සාමාන්ය මිනිස් පීඩනය - නිවැරදිව මැනීම සහ අපහසුතාවයන්ගෙන් කුමක් කළ යුතුද?

සාමාන්ය මිනිස් පීඩනය ශරීරයේ අභ්යන්තර පරිසරයේ ස්වයං නියාමයේ වැදගත් අංගයක් වන පරාමිතියකි. රුධිර පීඩනය සියලු අවයවවල රුධිර සැපයුම ප්රමාණවත් මට්ටමකින් පවත්වා ගෙන යයි. තවද එහි සාමාන්ය පරාමිතීන් වෙනස්වීමක දී, සෞඛ්යයට පමණක් නොව, ජීවිතයටද තර්ජනයක් ඇත. එබැවින්, එහි විශාලත්වය මැනිය හැකි ය.

වයස අනුව පුද්ගලයෙකුගේ සාමාන්ය පීඩනය

රුධිර පීඩනය රුධිර නාල වල බිත්තිවලට බලපාන ශක්තිය පෙන්නුම් කරයි. එහි වැදගත්කම වන්නේ හදවතේ සංඛ්යාතය හා ශක්තිය හා හෘදයේ කාලය තුළ ඒකකයක් තුලට ගමන් කරන ලේ ප්රමාණයයි. එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා සාමාන්ය පීඩනය යනු එක්තරා අගයක් වේ. එමගින් පරම්පරාව, හෘද වාහිනී පද්ධතිය, ජීවන රටාව සහ වෙනත් සාධක මත රඳා පවතී. මීට අමතරව, මෙම පරාමිතියෙහි පරාමිතීන් ආහාර වේල, ව්යායාම, ආතතිය සහ වෙනත් ආබාධවලට ලක්වන දිනයක වෙනස් වේ.

වෛද්යවරුන් රුධිර පීඩනයේ ප්රශස්ත පරාමිතීන් සකස් කර ඇති අතර, බහුතරයක් ජනතාවගේ ශරීරයේ සුවිසල් ක්රියාකාරිත්වය හඳුනාගෙන ඇති අතර ඒවා ලියාපදිංචි කිරීම. වැඩිහිටියෙකුගේ සාමාන්ය පීඩනය වයසට අනුව රඳා පවතී. මන්ද, කාලයත් සමග රුධිරයේ පීඩනය ක්රමයෙන් වැඩිවේ. ෙම් සම්බන්ධෙයන්, වයස අනුව පීඩනෙය් මධ්ය අගයන් වැඩි දියුණු කර ඇත. සම්මත තත්ත්වයන් රෝගීන්ගේ සෞඛ්ය තක්සේරු කිරීම සඳහා යම් යම් අපහසුතා ඇති බව සැක කිරීමට ඉඩ ඇත.

පුද්ගලයෙකුට තිබිය යුතු සාමාන්ය පීඩනය කුමක් දැයි දැනගත යුතු අතර, විශේෂිත අවස්ථාවක දී ප්රශස්ත ලෙස සැලකිය හැක්කේ කුමන ආකාරයේ පීඩනයක් ද යන්න දැනගත යුතුය.

පහත දැක්වෙන කොන්දේසි සහිතව, පීඩනය නිවැරදිව මැනිය යුතු බව මතක තබා ගත යුතුය.

1. දිනපතාම එය නිරීක්ෂණය කිරීම යෝග්ය වේ.
2. මිනුම් කිරීමට පැය භාගයක් ඔබ කැෆේන් සහිත බීම, කන්න හෝ දුම් බොන්න බැහැ.
3. මැනීමට පෙර ඔබ විනාඩි 5 ක් සම්පූර්ණ විවේක නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.
4. මැනීම සිදු කරනු ලබන්නේ සිහින මට්ටමේ දී මේසය මත අත තැබූ විට, වාඩි වී සිටින ස්ථානයකිනි.

සාමාන්ය මිනිස් පීඩනය අවුරුදු (වයස්වල) - වගුව:

පුද්ගලයාගේ වයස, අවුරුදු	පීඩනය නියත, mm Hg. චිත්ර.
16-20	110 / 70-120 / 80
20-40	120 / 70-130 / 80
40-60	140/90 දක්වා
60 කට වඩා වැඩි	150/90 දක්වා

සිස්කෝලි පීඩනය - සම්මතය

රුධිර පීඩනය මැනීමේදී, අගයන් දෙකකින් බෙදනු ලැබේ. පළමු සංඛ්යාව - සිස්ති්රැලික් පීඩනය, දෙවන - දෝශිතය. ඉහළ හෝ හෘදය ලෙස හැඳින්වෙන සැත්කම් රුධිර පීඩනය ගැන සලකා බලන්න. එහි අගය, අධි රුධිර පීඩනය සිදුවේ. එය හෘද මාංශයේ හැකිලීමයි. දර්ශකය සාමාන්යයෙන් (මධ්යම ප්රමාණයේ ජනයා සඳහා - 120 mm Hg පමණ වේ) නම්, හෘදය වස්තුව සාමාන්ය බලයක් හා සංඛ්යාතයකින් පහර දෙන අතර සාරවත් බිත්තිවල ප්රතිරෝධය ප්රමාණවත් වේ.

ආන්තික පීඩනය යනු ප්රමිතියයි

අධි පීඩන පීඩනය යනු ධමනි තුළ රුධිර ප්රවාහයේ අවම පීඩනයයි. එනම් හෘද සෛල පූර්ණ ලෙස ලිහිල් කිරීමෙනි. එනම්, ඩයස්ෙටෝලය වන විට. මෙම දර්ශකය සඳහා වෙනත් නම් අඩු වේ. නිරෝගී මැදි වයසේ සිටින සාමාන්ය ජනයා සඳහා සාමාන්ය දත්වල පීඩනය 80 mm Hg ට ආසන්න වේ. චිත්ර. මෙම දර්ශකය මගින් සාරවත් ප්රතිරෝධය පිළිබිඹු වේ.

ඉහළ සහ පහළ පීඩනය, වෙනස යනු සම්මතය

ඉහළ සහ පහළ පීඩනය පමණක් වැදගත් වන නමුත් මෙම සංඛ්යා දෙක අතර වෙනස ද වැදගත් වේ. වෛද්යවරු මෙම අගය ස්පන්දන දර්ශකය ලෙස හැඳින්වේ. සාමාන්යයෙන් එය 30-50 mm Hg නොවිය යුතුය. චිත්ර. ස්පන්දන අනුපාතය වැඩි වුවහොත්, පුද්ගලයෙකු තුළ හෘද වාහක රෝගයක් වර්ධනය කිරීමේ හැකියාව ඉහළය. මෙය ඇතැම් විට හෘදයාබාධ හෝ ආඝාතය වේ. මීට අමතරව, රුධිර පීඩනය මනින විට ඉහළ හා පහල ද, සංඛ්යා අතර විශාල වෙනසක් දිරවීමේ අවයව වලට ක්ෂය වීම, ක්ෂය රෝගය දක්වා විය හැකිය.

අධි හා පහළ පීඩනයන්ගේ අගයන් අඩු වීමත් සමග හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ඇතිවන භයානක රෝග හයිපොක්සියා, ශ්වසන ආඝාතය, මොළයේ ක්ෂය රෝගය, හෘද ආබාධ සහ වෙනත් දේ වලට හේතු වේ. සමහර විට එය vegetovascularular ඩිස්ටෝනියා රෝගීන් දී සටහන් වේ. සාමාන්යයෙන් මෙම උච්ඡාවචනය සඳහා තවත් හේතුවක් වන්නේ අභ්යන්තර ලේ ගැලීමයි.

පීඩනය වැඩි විය

සාමාන්ය මිනිස් පීඩනය මඟින් සියලු අවයව හා පද්ධතිවල නිසි ක්රියාකාරීත්වය, ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ ප්රමාණවත් ලෙස සැපයීමයි. සිස්ටලික් හෝ අධි පීඩන පීඩනය ඉහළ හෝ දෙකම වැඩි නම්, විය හැකි මිනුම් දෝෂ ඉවත් කළ යුතුය. එනම්, ටොනිටර් භාවිතා කිරීමේ නීති සියල්ල නිරීක්ෂණය කළ යුතුදැයි පරීක්ෂා කිරීම අවශ්ය වේ. මීට අමතරව, ඔවුන්ගේ ක්රියාවන් ඉවත් කිරීමෙන් පසු සාමාන්ය මට්ටමේ කෙටි කාලින වැඩි වීමක් පවතින සාධක ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ:

• ශක්තිමත් චිත්තවේගීය කම්පන
• ශාරීරික ක්රියාකාරකම්
• තෘණ (විශේෂයෙන් ලුණු, මේද, මිහිරි ආහාර පරිභෝජනය කිරීමෙන් පසුව);
• මත්පැන් පානය
• වැඩිපුර
• කාලගුණික තත්ත්වයන්.

වැඩි පීඩනය - හේතු

දිගුකාලීන අධි රුධිර පීඩනය (අධි රුධිර පීඩනය) පහත දැක්වෙන හේතු විය හැක:

• හෘදයාබාධ ඇති
• ශ්වසන ස්වරය උල්ලංඝනය කිරීම;
• රුධිර පීඩනය වැඩි
• වකුගඩු රෝගය (වකුගඩු වල සංඝටක පටකවල පිළිකා, ගිනි අවුලුවීම);
• ගැබ්ගෙල ප්රජනන
• (එනම් හයිපර් සහ හයිපෝරයිඩ්රයිස්, කොන්ස්ගේ සින්ඩ්රෝම්, දියවැඩියා ග්ෙලොරොමියුලස්ක්ලෙරෝසිස්, ෙෆෝෙහෝක්ෙලොසයිෙටෝමා);
• ඇතැම් ඖෂධ ලබා ගැනීම (නො - ෙරෝධක ගිනි වැළැක්ෙවන ඖෂධ, කැස්ස, ඖෂධ, ප්රතිංධිසරාේධක);
• මොළයේ තුවාල
• නරක පුරුදු (නිතර මත්පැන් පානය, දුම් පානය)
• නිදන්ගත මානසික පීඩනය, මානසික අවපීඩනය;
• බර වැඩියි.

ඉහළ පීඩනය - ලක්ෂණ

ටෝමීටරයේ දර්ශකයන් මත පදනම්ව අධි රුධිර පීඩනය තුනක් පවතී:

• I උපාධිය - 140/90 මි.මී. Hg ට වැඩි. p.
• II උපාධිය - 160/100 මි.මී. Hg ට වැඩි. p.
• III මට්ටම - 180/110 mm Hg ට වැඩි. චිත්ර.

උපාධිය මත අධි රුධිර පීඩනය වෙනස් විය හැකි අතර, ඒවායේ බරපතලකම සමාන නොවේ. රෝගීන් කිසිදු අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණු කිසිවක් නොපෙනෙන අවස්ථාවන් තිබේ නම්, අධික පීඩනයකදී සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වේ. මේ අවස්ථාවේදී, බොහෝ අවස්ථාවලදී වැඩි පීඩනය පසුබිම්වලට එරෙහිව නිරීක්ෂණය කරන ලද ප්රකාශනයන් ගණන හඳුනාගත හැකිය.

• කන් වල ශබ්දය ;
• ඇස් ඉදිරිපිට "කපටි"
• හිසරදය (බොහෝ විට ස්පර්ශක ස්වභාවය);
• ඔක්කාරය;
• වමනය සඳහා උනන්දු වීම;
• මුහුණේ රතු පාටය;
• ඉදිමීම;
• නාබීල්ඩ්ස් ;
• පපුවේ වේදනාව;
• හෘද පෙණ දමන්න.

අධි රුධිර පීඩනය - කුමක් කරන්නද?

පීඩනය වැඩි වුවහොත්, අධි පීඩන අර්බුදයක් වර්ධනය වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා එය ස්ථාවර කිරීමට පියවර ගත යුතු ය. (ටොන්මිටි ලකුණු 200/110 මි.මී. Hg අගය ඉක්මවා යයි). රුධිර පීඩනය ඉහළ යෑමට පෙර දැනටමත් වාර්තා වී ඇති අතර වෛද්යවරයා විසින් ප්රතිජීවක ඖෂධයක් නිර්දේශ කරන විට, එය ඔබ විසින් ගත යුතුය. වෙනත් අවස්ථාවලදී, පහත සඳහන් නිර්දේශ වලින් එකක් භාවිතා කළ හැක: නිවස පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා:

1. තත්පර 10 ක විපර්යාස කරන ලද පිහිනුම් තටාක, උණුසුම් (විනාඩි 2), පසුව සිසිල් සීනි (තත්පර 30) සඳහා වළලුකර මත ඔබේ පාදය ගිලී යාම.
2. අඩි සම්පීඩනය කිරීමට, අඩක් ඇපල් විනාකිරි තනුක කිරීම සඳහා, සහ මෙම විසඳුම තුළ තෙතමනය තුවායක්, 10-15 විනාඩි සඳහා ඔවුන්ගේ පාද ඉටි කිරීමට.
3. මිනිත්තු 7-10 ක් සඳහා බෙල්ල හෝ වසු පැටියෙකුගේ මස්කට් පිටුපසට අයදුම් කරන්න.

පීඩනය අඩු වේ

සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයකුගේ සාමාන්ය පීඩනයට සාපේක්ෂව ටොනීටරයේ දර්ශක සාමාන්යයෙන් අඩු වුවද, සමස්ත තත්ත්වය උල්ලංඝනය නොකෙරේ නම් මෙය තනි අංගයක් ලෙස සැලකිය හැකිය. එවන් පුද්ගලයන් කෘතිමව පීඩනයකින් (සෞඛ්ය සම්පන්නව හෝ ජනප්රිය ශිල්ප ක්රම මගින්) ඉස්මතු වුවහොත්, ඔවුන්ගේ යහපැවැත්මේ පිරිහීම දැනෙනවා. බොහෝ විට වෘත්තීය ක්රීඩකයින්ගේ කායික අඩු පීඩනය දක්නට ලැබේ. මීට අමතරව, අධික ආර්ද්රතාවය සහ විරල වාතය තාවකාලිකව පීඩනය අඩු විය හැකිය.

අඩු පීඩන හේතු

බොහෝ අවස්ථාවල දී ඇතිවන අධපරම් හේතුව පහත දැක්වේ.

• වික්ටෝරීය ගතිකත්වයන් (තයිරොයිඩ් ග්රන්ථයේ හයිපෝ හෝ අධි ක්රියාකාරීත්වය, අධිවෘක ග්රන්ථි හි ඌණතාවයන්);
• තුවාල, ගිනි ගැනීම, අභ්යන්තර රුධිර වහනය හේතුවෙන් රුධිරය අහිමිවීම;
• ශරීරයේ විජලනය;
• මන්දපෝෂණය;
• සප්ලි
• ඇතැම් ඖෂධ ලබා ගැනීම (ප්රතිජීවක ඖෂධ, ඩයුරටික්, ඇඩ්රෝබෙල්ලර්);
• හෘද වමනය (හෘද වෑල්ව ආවරණ, බ්රැඩිකාර්ඩියා);
• බරපතල ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවන්

අඩු රුධිර පීඩනය - රෝග ලක්ෂණ

පුද්ගලයෙකුගේ සාමාන්ය පීඩනයට සාපේක්ෂව ටොනෙස්ටරයේ දර්ශකය අඩු වන විට බොහෝවිට,

• ශක්තිමත් දුර්වලතාව, තෙහෙට්ටුව;
• හිසෙහි වේදනාව (බොහෝවිට විහාරස්ථානවල);
• ඔක්කාරය ;
• ඇස්වල අඳුරු වීම;
• පපුව ප්රදේශයේ වේදනාව;
• දුරස්ථභාවය;
• වාතය නොමැති වීම හැඟීම;
• අස්ථිවල මිටිය.

අඩු පීඩනය - කුමක් කරන්නද?

සාමාන්යයෙන් රුධිර පීඩනයේ පීඩනය අඩු කර ගැනීම සඳහා, ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් ඖෂධය නිර්දේශ කළ හැකිය. මීට අමතරව, රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීම සඳහා පහත දැක්වෙන ජනප්රිය ක්රම උපකාරී වේ:

1. අඳුරු චොකලට් කෑල්ලක්, මී පැණි tablespoon හෝ උණුසුම් තේ පානය, කෝපි.
2. පහත දැක්වෙන ක්ෂේත්ර මත acupressure කරන්න, නාසය හා ඉහළ උඩු අතරේ ඇති ප්රදේශය, කන්, වම් අතේ palb එක.
3. සීතල වතුර සමග ක්රියාපටිපාටිය අවසන් කිරීම, සහ තුවායක් සහිතව ශරීරය ස්නානය කරන්න .