Myofascial සම්බාහනය දැඩි ශල්යකර්ම මෙහෙයුම් සඳහා විකල්පයක් ලෙස සැලකේ. සම්බාහනය පෙන්වන විට සහ එය සැබවින්ම ඵලදායීද යන්න සලකා බලන්න.
Myofascial massage - එය කුමක්ද?
මෙම ක්රියා පටිපාටිය සමේ ගැඹුරු ස්ථර මත බලපෑමකි. මේසසර් 11 ක් මායිෆාසීයී මැඩිඩියන්වරු ක්රියා කරයි. ඊනියා කායික දුම්රිය. මෙම රේඛා symmetrically සමස්ත ශරීරය හරහා සමීපය හරහා, වෙන් වෙන්, ඒකාබද්ධ, ශරීරය කොටස් තනි තනි බවට පෙනේ. නිදසුනක් වශයෙන්, පසුපිරිසම පෘෂ්ඨයේ පේළිය එකම මුදුනේ සිට සුක්කානම් ආරුක්කු දක්වා ව්යාප්ත වේ. මේ අනුව, ඇතැම් ප්රදේශවල ක්රියා කිරීමෙන්, සුදුසුකම් ලත් ස්වාමියාට රෝගියාගේ ශරීරයේ තත්වය යහපත් ලෙස බලපෑම් කිරීමට හැකිය.
විශේෂයෙන්ම, ඔබට පුළුවන්:
- රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම;
- හදවත රිද්මයානුකූලව ස්ථායි කිරීම;
- සමේ දැවිල්ල ඉවත් කිරීම;
- සමේ තානය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම;
- වේදනාව ඉවත් කිරීම.
කෙසේවෙතත්, මේ ආකාරයේ අත්හදා බැලීම් ප්රතිකාර කිරීම සඳහා කාලය අවශ්ය වේ. මීට අමතරව, ස්වාමිවරුන් කිහිපදෙනෙකුගේ මයිෆසාන් ශරීරය සම්බාහනය කිරීමේ තාක්ෂණයට අයත් වේ. එය අනුප්රාප්තිකයන් ද ඇති බව මතක තබා ගත යුතුය:
- උග්ර ආසාදිත ක්රියාවලිය
- පැපිලෝමා සහ මවුල සංඛ්යාව විශාල සංඛ්යාවක්;
- කවර්පෝස්;
- කරදර සහ කප්පාදුව;
- මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල.
ඊළඟ දින කිහිපය තුළ පුද්ගලයෙකුට රසායනික පිළිස්සීම් ක්රියාපටිපාටියක් සිදු වුවහොත්, එය සම්බාහනය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.
Myofascial මුහුණේ සම්බාහනය
ක්රියා පටිපාටිය අනුගමනය කළ කාන්තාවන් ඉහළ ප්රතිඵලයක් ලබා ඇත. මෙම සම්බාහනය තුළ ඖෂධ භාවිතා කිරීම අවශ්ය නොවේ. ස්වාමියා ඔහුගේ දෑත්වලින් වැඩ කරයි. ක්රියා පටිපාටිය නිර්දේශ කරනු ලැබේ:
- රැලි
- පුළුල් සිදුරු ඇති
- සමේ අඩු සහ සම ඇඳුම;
- පටක ඉදිමීම.
Myofascial සම්බාහනය සමඟ උදව්, ඔබට දෙවන නිකට පවා මිදෙන්න පුළුවන්.
මතුපිට මතුපිට සැලකීම පහත දැක්වෙන ක්රමයට අනුව සිදු කෙරේ:
- පළමුව, මුහුණේ වානේ පිරිසිදු කර ටැල්ක් මතුපිටට ආලේප කර ඇත.
- මාස්ටර් මතුපිට මාංශ පේශි දැම්මා.
- ඉන්පසු ඔහු ඵලයේ හා කන් කලාපයේ සමේ පැත්තට තල්ලු කරයි. ඔහුගේ අතේ අක්ෂි සම්බාහනය කරනු ලබයි, Cheekbones සහ නළලේ කලාපය දිරා යයි.
මෙම ක්රියාපටිපාටිය ඉවසීම අවශ්ය බව සඳහන් කිරීම වටී - කුඩා වේදනාකාරී සංවේදීතාවයක් ඇත. නමුත්, පුනරුත්ථාපනය අපේ ඇස් ඉදිරිපිට.
Myofascial හිස සම්බාහනය ද මුහුණේ තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම ද අරමුණු කර ගෙන ඇත. චැඩ් හෙල්මට් සහ හිස්කබලේ ඇති වන ආතතිය දුරු කරමින්, ස්වාමියා නළලේ සමේ බැල්ම ඉවත් කරයි.
Myofascial ආපසු සම්බාහනය
මෙම ක්රියාවලිය වෛද්ය පසුබිමක් ඇති පුද්ගලයකු විසින් සිදු කළ යුතුය. එසේ නොවුවහොත්, මෙනේරිවල කශේරුකාවෙහි ක්රියාකාරීත්වය අහිතකර ලෙස බලපානු ඇත.
මෙම ක්රියාපටිපාටිය ආරම්භ වන්නේ ගැබ්ගෙල කලාපය මැසිවිලි කිරීමෙනි. මෙම සම්බාහනය තුලදී රෝගියා මන්දගාමී හුස්ම හෙළයි.
Myofascial සම්බාහනය සමඟ උදව් කිරීමෙන් ඔබට සන්ධි වේදනාව අතුගා දැමීම, කොඳු ඇට පෙළේ නම්යතාව වැඩි කිරීම, රුධිර ප්රවාහ වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
මගේෆාසල් සම්බාහනය පිළිබඳ තාක්ෂණය දන්නා සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙකු සම්බන්ධ කර ගත හැකි නම්, පහත රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කර ගත හැකිය:
- අන්තර්වාරිස් හෙල්ණිය ;
- ස්නායු රෝග;
- සන්ධි වල ඔස්ටියෝ ආර්ට්රොස්
මගේ මිෂනෝ සිනමාකරණයේ කතුවරයෙක් ජර්මානු දෘෂ්ටිවාදී රොල්පල් ඊඩි. නමුත් පුරාණ චීන ගැඹුරු සම්බාහක ශිල්ප ක්රමවේදය සමඟ පැමිණි මිඕෆාසීයීය මැදිඩියන්වරුන්ගේ ඉගැන්වීම්වලින් තොරව එහි සංවර්ධනය සිදු විය හැකිය. ඕනෑම අවස්ථාවක, නැගෙනහිර ප්රඥාව මත පදනම් වූ නූතන ක්රියාපටිපාටියකට, ප්ලාස්ටික් ශල්ය වෛද්යවරයකුගේ සේවය නොතකා ඕනෑම කාන්තාවක් තමාව අනුගමනය කිරීමට ඉඩ සලසයි.