ගැබිනි කාන්තාවන්ට හිරු බැස යන්න බැරි ඇයි?

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා සූර්යාලෝකයේ ප්රතිලාභය හෝ හානි අනවශ්ය ලෙස ඇස්තමේන්තු කළ නොහැකිය. ඔහු ධනාත්මක සහ ඍණාත්මක දෙවර්ගයක් ඇත.

සූර්යාලෝකයෙන් ප්රයෝජනවත් ප්රතිඵල

පාරජම්බුල කිරණ වල ක්රියාකාරිත්වය විටමින් D. නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා දායක වේ. විටමින් ඩී අවශ්ය වන්නේ කැල්සියම් සහ පොස්පරස් ශරීරය සඳහා අස්ථි පද්ධතියට බලපාන අයුරුයි. හිරු කිරණ ප්රතිවිරෝධක බලපෑමක් ඇත, ඔවුන් මනෝභාවය වැඩි කරයි. ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරීත්වය යටතේ වෛරසයේ ප්රතිශක්තිය හා ප්රතිරෝධය වැඩි වේ. උග්ගර් ඔත්ලට් ඇක්නි අඩු කරයි.

ආරක්ෂිත හිරු බැසීමක්

ගර්භණී සමයේදී සනීපාරක්ෂාව සක්රීයව පවතින සූර්යා අතරතුරේම දහවල් 10 ට හා පස්වරු 6 ට පසුව හානිකර නොවේ. මේ අවස්ථාවේ දී, හිසකෙස් සහ හිරු රශ්මක අවදානම අඩු කිරීම නිසා ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා හිසකෙස් තහනම් නොවේ.

ගර්භනී කාන්තාවන්ට හිරු බැසීමට පටන් ගැනීමෙන් සූර්යයා මත ගත කළ කාලය ප්රමාණවත් ලෙස අධීක්ෂණය කරන පාරජම්බුල කිරිමේ කුඩා මාත්රා ලබා ගැනීමේ හැකියාව ඇත. පළමු 1-3 දින තුළ 5-10 විනාඩි - තරමක් ප්රමාණවත්. හිරු තුළ ගත කරන කාලය වැඩි කරන්න, ඔබ ක්රමයෙන් ක්රමයෙන් දිනකට පැය 1 දක්වා ළඟා විය යුතුය.

ගර්භනී අවස්ථාවේ දී, ඔබ හිරු ආවරණ හිරු ආවරණ පමණක් භාවිතා කළ හැකිය, සම මත ඇති වන ගිනි ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා. ඔබේ බඩ මත තොප්පි, අව් කණ්නාඩි හා තුවායක් අමතක නොකරන්න. ඔබේ දරුවා සැහැල්ලු තහඩුවකින් ආවරණය කළ හැකිය. හිරු තුළ රැඳී සිටීම විජලනය උදෙසා ප්රවර්ධනය කිරීම අවශ්ය වේ.

හිරු ආලේප කිරීම අනවශ්යයි

විවෘත හිරු රැඳී සිටින නිවැරදි සූර්යයා ඔබට හා අනාගත දරුවාට හානි කළ හැකිය. උෂ්ණාධික හා හිරු එළිය පෙර නොවූවන්ගේ උපත සිදුවීමට හේතු විය හැක, විශේෂයෙන්ම කාන්තාවකට ගබ්සාවීමේ තර්ජනයක් ඇති විය හැකි බැවින්, මුල් හා ප්රමාද වූ ගර්භණීභාවයට හිරු බැස යෑමට නුසුදුසුය. පාරජම්බුල විකිරණ විශාල ප්රමාණයේ ස්නායු පද්ධතියට බලපෑම් ඇති කිරීම නිසා ගර්භනී කාන්තාවකගේ සක්රීය සූර්යයාගේ කාලය ගත කිරීම වැදගත් වේ.

ගර්භනී කාන්තාවෝ සොලවාය තුළට එළියට දැමිය හැකිද?

සූර්යාගාරයේ සූර්යාලෝකය - පාරජම්බුල කිරිමේ කෘතිම ආකාරයකි. සොලියරීජියකින් ලබාගත් පාරජම්බූල කිරණ මාත්රණය ස්වාභාවිකව ලබාගත හැකි ප්රමාණයට වඩා වැඩි විය හැක. ග්ලාස්ටික් කාන්තාවකගේ ජීවියෙකු විසින් මෙලනින් නිෂ්පාදනය වැඩිවීම, නාභිගත වර්ණදේහයේ පෙනුම ඇති වීමට හේතු විය හැක.

සොරියම් සහ එළිමහනේ දී ගර්භනී කාන්තාවන්ව ඉවත් කළ යුතුය:

• කන්තුක වාහිනී පද්ධතියේ ව්යාධිය;
• දියවැඩියාව ඇති දියවැඩියාව;
• අවපීඩනය;
• උග්ර කොළ රෝග;
• තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි වල ආබාධ;
• රුධිර රෝග;
• මුල් අවධියේදී ගබ්සා වීමේ තර්ජනය .