මුහුදු කැලේ ඉතා ප්රයෝජනවත් වන අතර බොහෝ ප්රයෝජනවත් විටමින් හා සොයා ගැනීමේ මූලද්රව්ය අඩංගු වේ. එහි ඇති අයඩීන් ඉහළ අන්තර්ගතය එය පාරිසරික වශයෙන් දුර්වල භූමි ප්රදේශයක වැසියන්ට විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම මාතෘකාව සලකා බලනුයේ ප්රශ්නය: "කිරි දෙන මව්වරුන්ට මුහුදු කෙසෙල් තිබේද?"
මව්කිරි දීමෙන් මුහුදු කැලේ
ළදරු මවක් සඳහා මව්කිරි දීම කාලය විශේෂයි. මන්ද, පළමු තැන ඇය තම දරුවාට හානියක් නොකිරීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න පූර්ණ පරිපූර්ණ ආහාරයක් ලබා නොදිය යුතුය. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ යම් පුද්ගලයෙකුට ප්රයෝජනවත් වන ආහාර වර්ග භාවිතා කිරීම, දරුවාට හානියක් සිදු කළ හැකි අතර ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කරයි. මව්කිරි දීමෙන් මුහුදු කැලේ, අසාත්මිකතාවන් අතර එය නොකියයි. මව්කිරි තුළ මුහුදු කූඩය ගර්භණීභාවය හා දරු ප්රසූතියේදී පරිභෝජනය කරන ලද අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල, සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ දිරාපත්වේ. කිරි මවකගේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග වන්නේ සියලුම අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල, බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල, සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට, විටමින් (A, C, E, D, B1 සහ B6) සහ අයඩීන් ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ ඉහළ අන්තර්ගතය නිසාය.
කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා මුහුදු රතු කැක කන්නේ කෙසේද?
අනෙකුත් ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් මෙන් ම මව්කිරි දීම සඳහා මුහුදු කැලේ ආහාරයට ගත යුතු ය. පළමුවෙන්ම ඔබ උදෑසන කුඩා කොටසක් ආහාරයට ගත යුතු අතර දරුවාගේ ප්රතික්රියාව නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. (බඩවැලේ ඇතිවන ඉදිමීම් , ළදරුවන් තුළ කොලැක් ආසාදනය වුවද ). දරුවා සෘණාත්මක ප්රතික්රියාවක් නොමැති නම් මුහුදු කූඩයේ කොටස ක්රමයෙන් වැඩිවේ.
මේ අනුව, මුහුදු කොළ පිළිබඳ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග මව්කිරි දීමේ අදහසින් සලකා බැලූ අතර එය ක්ෂීරපායී කාලය භාවිතා කිරීම සඳහා උපක්රමයක් නොවේ.