ක්රීඩා නියමුවන්ව නියම කරනු ලැබේ. මෙය ඔබගේ පාඨමාලා සුවපහසු සහ ආරක්ෂිත වන විශේෂ උපකරණ වලට අදාළ වේ. ඔබ යහන, යෝග්යතාව හෝ දිනපතා පුහුණුව ආදරය කරනවා නම්, ඔබගේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයක් ක්රීඩා කී්රඩා විය යුතුය.
කාන්තා ක්රීඩා ෂර්ට්
ශරීරයේ සියලුම මාංශ පේශීන් දැඩි ලෙස වෙහෙසට පත්වන විට, ක්රීඩා කිරීම සඳහා ක්රීඩා කිරීම, ප්රකෝපිත දහඩියකින් ඇඟවෙනු ඇත. ස්වාභාවික ද්රව්යවලින් සාදා ඇති සාමාන්ය ඇඳුම් සම තෙතමනය හොඳින් තෙතමනය අවශෝෂණය කරයි, නමුත් එය තෙත, දිගු වන අතර සිරුරට ඇලෙමින් පවතී. සුළඟේ සුලමුලට තදබදයක් ඇති වන අතර, ඔබ සීතල සීතලක් ඇති කර ගනී. තවත් දෙයක් - කාන්තාවන් සඳහා ක්රීඩා ටී-ෂර්ට්.
ක්රීඩා භාණ්ඩ නිෂ්පාදකයින් විසින් කෘතිම ද්රව්ය, ලැයිකා සහ පොලියෙස්ටර් භාවිතා කරයි. ඔවුන් පසුව පොඟවා නොගත්තද, ඊට පටහැනිව, ඔවුන් ඊලඟ ස්ථරවලට රැගෙන යයි. එබැවින් ඔබේ සම සමබරතාවයෙන් පසුව වියළී ගොස් ඇත. ආකෘති සෑම විටම ඒකාකාරී නොවේ. ඒවා වර්ණ ගැන්වීමේ දීප්තිමත් තීරු, ඇඳීම්, ලාංඡන ආලේප කර ඇත. නවීන පන්නයේ ක්රීඩා ෂර්ට් පුළුල් වේ:
- දැලක්
- කෙටි ෙහෝ දිගු;
- බ්රේකයක් හෝ හිසක් සහිත;
- දැඩි හෝ නිදහස් සහ වෙනත් අය.
කාන්තා ක්රීඩා ෂර්ට්
ඇතුළත සැරසිලි සහිත ටී ෂර්ට්
බොහෝ විට සාධාරණ ලිංගික හැසිරීම් සඳහා පුහුණුව නිතරම පපුවේ ඇති අපහසුතාවයන් වේ. පුහුණුව අතරතුරදී ප්ලාස්ටික් ඉරීම සහ මුද්රණාලය තුළ ඇති ඝන ඉදි කිරීම් නිසිපරිදි නිත්ය බඩ ඉරිඟු සුදුසු නොවේ. එකවර ගැටලු විසඳීම සඳහා ක්රියාකාරී විකල්පයක් වන බ්රෙසියට් සහිත ක්රීඩා ෂර්ට්:
- ක්රියාකාරී චලනයන් තුළ පරිපූර්ණ පංතිය රඳවා තබා ගනී;
- දිගු සලකුණු පෙනීම සහ දුරස්ථ අවහිරවීම වළක්වයි;
- මෘදු කෝප්පවලට ස්තුති කිරීමෙන් ශරීරය මිරිකන්නේ නැති අතර ක්රීඩා පහසු කරවයි.
ක්රීඩා ආධාරක ටී-ෂර්ට් වර්ග කීපයක් විය හැකිය. පළමුවන අවස්ථාවේදී අපි කතා කරන්නේ ටී-ෂර්ට් එකක් සහ පහළ තට්ටුව යටින් තබා ඇති ඉතා ඝන ප්රත්යාස්ථ රෙදිපිළි වලින් සාදන ලද කබාය . ලිනන් ප්රධාන ශරීරයෙන් වෙන් වෙන්ව භාවිතා කළ හැකිය. දෙවන විකල්පය මෙම කමිසය කැපීම සඳහා බ්රිස්කට් එකට සම්බන්ධ කිරීමයි. එනම්, අයිතම දෙක වෙන්කල නොහැකි ය.
ඇතුළත සැරසිලි සහිත ටී ෂර්ට්
ක්රීඩා ටී ෂර්ට්
වර්තමාන ක්රීඩා ඇඳුම් වඩාත් සුවදායී, ක්රියාකාරී පමණක් නොව, ඇස්වලට සෞන්දර්යාත්මකව සුන්දර වේ. නිර්මාණකරුවෝ සෑම තොරතුරක්ම හොඳින් නිරීක්ෂණය කරති: මිරිකන වළල්ලක් වැනි එවැනි අපහසු අංගයක්, දෑත් සඳහා අපහසුතාවයක් නොවිය යුතුය. විලාසිතාකාරී ක්රීඩා ප්රවනතාවයන්ගෙන් එකක් වන්නේ පපුවෙහි ආධාරක බ්රේක් පැළඳිය හැකි ග්රිඩ් කොටස් සමග මුදුන් ඇඳීමයි.
තාපය සහිත මොඩලයන් රත් වූ ව්යායාම හෝ ජෝගු කිරීමෙන් පසුව වේගවත් සිසිලන ක්රමයක් නොවේ. විනිවිද පෙනෙන අනුපාතයන් ලිංගික ශරීර හැඩතල හෝ අලංකාර ඉස්සන්ගේ මාංශ පේශි පෙන්වයි. මේ සඳහා, ශරීර වර්ධන සඳහා දර්ශනීය ක්රීඩා ෂර්ට් භාවිතා කරන්න. තවද ඉහළ කොටස අර්ධ වශයෙන් පාරදෘශ්ය විය හැකිය (මෙම අවස්ථාවෙහිදී විදුලිබල හා ප්රධාන රෙදි) වර්ණවත්වන වර්ණ භාවිතා කරයි.
කාන්තා ක්රීඩා ටී-ෂර්ට්
කාන්තා ඇඳුම්වල ජනප්රිය විලාසිතාවන්ගෙන් එකක් වන්නේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයට ඇතුළු වූ අතර පිරිමි ජනප්රියත්වය අහිමි නොවේ. පසුබිමෙහි විශේෂ හැඩය පිටුපස හැඩය අවධාරණය කරන අතර, ශරීරයේ සුමට වක්රය ප්රදර්ශනය කිරීමට ඉඩ සලසයි (උමතු නැවකින් නොමැතිව) සහ හොඳින් විශාල ප්රමාණයක් ප්රදර්ශනය වන දහඩිය මගින් පෙන්නුම් කරයි. මෙම ගුණාංගවලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, පුහුණුව සඳහා කැමති ඇඳුම් ක්රීඩා ටී-ෂර්ට් ඉතිරිව පවතී. මෙම ආකෘතිය සඳහා ඔබ සමාන පසුබිමක් සහිත හරස් පටි හෝ ඇටසැකිලි සහිත බ්රළාකයක් තෝරා ගත යුතුය.
කාන්තා ක්රීඩා ටී-ෂර්ට්
දිගු සපත්තු සහිත ටී ෂර්ට්
ඇත්ත වශයෙන්ම, දිගු කට්ටලයක් සහිත ක්රීඩා කමිසයක් සිසිල් කාලගුණයක් පවතින වීදියක දී ජිම් වල පිටත පුහුණුව සඳහා භාවිතා කරන ලලින් , තද සවිකර ඇති හිස් හෝ ලිහිල් කපනයකි . ගුණාත්මක නිෂ්පාදකයෙකුගෙන් වන ආකෘතියක් සමගාමීව වැදගත් කාර්යයන් කිහිපයක් ඉටු කරයි:
- සමට හුස්ම ගැනීමට ඇති හැකියාව;
- ඉහල ස්ථර මත දහඩිය ප්රදර්ශනය කිරීම;
- ඉක්මනින් වියළෙයි.
සමහර නිෂ්පාදන වේගයෙන් වියළීම සඳහා අධික ලෙස දහඩිය ඇතිවීම (සිල්ලර, පපුව, පසුපස) ඇති විට සිදුරු සහිත සිදුරු ඇත. විලාසිතා ක්රීඩා ෂර්ට් බොහෝ විට දීප්තිමත් අංග වලින් සමන්විත වේ:
- සැහැල්ලු දීප්තිමත් වර්ණ;
- පරාවර්තක ආවරණ;
- කරපටි සහිත සීපර්
- රොන්මෝට් වැනි අත්ට්ලක්, පිටුපසට සහ පොල්කටු අතර වෙනස.
දිගු සපත්තු සහිත ටී ෂර්ට්
ගැඹුරු ගොරහැම් සහිත ක්රීඩා ටී ෂර්ට්
ක්රියාශීලී ගවේෂණය සඳහා ඇඳුම් පැළඳුම් ප්රකෝපකාරී විය හැකිය, විශේෂයෙන්, දැඩි ගැළපුම් ආකෘතිය තෝරා ගැනීමට පුහුණු කිරීම සඳහා, නමුත් නිදහස්, ඉන වටා රේඛාවට දක්වා ගැඹුරු හිරිහැර සමග. බ්රයිමයකින් තොරව ඔවුන් පුහුණු කිරීම සැක සහිත සතුටක් බව පැහැදිලිය. එබැවින් ශාරීරික යෝග්යතාවය සඳහා කාන්තා කී්රඩා ජර්නර් අවශ්ය වන්නේ "හවුල්කරුවෙකු" වීමයි. සැලසුම්කරුවන් විසින් සූදානම් කර ඇති කට්ටල පිරිනැමීම මගින් කාර්යය සරල කිරීම.
ගැඹුරු ගොරහැම් සහිත ක්රීඩා ටී ෂර්ට්
යෝග්යතාවය සඳහා ක්රීඩා ටී ෂර්ට්
ක්රීඩාවේ පරිපූර්ණත්වය ළඟා කර ගැනීම සඳහා ක්රීඩකයා වීමෙන් තොරව, ශාරීරික යෝග්යතාවය නොමැතිව දුෂ්කර වේ. සක්රිය පුහුණුව ඇඳුම් සඳහා විශේෂ ඉල්ලීමක් කරයි. අපි ක්රීඩා කමිසයක් ගැන කතා කරමු නම්, එය:
- ප්රියමනාපයන්වලට හිරිහැර නොකරන ලෙසත්, සිමියුලේටර්වලට ඇලුම් නොකරන්න;
- ඉලාස්ටික් දව වලින් සාදා ඇති;
- තෙතමනය ඉවත් කිරීම සඳහා ජලාකර්ෂණීය විය යුතු ය;
- සම සුවපත් නොකරන්න.
ආධාරක ආචරනය සහිත ක්රීඩා කමිසයක් වෙනම පිහිටා ඇත. එය එකවරම කාර්යයන් කිහිපයක් ඉටු කරයි - එය ආපසු සුමටව තබා ගැනීමට, උරහිස් පටියෙහි මාංශ පේශි මත ඒකාකාර බර උසුලන අතර, සමේ නැමි ඇද දමයි. ගැහැනු ළමයින් සඳහා වඩාත්ම ප්රියතම ඇඳුම් වර්ග මෙයයි. මීට අමතරව, බ්රිස්ටඩ් නොමැතිව එවැනි ආකෘති පැළඳීම කුඩා පියයුරු වලින් අලංකාර කර ඇත.
යෝග්යතාවය සඳහා ක්රීඩා ටී ෂර්ට්
ක්රීඩා සැට්ටයක් සහිත ටී-ෂර්ට්
ක්රීඩා ඇඳුම් අළුත් පෙනුම වැඩිදියුණු කිරීම හා ප්රායෝගික බව වැඩි දියුණු කර ඇත. එහෙත් ගැහැණු ස්වභාවය ස්වභාවයෙන්ම සතුටුදායක ඇඳුම පවා සෞන්දර්යාත්මක සතුටක් ගෙන යා යුතුය. වෙනත් කිසිදු ආකෘතියක් නොතිබුණු කාන්තා ආවරණ කමිසයක් මෙම අවශ්යතා සපුරාලයි. එය තරමක් තද පැහැති සහ එතරම්ම කුඩා හූවාන්වාදී පුද්ගලයෙකි. මෙම ආකෘතිය තුළ, simulators සහ උපකරණ පුහුණු කිරීමට මාර්ගය සකස් කිරීමට පහසු වේ. වීථිවලදී පන්ති පවත්වනු ලබන්නේ නම්, වැසි පළමු වැසි ඇති වන විට, ආවරණ නොමැතිව ඇඹරුම් තෙතමනය සිට හිස තෙතමනයකින් හිස සුරැකෙනු ඇත.
කෙටි ක්රීඩා ජර්සි
පංති ඉතා දැඩි වුවහොත් අධික ලෙස දහඩියකින් ඇත්නම්, පටක අතිරික්ත සෙන්ටිමීටර පමණක් මැදිහත් වන්නාවූ හා අවධානයට ලක්වෙයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, කෙටි නිෂ්පාදන සඳහා මනාප ලබා දිය යුතු ය. ඉණිමඟේ අතිරේක සෙන්ටිමීටර සැඟවිය යුතු නැති කදිම තණකොළ සහිත ගැහැණු විස්තරය තෝරාගන්න.
ඝන ප්රෝටෝනයක් සහිත ඝන ප්රත්යාස්ථ ද්රව්යයක් මුදුනේ ක්රියාකාරි ව්යායාම අතරතුර වැලැක්වීමට බාධකයක් විස්ථාපනය කරයි. එය ලිෆ්ට් ටැංකි ඉහළ හෝ ලින්ග්ලිව් සඳහා යට ඇඳුම් පහළ තට්ටුවක් ලෙස භාවිතා වේ. කළු ක්රීඩා කමිසයක් ඉතාම ප්රායෝගික නොවන මැච්ඩ්රේට් අනුවාදයක් වන අතර, එය ස්නානය කිරීම සිත් ඇදගන්නාසුළු වේ. ක්රීඩා කල සුදු කමිසයක් ටැන් අවධාරණය කරයි, නමුත් නිරාවරණය තෙතමනය සැඟවිය නොහැකිය.
කෙටි ක්රීඩා ජර්සි
ක්රීඩා ටී ෂර්ට්
ගැහැනු ළමුන්ගේ ශාරීරික ව්යායාමවල යෙදීම ආරම්භ කිරීමට පටන්ගත් කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ අසම්පූර්ණ ස්වරූපයන් ගැන බොහෝ සෙයින් ලැජ්ජයි. උදාහරණයක් වශයෙන්, යෝග සඳහා, මෙම ඇඳුම් සම්පූර්ණයෙන්ම නුසුදුසු ය. වර්ණ විචල්ය විවිධ වේ, අඳුරු තටු වලට සීමා නොකරන්න. දීප්තිමත් මෝස්තර වර්ණ ධනාත්මක හා ටනස් වලින් ආරෝපණය වේ. සෑම රසය සඳහා නිර්මාණකරුවන් විසින් විවිධ වර්ගයේ කප්පාදුවක් ඉදිරිපත් කරයි.
- පුළුල් සපත්තුවකින් යුත් සුමුදු, සළුව සමඟ ගැලපෙන සෘජු අත්දැකීමක් ;
- ගැඹුරු රාමුවක් සහිත ටෙප්රොසයිඩ් ආකෘතියක්,
- රවුම් පතුලක් සහිත නිෂ්පාදනයක්;
- අසමමිතික විචලනයකි.
ක්රීඩා ටී ෂර්ට්
දිගු ක්රීඩා ජර්සි
ශාරීරික උද්යෝගිමත් පුද්ගලයින්ට කෙටි හා දැඩි ක්රීඩා ෂර්ට් පිරිනැමීමට කැමති නම්, මාංශ පේශි හා ලස්සන හැඩයන් පෙන්වීමට හැකියාව ඇති අතර, බොහෝ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් මෙන්ම ක්රීඩා ලෝකයේ ආරම්භක ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ට දිගු වන මාදිලිවල ආකෘතීන් පුහුණු කරති. දිගු ක්රීඩා කමිසයක් ටී-ෂර්ට් පැළඳ සිටින විට බොහෝ දෙනෙක් වර්ණවත් බහුශ්රේණික ක්රමයක් වැනි වේ. එවැනි අවස්ථාවකදී, එකිනෙකට වෙනස් ටෝනා ඇඳුම් තෝරාගන්න.
ක්රීඩා ටී-ෂර්ට්
සවිමත් සිලාවට් තද සංඛ්යාවක්ගේ අභිමානය අවධාරණය කරනුයේ, සිහින් ඉණ කොටසේ සහ ඉහළ "අනූනව" ආයාචනය සුමට වක්රව අවධාරණය කරයි. වඩාත් ගැහැණු මෝස්තරය ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් ඇති ගැහැණු ළමයින්ගේ ප්රියතම වේ. ප්රත්යාස්ථ රෙදිපිළි ආලේප සෑදීම හොඳින් සේදීම සඳහා පියයුරු හොඳින් තබා ගන්න. සමාන නිපැයුම්වල තීරු සෘජු හෝ තිරිඟු වලින් යුක්ත විය හැක. දැල් ආවරණ ඉතා හොඳ වාතාශ්රයක් සපයයි.
ක්රීඩා ටී-ෂර්ට්