දුෂ්කර අවස්ථාවලදී, මනෝවිද්යාඥයෙකුගේ උපකාරයක් වන්නේ පාට ආධාරයක් වන නිසා එය මුලුමනින් ම එය අතුගා දැමීම තරම් වටින්නේ නැත. ඔබ හමුවීමක් සඳහා පෙරාතුව, අද ඔබට උපකාර කළ හැකි නිදහස් උපදෙස් පරීක්ෂා කරන්න.
මනෝ විද්යාඥයෙකුගේ සේවාව ලාභ ප්රයෝජන ගැනීමක් ලෙස හැඳින්විය නොහැකිය. නමුත් ඡන්ද විමසීම්වලට ස්තූතිවන්ත වන විට, විවිධාකාර ගැටළු ඇතිව, ජනතාවගේ උපදේශනවලදී සවන් දෙන වඩාත් ජනප්රිය සභා 13 ක් පිහිටුවීමට හැකි විය. දැන් අපි ඔවුන්ගෙන් පැන්සයක් නොගෙන ඒවා ගැන කියන්නෙමු.
1. ඉඩ දෙන්න
දිගු සම්බන්ධතාවයක් හෝ ගැටුම් තත්වයක් තිබේ නම්, යමක් සමඟ කටයුතු කිරීම සැමවිටම අපහසුය. අවබෝධ කර ගැනීමකින් තොරව, ඔබගේ හිස පොත දිගටම කරගෙන යාමට, විශ්ලේෂණය කිරීමට, වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කළත්, තවමත් එය ප්රතික්ෂේප කරනු ලැබේ. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ඔබ විසින් "යලියම්" යමක් පැවසිය යුතුය. මාව විශ්වාස කරන්න, මේ විදිහට ජීවත් වෙන්න ගොඩක් පහසුයි.
2. පියවරෙන් පියවර ඉලක්කය වෙත යන්න
යම් කාලයකදී ගෝලීය වෙනස්කම් කිරීම දුෂ්කර වන අතර, සමහරවිට එය කළ නොහැකි ය. එමනිසා, කුඩා කුඩා වෙඩි තැබීමකට ඔබ ක්රමයෙන් පියවර තැබිය යුතුය. මෙම රීතිය විවිධ ක්ෂේත්රවලට අදාළ විය හැකිය. මීට අමතරව, දින 20 ක් තුළ පුරුද්ද වර්ධනය වී ඇති බවට තොරතුරු අමතක කළ නොහැකිය.
3. හැඟීම් ඉහලය
යම් පුද්ගලයෙකු විවිධ තත්වයන් තුළ තමන්වම රඳවා තබාගන්නේ නම්, බරපතල ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකි මානසික ආතතියක් ඇති විය හැකිය: අසාධාරණ මානසිකත්වයන්, ආක්රමණික ආතතීන්, හිස්ටරිකාවන් සහ වෙනත් ය. මනෝවිද්යාඥයන් ඉවත්වීම සඳහා උපදෙස් දෙන අතර, මේ සඳහා ක්රම කිහිපයක් ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, මිතුරන් වෙත ඔබේ අත්දැකීම් ගැන කතා කරන්න, ආකර්ෂණීය ගමනක්, පැරෂුටයක් සමඟ පැනීම, කොට්ටයක් උඩින් හෝ කෑගැසීම.
4. අන් අය ගැන තක්සේරු නොකරන්න
කොතැනක හෝ වෙනම මාර්ගය වන්නේ අන් අය සමඟ සසඳන්නයි. මන්දයත් සියලු දෙනාම තමන්ගේම ලක්ෂණ, වාසි සහ අවාසි සමග වෙනස්. ඔබ වෙනුවෙන් යමක් ඉගෙන ගැනීමට අන් අයගේ ජීවිත දෙස බලා ගත හැකිය. නමුත් මෙහි ඇත්තේ කාබන් කඩදාසි යටතේය. එය වැරැද්දකි.
5. පිළිගන්න, ආදරෙයි
ප්රීතිමත් ජීවිතයක් සඳහා වැදගත් පියවරක් වන්නේ ඔබටම ප්රේම කිරීමයි. සියලු වාසි සහ අවාසි සමඟ ඔබ පිළිගත යුතුය. සතුටින් පිරි මිනිසෙකු වීම සඳහා වැදගත් පියවරක් වන්නේ, ඔබේ සියලු වැරදි තේරුම් ගැනීම සහ පිළිගැනීමයි. මනෝවිද්යාඥයින් විශ්වාස කරන්නේ ඔබම ඔබටම ආදරය කිරීමට ඉගෙන නොගන්නේ නම්, අන් අයගෙන් මෙය ද මෙය වටහා නොගත යුතු බවය.
6. ළමා වියේ සිට ගැටලු
පළමු සැසියෙහි සිටින සියලුම මනෝ විද්යාඥයින් තම දරුවන්ගේ හා දෙමාපියන් ගැන කතා කිරීමට ඉල්ලා ඇත. ගැටලු බොහොමයක් ළමා කාලය තුළ ඇති බව ඔප්පු කරන න්යායන් බොහොමයක් තිබේ. තත්වය නිවැරදි කිරීම සඳහා, දෙමාපියන් විවිධාකාරයෙන් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් කටයුතු කළ යුත්තේ මන්දැයි පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වේ. වර්තමානයේ ඔබේ හැසිරීම නිවැරදි කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන සියලු දුක්ගැනවිලි තේරුම් ගැනීමට, සමාව දීමට සහ නිදහස් කිරීමට වැදගත් වේ.
7. ඔබටම ප්රශංසා කිරීමට ඉගෙන ගන්න
ප්රශංසාව හා දිරිගැන්වීම වැදගත් දිශාවකින් නතර කිරීමට හා නොකඩවා ගමන් කිරීම නොකළ යුතු ය. ඔබට එය අන් අයගෙන් ලබාගත නොහැකි නම්, ඔබ ප්රශංසා කිරීමට ඉගෙන ගන්න. දිරිගැන්වීමක් ලෙස විවිධ රසකැවිලි, ඇඳුම් පැළඳුම්, චිත්රපට වලට යන්න පුළුවන්. මනෝවිද්යාඥයින්ගේ මතය වන්නේ මෙය ඔබ විසින්ම ගෞරවය දැක්වීමට ඉගෙන ගැනීමෙන් සහ අත්හැර දැමීමට නොවේ.
8. ඔබේ සැනසිල්ලට සීමා කරන්න
බොහෝ අය වෙනත් අය සමඟ සබඳතා සම්බන්ධ ගැටළු විසදීම සඳහා මනෝ වෛද්යවරයෙකු වෙත ගොස් ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔවුන්ගේ නැන්දම්මා හෝ ඔවුන්ගේ ලොක්කා. විශේෂඥයින්ගෙන් උපදෙස් - පැහැදිලි සීමා මායිම් සහ කිසිවෙකුට ඕනෑම කෙනෙකුට ගමන් කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. මෙම තීරණයට ප්රතිවාදියාට ගරු කිරීමට හේතු වන අතර ප්රධාන ගැටළුව විසදීමේ මාර්ගයෙහි පළමු පියවර වනු ඇත.
9. අන් අය ගැන සැලකිලිමත් වන්න, ඒවා වෙනස් නොකරන්න
සාමාන්යයෙන් මිනිසෙකු හා ස්ත්රියක අතර ඇති සම්බන්ධය තුළ බොහෝවිට දක්නට ලැබෙන පොදු ගැටළුවක්. හවුල්කරුවකු වෙනස් කිරීමට ඇති ආශාව හොඳ චේතනාවක් ඇති අතර, බොහෝ අවස්ථාවල එය ගැටුම් ඇති කරයි, අපේක්ෂිත ප්රතිඵල අපේක්ෂා කළ නොහැකිය. යම් පුද්ගලයෙකුගෙන් උපදෙස් නොලැබුවහොත්, ඔබ ඔබේ ආවේගාත්මක මතය අනුව ඔහුට නැගී යාමට අවශ්ය නොවේ. අවට සිටින පුද්ගලයින්ගේ හැසිරීම ඔබේ හැසිරීම පිළිබිඹු වන අතර ඔබේ හැඟීම වෙනස් කළ යුතුය.
10. බොහෝ ගැටලු දුර්වල වී ඇත
පොදු ගැටළුවක් නම්, බොහෝ අවස්ථාවලදී සෘණ වර්ණ වන අභ්යන්තර හඬක් සමඟ සංවාදයකි. ඔබ වෙනස්ව ක්රියා කළහොත් සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන ඔබ සමඟ කතා කිරීම, අනිත් අයගේ විවිධ ක්රියාකාරිත්වයන් සඳහා වන සෙවීම තමන් විසින්ම තමන්ට වාසි නොලැබේ. එහෙත්, ඒ වෙනුවට ඔවුන් ප්රශ්න ගොඩනඟා ගන්නවා. එමනිසා, අනවශ්ය සිතුවිලි දාමයක් බිඳ දැමීමට ඉගෙන ගත යුතුය.
11. හැඟීම් ගැන කතා කරන්න, නමුත් අන් අයව අගය නොකරන්න.
ගැටුම්වල ප්රධානතම හේතුව වන්නේ අන් අය තමන් විසින්ම ආරක්ෂා කිරීමට ප්රතිවිරුද්ධ බලවේගවලට බල කරන බවය. නිවැරදි තීරණය - ඔබේ අත්දැකීම් සහ හැඟීම් ගැන අපට කියන්න, එමගින් පුද්ගලයා සිතන ආකාරය හා තත්ත්වය නිවැරදි කිරීමට අවස්ථාව ලබා දීම.
12. සෑම තත්වයකදීම ප්රතිලාභ ලබා ගන්න
නිගමනයකට එළඹීමට අවශ්ය වන විවිධ පරීක්ෂණවලට මිනිසුන්ට ලබා දී ඇත. මෙය අනාගතයේ දී මෙය වළක්වා ගත හැකි වන පරිදි ස්තුතියි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ රැකියාවෙන් වෙඩි තැබුවේ නම්, වෙනත් තැනක ඔබ වටහා ගැනීමට කාලය තිබුනි, ගැටුම පැන නැගුනේ - එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ එවැනි වැරදි සිදු නොකරන ලෙස අවුලුවන ලද හේතු විශ්ලේෂණය කළ යුතු බවයි.
13. සුවපහසු කලාපයෙන් පිටවන්න
මෙම උපදේශය මනෝවිද්යාඥයන් ජීවිතයේ ඕනෑම ප්රදේශයක ගැටලු ඇති අයට ලබා දෙයි, එය දෙවන භාගය සඳහා වැඩ කිරීමක් හෝ සෙවුමක් වේ. ඔබ නව වර්ණ සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ ක්රියා කිරීමට අවශ්යයි, බලා නොසිටින්න.