සංඝටක ධාවන ලග්නින්

ක්රීඩා ඇඳුම් කලාතුරකින් පමණක් සුන්දරත්වය සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. එබැවින් මලල කී්රඩකයන් පුහුණු කරන ලද අලි පැටවුන්ගේ කාර්යක්ෂමතාව අවධාරණය කරන ලද සම්පීඩන ලග්න, ඇත්ත වශයෙන්ම මාංශ පේශි නඩත්තු කිරීම හා ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු කිරීම අරමුණු කර ඇත. සැබැවින්ම, සියලුම සමාගම් වලින් දුරින් ඇති නිෂ්පාදන ප්රකාශිත කාර්යයන් ඉටු කරන අතර එය වටා විකුණුම් වැඩි කිරීම සඳහා හැකි තරම් ප්රබෝධයක් ඇති වී තිබේ. එහෙත්, කෙසේවෙතත්, ධාවනය සඳහා බොහෝ හිස්වැසුම් සැබැවින්ම ඔබේ ව්යායාම වඩාත් ආරක්ෂිත හා වඩා ඵලදායී කරගත හැකිය.

ධාවනය සඳහා හිස්වැසුම් අවශ්ය වන්නේ ඇයි?

පළමුව, පටක මගින් ඇති කරන පීඩනය ඔක්සිජන් සමඟ පොහොසත් කිරීම සඳහා හදවතට ඔසවන හෘද රෝගියෙකුගේ රුධිරයේ ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි. රුධිර පීඩනය ප්රබල ලෙස පීඩනය වැඩි කරයි. පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පෝෂ්ය පදාර්ථ පෝෂණය කරයි.

දෙවනුව, මෙම ව්යාපාරය එම පුහුණුව අතරතුර මාංශ පේශිවල පිහිටුවා ඇති විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම කාලෝචිතයි. මුස ශාක "ආම්ලික" නොවේ - ඒවා අඩු ලැක්ටික් අම්ල අඩංගු වේ.

තෙවනුව, තුවාල වලක්වා ගැනීම සඳහා ධාවනය කිරීම සඳහා සම්පීඩන ලීවරයන්. චලනය කිරීමේදී ඒවා කම්පනය අඩු කරයි. ඔවුන්ගේ දැඩි සවි කිරීම සඳහා පේශි හා ලිගයිමන්ට අතිරේක සහායක් ලබා දෙයි.

සමහර ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් තමන්ටම හදුනාගන්නා තවත් අංගයක් නම්, අභ්යවකාශයේ ශරීරයේ සංවේදීතාව ගාමර්ස් ප්රොපෝසීනින් තුළ වැඩි වීමයි. මෙම මොහොත නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා සියලු දෙනා සමත් නොවේ. එබැවින් එය ඔබට ගයිඩර්ස්ගේ ගෞරවය හෝ නොලැබේ, එය ප්රායෝගිකව පරික්ෂා කල හැකි වනු ඇත.

සමහරුන් තමන්ටම තීරණය කර ඇති නිල නොවන වාසි වලින්, සංචාරක හා සංචාර සඳහා ධාවනය සඳහා සම්පීඩන ගිතර් භාවිතා කිරීමේ ප්රායෝගික බව සඳහන් කළ හැකිය. ඔබේ කකුල් බසයක් හෝ ගුවන් යානයක් මත දිගු කල් ඉකුත්වීමට නැඹුරු වීමට ඉඩ තිබේ නම්, ලග්ගලයන් සැබෑ පිළිකාවක් බවට පත්වනු ඇත.

කුරුලෑ තෝරාගැනීමේදී ඔබ දැනගත යුතු වන්නේ කුමක්ද?

1. ගුණාත්මක භාවය මුදල් වටිනා . අවාසනාවකට මෙන්, වෙනත් ක්ෂේත්රවලදී, ගුණාත්මක පිරිවැයේ වෙනස නම්, සංකෝචනය කිරීමේදී, ඔබට ක්ෂණිකව දැනෙනු ඇත. මන්දයත්, මිළෙන් අඩු මිලකට භාණ්ඩ නිෂ්පාදනය කළ යුතු වේ. එබැවින් විකුණුම් සහ වට්ටම් වලදී වඩා හොඳ හා ලාභදායී මිලට ගැනීම.
2. සාර්ථකත්වය සඳහා ඇති හොඳම ප්රමාණයයි . රීතියක් ලෙස එය පරාමිති දෙකක් මත පදනම් වේ. පැටවාගේ පරිමාව සහ පාදයේ විශාලත්වය. කකුල්වලට ගැලපේ, නමුත් කකුල මිරිකා ගන්න එපා - මේ අවස්ථාවේ දී, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු නොවනු ඇත, නමුත්, ඊට පටහැනිව දුර්වල වනු ඇත.
3. ඔබේ පාදය නොසළකා හරිනු ඇත.