ඕනෑම කාන්තාවක් මුහුකුරා යන මූලික ප්රතිපත්ති හතරක්: පවිත්ර කිරීම, ටෝනින් කිරීම, මොයිස්චරයිසින් කිරීම හා පෝෂණය කිරීම. එහෙත් එවැනි සරල හැසිරීම්වල පවා පවා ව්යාකූලත්වයක් ඇති කරවන අතර සමහරක් වේශ්යා රෝග ගැටළු ඇතිවීම සහ රැලි පෙනුම වේගවත් කිරීම පහසුය. නිසි සම රැකවරණ යෙදීමෙන් සමහර ඉඟි නිරීක්ෂණය කිරීම, රූපලාවන නිෂ්පාදන ඉල්ලුම් කිරීම හා ඉවත් කිරීම පිළිබඳ පරිපූර්ණ දැනුමක් අවශ්ය වේ.
මුහුණට නිසි දෛනික සම සත්කාරයක්
විශේෂඥයන්ගේ මූලික නිර්දේශ:
- සාමාන්යයෙන් උදෑසන සහ සවස් වන තුරු බලා සිටින්න.
- ක්රියාපිළිවෙල ආරම්භ කිරීමට පෙර සෑම විටම අත් සෝදන්න.
- සන්ධ්යා කාලයේදී කිරිපිටිවලින් හෝ වෙනත් ක්රමවලින් ආලේපනය ඉවත් කිරීමට වගබලා ගන්න.
- පිරිසිදු කිරීම ඇතුලුව ඕනෑම සැලකිලිමත් නිෂ්පාදන, සම්බාහන රේඛා මත පමණක් අදාළ වේ.
- සම ඉවත් නොකළ යුතුය, සේදීමේ ක්රියාවලිය 1-2 විනාඩි ගත නොවිය යුතුය.
- උණුසුම් හෝ සිසිල් ජලය සමග ඔබේ මුහුණේ සේදීම, ඉතා අඩු හා අධික උෂ්ණත්වය අඩු වීමෙන් වළකින්න.
- සේදීම පසු වහාම ටොනික් සමග සමට ප්රතිකාර කරන්න.
- තෙතමනය හා පෝෂණ මට්ටම මඟ හැරන්න එපා. දිනපතා ක්රීම් සැතපීමට පෙර පැයට සැතපුම් පැයකට පමණ වේ. රාත්රී ක්රීම් සැතපීමට පෙර පැය 1-3 ක් පමණ වේ.
- අක්ෂිවල සම රැකබලා ගැනීම, ආලෝක පටිපාටි චලන සහිත ඇඟිලි ඇඟිලිවල පෑඩ් සමග වඩා හොඳ "කම්පන" ඇත.
- තොල් මොයිස්චරේෂන් සහ පෝෂණය ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
මෙම නීති රීති අනුගමනය කිරීම හා ඔබේ දත් මැදීම වැනි පුරුද්දක් බවට පත් කිරීම වැදගත්ය.
තෙල් සහ ගැටළු සම සඳහා නිසි සැලකිල්ලක්
සමේ සුන්බුන් ඇති නම්, එය සිහින් වීම වේගවත් පෙනුමක් ඇති අතර, සිදුරු සිදුරු හා වාඩිලාගැනීම සෑදීමට හේතු වේ. සාමාන්ය සැලකිල්ල විශේෂිත ලෙස පරිපූරණය කළ යුතුය:
- බෙරි සහ එළවළු මත පදනම් වූ මැක්ස්, මැටි, බිත්තර සුදු, ඕට් පෙති;
- කොළජන් සමග කීම්;
- පවිතකාරක සහ වියළන ෙලෝෂන්;
- කුරුලෑ සඳහා විශේෂ සූදානම් කිරීම්.
සීනි ග්රන්ථි වල ශක්තිමත් ක්රියාකාරිත්වය පවා මත්පැන් සමඟ භාවිතා නොකළ යුතුය. ඔහු තරබාරු හා ගැටලුව ඇතුළුව ඕනෑම සම සඳහා දැඩි ආක්රමණශීලී වේ.
වියළි සම සඳහා නිසි සැලකිල්ලක්
සෛලවල තෙතමනය අඩු නම්, මූලික ක්රියාකාරකම් වලට එකතු කළ යුතුය:
- පෝෂ්යදායී රාත්රී ක්රීම් ;
- පැසීෙම් කිරි නිෂ්පාදන, ටුනා, මීපැණි, ෙතල්;
- සබන් තොරව සෝදා පිරිසිදු කිරීම
- මොයිස්චරයිසින් කිරීම
මෙම නිර්දේශයන්ට විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුත්තේ ගිම්හානයේදී ය. පොදු මිථ්යා මතවලට පටහැනිව, උෂ්ණත්වයේ දී උණුසුම් කාලගුණය තුලදී, විජලනය අතරතුර දී නොවෙයි. නිවසේදී සංවේදී සමට නිසි සැලකිල්ලක් දැක්වීම වැදගත් වන්නේ, ප්රවේශමෙන් තෝරා ගත් හා අපිරිසිදු අමුද්රව්යයන් සඳහා මිලදී ගත් සියලු භාණ්ඩ මිලට ගැනීම පිළිබඳව අධ්යයනය කිරීම වැදගත් ය.