මෙම සුන්දර රෝසස් පඳුරු වල පලතුරු විටමින්, මූලාශ්ර සංයෝග, අත්යවශ්ය තෙල් හා කාබනික අම්ල ප්රභවයක් ලෙස හැඳින්වේ. සීතල කන්නයේ දී, විශේෂයෙන්ම වෛරස් ආසාදන වලදී, සුනඛයා උරා ගැනීම නිවැරදිව සුනඛව බෝවීම සඳහා ආකාරය දැන ගැනීම වැදගත්ය. පානයෙහි ප්රධාන ලක්ෂණ සෘජුව රඳා පවතින්නේ එහි සකස් කිරීමේ ක්රමයටය. ජලය සහ අමුද්රව්ය අනුපාතය, අමතර සංඝටක.
ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා බිත්තර
මෙම බෙරි දී මෙම ඇස්කොරීබික් අම්ලය (විටමින් සී) විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ, මෙම අංශයෙන් ශාකයේ පලතුරු වලට වඩා අඩු ලෙමන් හා කරන්ට් ඇතුළු. එබැවින් රෝසභාවය ප්රතිශක්තිය ඉහළ නංවා, වෛරස් ආසාදන වැලැක්වීම, ශරීරයේ ආරක්ෂක පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම. ඇස්කෝර්බික් අම්ලය වලට අමතරව, මෙම නිපදවන විටමින් B , A සහ E පොහොසත් වන අතර, ප්රතිශක්තිකරණ සෛල නිපදවන අතර ඉන්ෆෙරෝන් නිපදවයි.
මීට අමතරව, බෙරි වර්ගයේ ඩයුරටික් හා කොලරයිටිස් ගුණද සමහර විට වෛරස් මගින් නිපදවන විෂ ද්රව්ය ශරීරයේ වේගවත් හා ඵලදායීව පිරිසිදු කිරීම සඳහා දායක වේ.
ක්රම ක්රම කිහිපයකින් සුවපත් බොන්න සූදානම්, ඔවුන්ගෙන් හොඳම ඒවා සලකා බලන්න.
ප්රතිශක්තිකරණය සඳහා සෝඩරාසයේ සුප් හොද්ද
නිෂ්පාදන ක්රියාවලියේදී, නිෂ්පාදනයේ ප්රයෝජනවත් දේ සංරක්ෂණය කිරීම සඳහා ද්රවයේ උෂ්ණත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම අත්යවශ්ය වේ.
වට්ටෝරුව # 1:
- පිරිසිදු ජලය 2 කෝප්ප 80-86 දක්වා තාප.
- සෝස් රෝස මිරිස් සහ වියළි පැණියක් සේදීම.
- රත් වූ ජලය සමඟ බහාලුම් 2 ක් හැදි 2 ක් එකතු කරන ලද ප්රතිඵලය.
- වහාම පියනක් සමග විසඳුම ආවරණය කර ජල ස්නානය සඳහා ගෙන යන්න.
- 15-18 විනාඩි උනු.
- පියන ඉවත් නොකරන්න, ද්රව සිසිලනය කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
- විසඳුම පෙරහන 1-3 කෝප්ප පානය.
මෙම සුප් හොද්ද පවා ඇඹුල් රසයක් නම්, ඔබට මී පැණි එකතු කළ හැකිය.
දැන් බොහෝ කාන්තාවන්ට multivark එකක් ඇත, නමුත් ඉතා ප්රයෝජනවත් බීම සූදානම් කිරීම පහසු බව ඉතා සුළු පිරිසක් දනිති.
ප්රතිශක්තිය ඉහල නැංවීම සඳහා රෝස මෝල් වට්ටෝරුව № 2:
- පළතුරු සෝදා, පිරිසිදු හා සිහින් ව කැඩුණු විය යුතුය.
- ලෙමන් 2-4 පෙති සමග මිශ්ර කිරීමට මල්වාරකුට දැමීම සඳහා ලැබුණු ස්කන්ධයේ වීදුරුවක් (ග්රෑම් 150 ක් පමණ).
- පිරිසිදු ජලය ලීටර් 2 ක් වත් කරන්න.
- "ගෙන්වීමේ" ප්රකාරයේ පැය 1 ක් සඳහා උපකරණය සකසන්න.
- ස්වභාවික මල් හෝ අම්බෙලිෆර් මී පැණි සමඟ සුප් හොද්ද මිශ්ර කිරීමට සහ දිනකට 2-5 වීදුරු පානය කිරීමට සූදානම්.
ප්රතිශක්තිකරණය සඳහා ඉදිමුම
ඝන මිශ්ර පානයක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබ පහත සඳහන් දේ කළ යුතුය:
- නැවුම් බෙරි (කිලෝ ග්රෑම් 1) සපත්තු වලින් පිරිසිදු කළ යුතු අතර, හැකි නම්, බීජ සිට.
- ඉතිරි ස්කන්ධය මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා හෝ බ්ලෙන්ඩරයකින් තැලූනු ලැබේ.
- උණුසුම් ජලය සමග අමුද්රව්ය එකතු කරන්න (වීදුරු 5) සහ විනාඩි 10 ක් සඳහා ඉහළ තාප පැවැත්වීමට.
- එවිට විසඳුමක් සඳහා ග්රෑම් 1 ග්රෑම් 1 ක් එකතු සහ විනාඩි 20 ඇවිස්සීම සඳහා ආහාර පිසීමට.
- සිසිල් කිරීමට සිසිල් කිරීමට ඉතිරි වන සේ (1 ස්ථරය).
- නිපැයුම් සහිත වීදුරු බහාලුම් බවට පත් කිරීම.
එවැනි පානය පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් ගත් කල, 1 tablespoon 2 දිනකට වරක් හෝ සීනි හෝ මී පැණි වෙනුවට ඖෂධ පැළෑටි එකතු කරන්න. මීට අමතරව, ශීත ඍතුවේදී විටමින් කොම්පෝට් ලෙස උණුසුම් ජලය හා පානීය ජලය සමග සිරපය තනුක කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා රෝස උකුළේ සිට තේ
විසඳුම මුලුමහත් පලදායී ගුණාංගයන් මුලුමනින්ම අවශෝෂණය කර ඇති අතර, එය අවම වශයෙන් පැය 7 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් සඳහා 10 හෝ 12 ක් දිගු කාලයක් තිස්සේ අවධාරනය කළ යුතුය.
වට්ටෝරුව:
- 500 ග්රෑම් ධාරිතාවකින් යුත් තාපාංකයේ පහළට තලා දැමූ වියළි බෙරි 1 tablespoon වත් කරන්න.
- අංශක 60 ක පමණ උෂ්ණත්වයක් සහිත ජලය (ඉතිරි ජලය නොවෙයි) වත් කරන්න.
- තාපය මුද්රා කර නිශ්චිත කාලයක් සඳහා තබන්න.
පිළියෙල කළ තේ ඕනෑම දිනයක් තුළ දිවා ආහාරයට ගත හැකිය.