ප්රත්යාස්ථ සම යනු ඕනෑම කාන්තාවක්ගේ සිහිනයයි. වාසනාවකට මෙන්, එය නිවසේදී පවා පහසුවෙන් ලබා ගත හැකිය. සමේ පුනර්ජනනීය ක්රමයේ එක් වැදගත් නීතියක් - පද්ධතිමය. සමට "සමුදීරණය කර ඇත" වරින් වර ලැබුවහොත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇය විසින් ඇගේ අලංකාර පෙනුම වරින් වර "අයිතිකරුවා" කර ගනී.
සම සමෙහි ප්රත්යාස්ථතා ඇතිද?
පළමුව, ඔබ දිනපතාම ඔබේ සම පිරිසිදු කිරීමට හා මෝචනය කිරීමටත්, සතියකට කිහිප වතාවක් පෝෂණීය මුහුණු ආවරණ ලබා දිය යුතුය. මුහුණේ හොඳින් රැලි සහිත මුහුණ වසාගෙන ඇත්නම්, එමගින් සමට ප්රමාණවත් පෝෂණය හා තෙතමනය නොලැබේ; රැලි රැළිවලට එරෙහිව රාත්රී ක්රීම් ක්රමවත් ලෙස ආධාරක වනු ඇත, ඊට අමතරව විශේෂ මැක්ස් ද සෑදිය යුතුය.
මුහුණට සමේ නම්යතාව එවන් නිවසේ දී ආපසු ලබා ගත හැකිය: 3 තේ හැදි මිශ්ර. l. ඔලිව් තෙල්, ½ ටෆ්. ජෝෝබා තෙල්, 1 ෆොස්ෆේට්. කීම් සහ ක්රීම් වැනි ස්කන්ධය ලබා ගැනීම සඳහා එම ප්රමාණයෙන් රෝස මැටි එකතු කරන්න. එවිට 15-20 විනාඩි ඔබගේ මුහුණේ මිශ්රණය යොදන්න, උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක් සහ රැළි එරෙහිව ක්රීම් යොදන්න. ඔබට සෑම සති දෙකක් සඳහා මස්මක් සාදා ගත හැකිය, පසුව සාමාන්යයෙන් ගොස් ක්රියා පටිපාටිය 2 වතාවක් සතියක් ක්රියාත්මක කළ හැකිය.
එක් පැත්තකින් මෙම ආවරණ තෙල් ස්වල්ප සමට පෝෂණය කරයි. අනෙක් අතට, මැටිවලින් එය තද කරයි.
සමෙහි මුහුණත මත ආලෝක පට්ටි සේදීම පසු උදෑසන සහ සවස භාවිතා කිරීම ද ප්රයෝජනවත් වේ. මෙය ඉදිමීම ඉවත් කර සමෙහි අලුත් කිරීම වේගවත් වේ.
සමේ ප්රත්යාස්ථතා සාදන්නේ කෙසේද?
තියුණු බර අඩු වීම, ගර්භනී වීම හෝ වයසට අදාළ හේතු නිසා සිරුරේ සම මතුපිට ආකර්ශණීය විය හැකිය. සාමාන්යයෙන් ඇති වන ගැටලු උදරයේ උෂ්ණත්වය, උකුලේ හා පපුව තුළ ඇති අතර, එක් එක් කලාපය සමේ නම්යතාව වැඩි කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
බඩ ඉලාස්ටික් සම සම මතු කරන්නේ කෙසේද? ප්රතිජනනය වේගවත් කරන්න
උෂ්ණත්වය වැඩිපුර නම් ප්රත්යාස්ථ ලෙස හැඩගැසිය යුතු අතර, ඒ සඳහා ගල් ලුණු හා ඔලිව් තෙල් ගන්න: පලමු කොටස තෙල් සමග ලිහිසි කිරීම සහ ලුණු ලෙස භාවිතා කළ යුතුය. ඔලිව් තෙල් පරිපූර්ණව පෝෂණය කර එය ශක්තිමත් කරයි. ලුණු බැක්ටීරියාකාරක දේපලක් ඇති නිසා, සම සමස්ථ ශරීරයේ මතුපිට මත නම්යතාවයෙන් නම්යතාවයක් ඇත්නම්, සංවේදී ප්රදේශ හැර සෙසු ප්රදේශ සඳහා මෙම ක්රියාවලිය ප්රයෝජනවත් වේ.
කකුල් වල කොළ ඉලාස්ටික් ලෙස සකසන්නේ කෙසේද?
මෙම ප්රදේශය සඳහා වැප් කාවන් ඉතා යෝග්ය වේ. ගෙඩියක ප්රත්යාස්ථ සම හමක් කිරීම සඳහා ක්රීම් මැටි තෙක් ජලය තක්සේරු කරන්න, ගම්මිරිස් තෙල් 2-3 ක දියර හා අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න. එවිට ගැටළුව ප්රදේශය මිශ්ර කරන්න, ආහාර පටලයකින් එය පටලවා, උණුසුම් ඇදුම් මත තබා පැය කීපයක් යන්න (ඔබ ඉවසිල්ලේ නම්, බටර් මිංචි ඉතා "සීතල" නිසා). ඉන්පසු මැටි පිළියෙළ කර, ඔලීව තෙල් හෝ පෝෂ්යදායි ක්රීම් සම සමාවන්න. සෑම දිනකම සතියක් සඳහා මෙම ක්රියාපටිපාටිය ක්රියාත්මක කරන්න, ඉන් පසුව සතියකට කිහිප වතාවක් ක්රියාත්මක වේ.
පියයුරු ප්රත්යාස්ථතා සම සමාවරණය කිරීම: ඵලදායී මිශ්රණ භාවිතා කරන්න
ඩයිසෝල්ට් කලාපයේ සම සවිබල ගැන්වීම සඳහා, පීච්, කැස්ත්රෝ සහ මිදි තෙල් මිශ්රණයක සමාන පරිමාණයකින් මිශ්ර කර භාවිතා කරන්න. ස්නානය කිරීමේ දී මෙම නිෂ්පාදනය දිනපතා විනාකිරි විනාඩි 10-15 ක් පමණ නිවා දමන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම කලාපයේ ආක්රමණශීලී ක්රම භාවිතා කිරීමට අපහසුය. එබැවින් ස්වභාවික තෙල් මත නතර කිරීමට වඩා හොඳය. මෙම ප්රදේශය සඳහා ක්රීම් වර්ග පවා භාවිතා කළ නොහැකිය.
ආහාර සහ ක්රීඩා සම සමෝඩනය කිරීම
ප්රණීත සම සඳහා ඩයට්
සමේ වඩාත් ප්රත්යාස්ථව හැසිරවීමට ඉගෙන ගැනීම සඳහා,
ප්රත්යාස්ථ සම
ක්රීඩාවලදී ලැක්ටික් අම්ලය නිපදවනු ලබන්නේ, රුධිරය තුළට ඇතුල් වීමෙනි. මුළු ශරීරයම සුවපත් කරයි. සම සීතල වී ඇති ප්රදේශ සඳහා නිවසේදී ව්යායාම සිදු කිරීම: බඩවැල් සඳහා බඩවැල්, බඩ මුදු සහ පපුව සඳහා ආයුධ තල්ලු කිරීම.
එසේම, දැඩි හා ප්රබල සමක් සඳහා, ඔබ සතියකට කිහිප වතාවක්ම පොකුණට පැමිණිය යුතුය, එය පසුව ක්රීම් සමග මුළු සිරුරම ලිහිසි කිරීමට අමතක නොකරන්න. තටාක වල ඝන වතුරේ ඇති අතර සම සමට වියළා ගත හැකිය.