පුරාණ ග්රීක් වෛද්ය විද්යාවෙහිදී, විවිධ තරල සඳහා බොහෝ අවධානය යොමු විය. ඔවුන් ජීවිතයේ, ශක්තිය, සෞඛ්යය සහ මිනිසාගේ ස්වභාවය, ඔහුගේ අභ්යන්තර තත්වය සමග සම්බන්ධ කර ගත්හ. එබැවින්, ක්රි.පූ. 6 වන සියවසෙහි පමණ, නානකාමරයේ සංචාරය කිරීම මුළු ජනගහනය සඳහාම අනිවාර්ය ක්රියාවලියක් විය. විශේෂයෙන් පුරාණ ග්රීක විශේෂඥ වෛද්යවරු, හිපොක්රේට්, ශරීරයේ මෙම මිනුම්වල බලපෑම, අභ්යන්තර ඉන්ද්රියන්ගේ තත්වය සහ මාංශ පේශි පද්ධතියේ බලපෑම ගැන සැලකිලිමත් විය.
හිපොක්රටීස්හි නාන?
මෙම ක්රියාවලිය ස්වාභාවික ගලෙන් බිත්ති සහිත කාමරයක සිදු කරනු ලැබේ. එය සෙල්සියස් අංශක 35 ක නියත උෂ්ණත්වයක් පවත්වා ගෙන යයි. මෙම නඩුවේ ආර්ද්රතාවය සංචාරකයින්ගේ යහපැවැත්ම සහ ආශාව අනුව වෙනස් කළ හැකිය. මීට අමතරව, ස්නානය තුළ සහ සන්ධි හැසිරවීම සඳහා රත් කරන ලද මසාජ් වගු තුළ.
හිපොක්රට් ස්නානය යනු කොතරම් ප්රයෝජනවත්ද?
ශරීරයේ සහ සමේ පරිපූර්ණ පවිත්රතාවය පවත්වාගෙන යාම සඳහා හොඳම ක්රමයක් වන්නේ ස්නානය යනු පහත සඳහන් කාර්යයන් ඉටු කරයි:
- සමේ දහඩිය හා ස්රාවීය ග්රන්ථි ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීම;
- පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම;
- මෘදු පටක වල රුධිර සැපයුම සහ සංසරණය වැඩි කිරීම;
- අධික තෙල්, දූවිලි හා අපවිත්ර අංශු වලින් සම පිරිසිදු කිරීම;
- එයිඩිමීස් වලින් විෂ සහිත ද්රව්ය ඉවත් කිරීම.
ජල වාෂ්පය සමස්තයක් ලෙස ශරීරය උද්දීපනය කරන අතර, හෘදයාබාධ ඇතිවේ.
රුධිරය රතු රුධිරාණුවල සහ රුධිර සෛලවල සාන්ද්රණය ඉහළ නංවන අතර එය හීමොග්ලොබින් ප්රමාණයද වැඩි කරයි. මෙමගින් අවයවවලට ඔක්සිජන් සැපයීම සහ රෝගකාරක ජීවීන් හා වෛරස්වලට ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීම, සහ ප්රතිශක්තියට උපකාර කිරීම සඳහා අපට හැකියාව ලැබේ.
තවත් ප්රයෝජනවත් ප්රතිඵලය වන්නේ පෙණහලු ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වයන් ක්රියාත්මක කිරීමයි. සෑම සෛලයකම ගෑස් හුවමාරුව අඩු කිරීම, නිරන්තරයෙන්, ගැඹුරු හුස්මක් හා වාෂ්පීකරණය සමස්ත සමස්ත ජීවියාගේ තාප විදුලිය.
දැඩි කායික ව්යායාමයෙන් පසුව හිපොක්රටීස්හි නානාවිධ සරල කළ නොහැකි ය. සම මතුපිට සිට ඉදිමුමේ මිය ගිය සෛල, සෛලීය ක්ෂය වීම හා මේද අතිරික්තය සමඟ ඉවත් කර ඇත.
එපමණක් නොව, පුද්ගලයෙකුගේ මනෝ චිකිත්සක තත්වය සහ ඔහුගේ මනෝභාවය මත වකුගඩු, අක්මාව, බඩවැල්, බඩවැල්, අන්තරාසර්ග ග්රන්ථි, පර්යන්තය හා මධ්යම ස්නායු පද්ධතියට සැලකිය යුතු බලපෑමක් සැලකිල්ලට ගනී.
හිපොක්රටීස් ස්නානයක ප්රධාන වාසිය වන්නේ කොඳු ඇට පෙළ සහ මිනිසාගේ මාංශ පේශි පද්ධතිය මතය. චිකිත්සක බලපෑම, සන්ධි රෝග, radiculitis, myositis , neuritis, osteochondrosis, arthrosis සහ artritis, මාංශ පේශී හා ලිංගේත්රයන්, ඉස්හාටික් හා වෙනත් සමාන රෝග ආමාශ වල ප්රතිකාර වලදී දැකිය හැක. මෙය වාෂ්ප, තෙතමනය සහ ශරීර උෂ්ණත්වය වැඩි කිරීම, සෙරෝමාෙරෝපපත් සමඟ ආශ්වාස කිරීම, සෛද්ධාන්තික සෛල සමග ඒකාබද්ධ වීම මගින් සපුරා ඇත.