණය කුමක් වුවත් ඒවා කැලරි ප්රමාණවලින් අධික ය.
- මස් මාළු සහ මාළු. මේද වර්ග පරිභෝජනය කළ නොහැකිය. ඔබ කුරුල්ලෙකු කන විට, ඔබ සම ඉවත් කළ යුතුය.
- කිරි නිෂ්පාදන. එය එස්.ඩී.එම් ලෙස අධික ලෙස මේදය අන්තර්ගතය ඇති බැවින්, එය සම්පූර්ණ කිරි නිෂ්පාදන ගැන වේ.
- සෝස්. විශේෂයෙන් එය මෙයොනීස් හා අනෙකුත් මේද වර්ගයන් වේ.
- මාන්කා. මන්නා ධාන්ය වර්ග සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කර ඇති අතර පැස්ටා නිෂ්පාදන භාවිතය සීමාසහිත වන අතර සම්පූර්ණ ධාන්ය වලින් නිෂ්පාදිත වඩාත් කැමති නිෂ්පාදන වේ.
- ඉහළ සීනි අඩංගු පලතුරු. මෙය මිදි, කොමඩු සහ කෙසෙල්වලට අදාළ වේ.
- එළවළු. ෆ්රයිඩ් එළවළු සහ තම්බා බීට්වලින් අවශ්යයි.
- කාබන්ඩයොක්සයිඩ් බීම. ඔවුන් තුළ සීනි අධික අන්තර්ගතය නිසා.
- චිප්ස් හා ප්රණීත. නිපැයුම් ලෙස මෙම නිෂ්පාදන අධික ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර ලුණු ගොඩක් අඩංගු වේ.
- මත්පැන් සීමිත විය යුතු වුවත් මිහිරි වයින් හා ෂැම්පේන් වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ යුතුය.
දියවැඩියාව සමඟ ආහාරයට ඇතුළත් කළයුතු නිෂ්පාදන:
- පාන් සහ බේකරි නිෂ්පාදන. දියවැඩියාව සඳහා විශේෂ පිළිස්සීමක් නම් හොඳයි.
- මස්. නොවන මේද වර්ග කැමති: හාවා, වල් ඌරන්, හරක් මස්, කුකුළු ආහාර.
- මාළු. එය අඩු මේද වර්ග (කාප්, තිරිඟු, පයික් පර්ච්ච්, පයික්), අමතරව, එය යුවලක්, රවුම් කේක් හෝ ගෙඩිය සඳහා පිසීමට කළ යුතුය.
- බිත්තර. දිනකට එකකට වැඩි ගණනක් ඉඩ දී නැත.
- අඩු මේද ප්රමාණයෙන් යුත් කිරි නිෂ්පාදන .
- පළමු භෝජන සංග්රහය. එළවළු හෝ අඩු මේදය මස් හා මාළු මත පිසූ සුප් සහ සුප් හොද්ද.
- එළවළු. සියලු එළවළු අනුභව කිරීමට අවසර ඇත, නමුත් ෆ්රයිඩ් නොවේ.
- පළතුරු සහ බෙරි. දියවැඩියාව තුළ ඇපල්, raspberries, grapefruit සහ kiwi භාවිතා කිරීම විශේෂයෙන් ම හොඳයි, ඔවුන් සීනි මට්ටම පමණක් නොව, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම නිසා.
- එළවළු තෙල්. දිනපතා දෙකක් හැදිවලට අවසර නැත.
- බීම. අයිඩියල්: සීනි සහ නැවුම් සෝස් නැති තේ.
දියවැඩියාව සමඟ මෙනුව
දියවැඩියාව 2 වන සහ 1 වර්ගය සඳහා නිවැරදි මෙනුව සකස් කිරීම, එය බෙදී කොටස් වල කුඩා ආහාර වේලක් ගැනීම නිර්දේශ කිරීම වැදගත් වේ. දියවැඩිවීමේ මෙනුව සඳහා පූර්වාවශ්යතාවක් පිරිසිදු ජලය (ප්රමාණවත් ලීටර් 2 ක්) පමණ වේ. ආසන්න දෛනික මෙනුවක් මෙවැන්නක් පෙනේ:
උදෑසන ආහාරය:
- කරිය - 200 ග්රෑම්;
- සම්පූර්ණ තිරිඟු පාන් - 25 ග්රෑම්;
- අඩු මේදය චීස් කෑල්ලක් - 30-40 ග්රෑම්;
- සීනි නැති තේ
දෙවන උදෑසන:
- ඇපල් - 150 ග්රෑම්;
- බිස්කට් බිස්කට් සහිත සීනි නැති තේ.
දිවා ආහාරය:
- බර්ච් හෝ සුප් - 250 ග්රෑම්;
- පාන් - 25 ග්රෑම්;
- එළවළු සලාද 100 ග්රෑම්;
- යුවලක් සඳහා කට්ලට්ස් (මස් හෝ මාළු) - 100 ග්රෑම්.
රස:
- රෝස උක පානය;
- අඩු මේද ගෘහ චීස් - 100 ග්රෑම්;
- සීනි ආදේශකයක් හෝ නැවුම් පළතුරු සමග ජෙලි 100 ග්රෑම්.
රාත්රී ආහාරය:
- තම්බා මස් හෝ මාළු - 100 ග්රෑම්;
- නැවුම් එළවළු සලාද - 100 ග්රෑම්.
දෙවැනි රාත්රී ආහාරය:
- අඩු මේද කෙෆර් වීදුරුවක්.