ගර්භාෂයේ සාමාන්ය ශාරීරික වර්ධනයට අත්යාවශ්ය අංගයක් වන හෝමෝන වේ. එසේම, ස්වාභාවික progesterone ස්ත්රියගේ ශරීරය මව්කිරි සඳහා ශරීරය සැකසීමට සම්බන්ධ වේ.
Progesterone අඩංගු නිෂ්පාදන
ප්රෝග්රෙස්නෝන් මට්ටමේ මධ්යස්ථ අඩු වීමක් සහිතව, හෝර්මෝන ඖෂධ භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නොවේ. රුධිරයේ මෙම හෝමෝනයෙහි අන්තර්ගතය වැඩි කිරීම ආහාරවල අඩංගු ස්වාභාවික progesterone සමඟ විය හැක.
ස්වාභාවික ප්රෝගතිග්රෝනය අඩංගු වන අතර වඩාත් ගුණාත්මක ආහාර ගැබ්ගැනීමේදී භාවිතා කළ හැකි ආහාර ගැන වැඩි විස්තර විමසමු. පහත සඳහන් නිෂ්පාදන progesterone මට්ටම වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ:
- පිෂ්ඨය (සහල්, අර්තාපල්, පේස්ට්රි සහ පිටි නිෂ්පාදන) අඩංගු නිෂ්පාදන.
- සත්ව සම්භවයක් ඇති ප්රෝටීන් සහ මේද ස්වාභාවික හෝමෝනය progesterone මේද මස්, බිත්තර සහ මාළු ලබා ගත හැකිය.
- විටමින්. විටමින් P සහ C අඩංගු ආහාර අඩංගු නිෂ්පාදන ඇතුළත් කිරීම විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. ප්රධාන නියෝජිතයන් වනුයේ පළතුරු, සුනඛ රෝස සහ කළු කරන්ට් ඇතුළු.
Progesterone අඩංගු ඖෂධීය ශාක
විකල්ප ග්රන්ථිවල ක්රම ක්රමයෙන් ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා ඖෂධ පැළෑටි හා පැළෑටි යොදාගනී. පහත සඳහන් ඖෂධ පැළෑටි සහ ශාක බොහෝ විට භාවිතා වේ:
- කාපට්
- ඇස්වල කඳුලු
- වන අල;
- භූමි උගුරේ
- රාස්ප්බෙරි කොළ සහ වෙනත් අය.
සමහර ශාක පදනම්ව, විශේෂයෙන් ජෛව විද්යාත්මක ක්රියාකාරී අතිෙර්ක රුධිරයේ අඩංගු ස්ටේරෙස්සෝන් අන්තර්ගතය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
ශාකවල ඇති ස්වාභාවික ප්රෝග්රෙස්නෝන් කුඩා ප්රමාණවලින් අඩංගු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඒ නිසා, එය ලබාගැනීමට අපහසුය. මීට අමතරව ඖෂධීය මිශ්රන මූලික ප්රතිකාර සඳහා එකතු වේ. ශාක වලින් ලබාගත් හෝර්මෝනය, මිනිස් සිරුර තුළ පූර්ණ ලෙස පරිවෘත්තීය නොවේ.