බොහොමයක් අයගේ හිසකෙස්වල සෞඛ්යය හා සෞන්දර්යය සඳහා බීර වල ප්රතිලාභ පිළිබඳව දැනුවත්වීම, නමුත් ඉතා සුළු පිරිසක් දැන සිටින්නේ පාන් පානයක් මෙන් එකම සුවකාරි ගුණය පාන් බවය. කළු පාට හිසකෙස් කෙස් සඳහා මැස්සා මුලින් ම පෝෂණය හා පෝෂණය කරයි. අපි ඔබට ඵලදායී හා සරල වට්ටෝරු කිහිපයක් සඳහා සූදානම් කර තිබෙනවා.
කළු පාන් හා බිත්තර වලින් කෙස් සඳහා මැස්සා
කෙස් මත පාදකයක් සහිතව කෙස් ගසන්න තීරණය කරන බොහෝ කාන්තාවන්: කෙස් ගසෙන් සෝදා පිරිසිදු කිරීම ඉතා අපහසු ය. මෙම ගැටළුව විසඳා ගැනීම සඳහා, එම පැත්තට කුඩා ප්රමාණයක බාම් සමීකරණයක් භාවිතා කිරීම ප්රමාණවත්ය. පාන් ටිකත් ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් සේදී යයි. ඔබ ගෘහස්ථ රසායනික ද්රව්ය භාවිතා කිරීමට අකමැති නම්, අරමුදලේ සංයුතියට සාමාන්ය කුකුළු බිත්තරයක් හෝ කහ මදය එකතු කළ හැකිය. මෙම කාර්යය පහසු කිරීමට පමණක් නොව, අතිරේක පෝෂ්ය පදාර්ථ සමඟ පහසුකම් සැපයෙනු ඇත. ප්රධාන දෙයක් - සේදීම සඳහා උණුසුම් ජලය භාවිතා නොකරන්න. කළු පාන් වල සම්භාව්ය මාස්ක් පහත සඳහන් ගුණාංග ඇත:
- B කාණ්ඩයේ විටමින් නිසා හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් වන අතර ඒවා වඩාත් ප්රත්යාස්ථව නිෂ්පාදනය කරයි;
- විටමින් පීපී නිසා හිසකෙස් පාඩුව වළක්වයි;
- විටමින් A සහ E ස්තූති ස්තුති සමෙහි ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාවලිය සහ හිසකෙස් පතුලේ ප්රතිස්ථාපනය ආරම්භ කරයි.
- කාබනික අම්ල සමඟින් හිසකෙස් දිලිසෙනවා.
ආවරණයක් සඳහා වට්ටෝරුව
අමුද්රව්ය:
- කළු පාන් - 2 පෙති;
- චිකන් බිත්තර - 1 කොක්.
සකස් කිරීම හා අයදුම්පත
මේස්වල සම්භාව්ය අනුවාදය සකස් කිරීම සඳහා, උඳුනක හෝ කළු තෙල් රොටි කැබලි වියළීම සඳහා ප්රමාණවත් වේ. එවිට උණුසුම් නිවාගත් ජලය කුඩා ප්රමාණයක් තුල තණ කොළ හා හිසකෙස් හිසකෙස් මත නිෂ්පාදනයට යොදන්න. ඔබ බිත්තරයක් හෝ කහ මදය එකතු කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ජලය විය යුතුය.
කළු පාන් සහ යෝගට් වල මාස්ක්
කළු පාන් වලින් කොණ්ඩය නැතිවීම සඳහා මැස්සේ අමතර ආකලන අඩංගු වේ. එය ගෙදර හැදූ යෝගට් හෝ බඩක් තෙල් විය හැකිය. රොටි පොඟවා ගැනීම සඳහා ජලය වෙනුවට වට්ටෝරුවෙහි එක් හා අනෙක් නිෂ්පාදකයා භාවිතා කරනු ලැබේ. ඔබ ඒකාකාර අනුකූලතාවයක් ලබා ගත නොහැකි නම්, ඔබ බ්ලොන්ඩරයක් භාවිතා කළ හැකිය. කෙෆීර් සහ බඩක් තෙල් හොඳයි
තෙල් සහිත කෙස් සහ හිස්කබල් හිමියන්ට කේෆීර් පදනම් කරගත් පිළියමක් ලෙස ප්රිය කළ යුතුය. වියළි හා දුර්වල හිසකෙස් ඇති අය තෙල්වලින් වඩාත් ප්රයෝජනවත් පියනක් වනු ඇත.
නිරෝගී කෙස් සඳහා පාන් භාවිතා කරන විට මතක තබා ගැනීම වැදගත් වේ:
- අවම වශයෙන් නිරාවරණය වන කාලය විනාඩි 20 ක් වේ. උපරිම නිරාවරණ කාලය විනාඩි 60 කි.
- තෙතමනය කුළුබඩු පවිත්ර කිරීමට භාවිතා කළ යුතුය.
- උෂ්ණත්වයට වඩා ඉහළින්, එහි බලපෑම වඩා යහපත් වන නමුත්, අංශක 50 ට වඩා උෂ්ණත්වය කෙස් අවකල් වලට තුවාල විය හැකිය.